2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Un nou client (i la publicació s’està preparant amb el seu permís) posa les mans alçades, desconcertat: Sabeu, després de sis mesos de teràpia, vaig estar en un estat de recursos i elevat durant tant de temps (uns 4 mesos): tot va funcionar Vaig anar bé, volia viure, vaig cantar (inesperadament, sense cap motiu) i, durant un parell de mesos seguits, estic angoixat i deprimit (no hi havia res fins i tot abans de la teràpia), és possible per conèixer les causes del meu estat i ajudar-me a solucionar-ho?
Part 1. Investigació del problema mental en el format de la tècnica EOT
Per descomptat, - responc, - ho intentem! Primer de tot, proveu de determinar on es troba el vostre estat negatiu al cos?
La clienta es calma, escoltant-se i assenyala amb seguretat el pit: "Aquí mateix! A la zona del cor!"
- Llavors, - dic, i ara intenta treure’l de tu mateix i posar-lo a la cadira oposada a tu … Un cop fet això, fes una ullada més de prop a la imatge de l’Estat: com és? Descriu-ho una mica …
“Es tracta d’una ombra gris allargada i translúcida que difícilment s’adapta a la cadira oposada. És a prop, no s’asseu, es manté en posició vertical.
- Molt bé … I quin gènere és aquesta substància, podeu determinar?
- Sembla com un home …
- Quants anys?
- Uns 40 anys.
- Com et sents mirant aquesta ombra?
- Una llàstima increïble.
Recomanat:
Com Millorar El Vostre Estat D’ànim I Ser Atractiu
-Com millorar el vostre estat d’ànim? -Com evocar emocions positives i ser atractiu? El nostre coneixement de com funcionen la nostra psique i el nostre cos, en particular el sistema límbic profund, ens pot ajudar en això. El sistema límbic profund es troba al centre del cervell i és responsable de l’alineació emocional del cos.
Com Afecten Els Nostres Pensaments L’estat D’ànim
El bon o el mal humor depèn directament dels nostres pensaments. A més, tant conscient com inconscient. El clàssic deia: "No som responsables del que sentim, però sí de la interpretació del que sentim". Diferents interpretacions d’un mateix esdeveniment poden provocar emocions completament diferents.
8 Motius Per A La Postergació. Motius # 7 I # 8
Fer front a la postergació no és fàcil perquè cadascú en té les seves raons. Si voleu fer front a la postergació, heu d’entendre el que la causa més sovint. Aquestes raons es tractaran en aquest article i en els propers articles. Raó # 7 Sovint us distreu Penseu en les distraccions actuals que trobem en el nostre dia a dia:
8 Motius Per A La Postergació. Motius # 5 I # 6
Fer front a la postergació no és fàcil perquè cadascú en té les seves raons. A més, una mateixa persona pot, per diversos motius, ajornar la implementació de diverses activitats de la vida. En poques paraules, superar la procrastinació no és fàcil, perquè cadascun de nosaltres té diferents raons per fer-hi front.
"Crema" Per A Tots Els Problemes: Com "lubricar" L'estat D'ànim I "suavitzar" Les Emocions?
Que fresc és utilitzar cosmètics. Literalment una vegada, i no teniu la pell seca ni les ulleres sota els ulls. Però és necessari, ja no hi ha problemes greus. Un parell de pots, tres ampolles. "Krex-pax", "abra-kadabra" i teniu un aspecte fantàstic.