2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
A les classes de gimnàstica “despertar del drac”, després de la meditació, quan el cos s’omple d’energia i l’ànima està tranquil·la, passem al satsang: una conversa sobre els significats i la veritat de la vida
En aquest moment, per regla general, se sent la pregunta habitual (pot semblar diferent, però l’essència sempre és la mateixa): Com deixar de viure la ira, el ressentiment, la decepció i el desànim?
Sobretot, us preocupen aquestes emocions en les relacions amb els éssers estimats.
“La ira només neix de desitjos insatisfets. No espero res dels altres, de manera que les seves accions no poden contradir els meus desitjos . Avadhut Swami.
Et respondré d’aquesta manera. L’enfocament tradicional de la psicologia pràctica ofereix als pobres laics una increïble varietat de mètodes de treball amb les emocions. Bàsicament, aquestes tècniques contenen diverses maneres d’influir-se amb l’ajut de la ment. Aquí i autoformació, i autohipnosi, i afirmacions. Els mètodes són bons, però la durada del seu impacte és extremadament curta, a causa de l’extraordinària flexibilitat i variabilitat de les estructures mentals.
"La ràbia es diferencia de la bogeria només per la seva curta durada." Cató
Intentant suprimir la ira i altres emocions, feu esforços increïbles. En restringir els impulsos emocionals, de fet, esteu abusant de vosaltres mateixos. Aquesta violència provoca fatiga, irritació i … noves explosions d’agressió.
“… La ira és més difícil per a qui la viu. El que comença en la ira acaba en vergonya ". Tolstoi L. N
La manera d’afrontar la ràbia rau en el mecanisme pel qual es produeix. Després d’haver-se adonat de la mecànica del desenvolupament de les emocions negatives, comprendreu com és necessari treballar amb elles.
El motiu de l’aparició d’emocions negatives rau en la discrepància entre la realitat actual i el comportament dels altres al voltant de les vostres expectatives. Exemple: un fill que no vol seguir els passos del seu pare i tria una professió diferent; una filla que arriba després de mitjanit d’una divertida festa; un cònjuge que, en lloc d’ajudar a casa, prefereix passar temps amb amics o en companyia del televisor.
Hi ha moltes situacions, però el mecanisme és un: Expectatives ≠ Realitat.
"Tota ira prové de la impotència". Jean-Jacques Rousseau.
De fet, davant els desitjos d’una altra persona, contràriament al vostre, sentiu una necessitat salvatge de controlar, suprimir i dictar els vostres termes. El compliment de l’altra banda calmarà el vostre ardor i la resistència provocarà la fúria per la impotència. Creieu que si l’altra persona comença a comportar-se a la vostra manera, seràs feliç. Quan els éssers estimats no us permeten, els obligueu.
Aquí teniu l’arrel principal de la vostra ira: LLUITAR. I estàs lluitant per la FELICITAT. La felicitat que associa amb una altra persona.
"La ira és com el foc: si no l'apagues, pots cremar-te" Saviesa popular.
Estant en una lluita amb el món exterior, intentant controlar o resistir la lluita d’una altra persona, creeu dins vostre l’energia de les emocions negatives. I el seu curs a Tu passa per diverses etapes. Tot comença amb un atac: això és RÀBIA. Aleshores, retirar-se és ofendre i DECEURE. I com a resultat: esvaïment: DEMLESSIÓ i APÀTIA.
“Les hemorroides són una malaltia vil. Sempre ataca per darrere …”Vladimir Semyonov
Esperàveu que algú fes alguna cosa, però les expectatives no es van complir. Estàs furiós, una onada d’irritació s’acumula al seu interior. Diverses frases nítides i agudes fan que el foc de l’argument sigui incendi. La batalla va començar.
Si no sou el primer dia d’aquesta guerra, gairebé immediatament us penedireu de la disputa que heu començat, però no podeu parar, de la mateixa manera que l’altra banda no ho pot fer.
“Els processos més catastròfics són lents i imperceptibles. Un dia et despertes i t’adones que tot s’ha acabat.”Tatyana Kogan
La millor manera d’evitar una baralla no és iniciar-la en absolut.
Això és possible si sou conscients i enteneu que no serveix de res intentar controlar els altres o esperar-ne alguna cosa. Quan en sou conscient, enteneu que LLUITAR, DEMANDAR, dictar és el camí que condueix les relacions cap a l’abisme i que l’única manera d’estar amb els éssers estimats del món és estimar-los.
"L'amor mai demana, sempre dóna!" Swami Vivekananda
La vostra felicitat només pot néixer dins vostre. Això passa quan et trobes. En aquest cas, T’ADONES que la felicitat no es pot rebre des de fora. La felicitat només és possible dins teu i sense cap mena de lluita. La felicitat no s’ha d’aconseguir. Només cal obrir-lo en un mateix. Però, per a això, necessiteu trobar-vos a vosaltres mateixos, sempre busqueu algú altre o alguna cosa més. Sempre creus que la felicitat es pot obtenir amb l’ajut d’un cotxe, una casa o una altra persona.
“Potser hauríem de renunciar a intentar ser feliços? Tot acaba en decepció cada vegada ". Evelyn Powell
La felicitat és renunciar a l’esforç i l’esforç. La felicitat és impossible d’aconseguir. Tan bon punt ho entengueu, els que us envolten deixaran de ser el camí de la felicitat per a vosaltres. Deixareu d’exigir-los la vostra FELICITAT. Deixareu de sentir-vos com un captaire i deixaran de sentir-se culpables de la vostra pobresa.
"L'amor pel proïsme està limitat pel molt que cada persona s'estima a si mateixa". Aureli Augustí
Si tot el que heu escrit encara és incomprensible, apreneu a ser conscients d’una cosa en una disputa. Cada vegada que comenceu a discutir amb una persona, feu-vos la pregunta: “Per què lluito ara? Una altra persona me la pot donar? Necessito que ho faci per motius interns i des del seu propi desig o per la meva obligació i per la meva pressió?"
Recomanat:
Quatre Motius Pels Quals Té Relació Una Relació Amorosa Externa
La investigació ens diu que l’adulteri ja no és el motiu principal del divorci. No vull ni propagar la història amorosa ni condemnar-la. El fet de la traïció sempre ens diu alguna cosa sobre una persona o sobre la relació que existeix en una parella i sobre la cultura que existeix a la societat.
Com Entendre Si Tenim Futur En Aquesta Relació? Com Avaluar La Perspectiva D’una Relació?
Tots els dies les noies vénen a la meva consulta per intentar avaluar la perspectiva de les seves relacions amoroses amb els homes. Com a psicòleg, em pregunten: hi ha algun criteri clar que permeti entendre que una relació pot conduir a la formació d’una família?
Quina Relació Hi Ha Entre Seure A L'ordinador I Problemes De Relació?
Creus que alguna cosa va malament a la teva vida? Esteu cansats de sentir malenconia i tristesa, adormir-vos en un llit fred? El tema de les relacions per a persones que treballen a distància és un dels més dolorosos, difícils i difícils de superar.
TIRÀNIA EN RELACIÓ DE COL·LABORACIÓ: DESTRUIR LA RELACIÓ AMB ALTRES PERSONES
Entre un arsenal bastant ampli de mètodes que serveixen per assolir un domini complet sobre la víctima hi ha la destrucció de la comunicació amb altres persones. Mentre la víctima mantingui connexions amb altres persones, el poder del tirà no és complet.
Relació Amb El Seu Marit. Com Salvar La Vostra Relació Amb El Vostre Marit?
Relació amb el seu marit. Com salvar les relacions familiars si el vostre marit respira de manera desagradable? Si deixava de parlar amb vosaltres, discutia algun dels seus problemes? Si la comunicació es realitza només sobre temes relacionats amb la llar, els finançaments i els pares i els fills, i es duu a terme en la forma d'una reunió de planificació de la producció?
