Els límits personals són un conjunt de regles que defineix el marc de com es pot comportar una persona i com no. Tothom té la seva pròpia visió dels seus propis límits personals.
Una persona que té una autoestima sana, estima, valora i es preocupa per si mateixa estableix clarament els seus límits personals. En aquest article, només parlarem del que cal per establir els vostres límits personals i exigir que s’observin.
Sona, a primera vista, bel·ligerant. De fet, es tracta d’un procés completament natural. Algú fa temps que es va decidir per si mateix i ara viu simplement en el marc del seu sistema de coordenades. I algú més està en el camí d’aconseguir els seus límits, ha de fer certes mesures per concretar-los.
Això és el que és important per establir i mantenir els límits personals.
1) Conèixer-se a si mateix i acceptar-se
Tot comença amb aquestes coses.
Que bé que et coneixes. T'acceptes a tu mateix? Esteu atents al vostre estat interior?
2) Capacitat per ressaltar el més important
La capacitat de determinar quina és la vostra prioritat. I amb quines coses es relaciona amb més facilitat.
3) Racionalitat dels requisits
No hi ha un món perfecte i persones perfectes. En alguns punts, val la pena mostrar tolerància. Però, si enteneu que es violen clarament els vostres límits, això no només es pot deixar.
4) Capacitat per dir que no
La capacitat és correcta, però específicament de negar-se.
Hi ha molts que necessiten un estudi separat d’aquesta habilitat.
5) Articles clarament els seus límits
Allò que es formula específicament al cap, de manera senzilla i clara, s’expressarà en la comunicació amb altres persones.
6) Capacitat per transmetre aquesta informació en l'idioma de l'interlocutor
Cada persona necessita el seu propi enfocament. Algú necessita un parell de frases. Algú necessita un exemple.
Voleu ser escoltats? Parla l'idioma de l'altra persona.
7) Respecte per vosaltres mateixos i pels altres
És important no només exigir que es respectin els seus límits. Però també respecteu el dret dels altres a l’autonomia, la independència i l’espai personal.
8) Disposició per protegir-se
En algunes situacions, haureu d’implementar mesures per protegir-vos.
Això pot ser no només una conversa amb el "violador", sinó també la voluntat de marxar, de posar fi al contacte. De vegades cal un conflicte. El principal és que aquest conflicte ha de ser constructiu.
