QUI ÉS EL TEU PROPIETARI? O Com Superar L’agitador Del Pensament

Vídeo: QUI ÉS EL TEU PROPIETARI? O Com Superar L’agitador Del Pensament

Vídeo: QUI ÉS EL TEU PROPIETARI? O Com Superar L’agitador Del Pensament
Vídeo: ENTRO, TRA e FRA - Fim das dúvidas! I Vou Aprender Italiano I Vídeo 42 de 52 2023, Març
QUI ÉS EL TEU PROPIETARI? O Com Superar L’agitador Del Pensament
QUI ÉS EL TEU PROPIETARI? O Com Superar L’agitador Del Pensament
Anonim

Cada matí ens despertem i els nostres pensaments es desperten amb nosaltres. Abans, fins i tot, de tenir temps per aixecar el cap del llit, desplaçem-nos pel que s’ha de fer avui, com portar els nens a l’escola, com superar la timidesa i demanar un augment a la feina, etc.

I, per descomptat, els pensaments creen immediatament sentiments i emocions, i ara vas al bany amb irritació. I després, molestat, paraula per paraula, els nens no obeeixen, el marit no té pressa i la irritació va créixer i va anar a treballar amb vosaltres.

Succeeix que discutíem amb algú, no ens conteníem ni ens conteníem i no donàvem una rebufia adequada, i després, durant uns dies més, passàvem per allò que podríem dir a l’infractor o pensem sobre qui i què ell pensa en nosaltres.

Llavors, qui controla realment els nostres estats d’ànim, emocions i sentiments? Som nosaltres mateixos o …?

O la ment que crea pensaments per a nosaltres, pensaments que fem girar i que tan sovint no poden aturar aquest mesclador de pensaments al nostre cap?

Llavors, qui és el cap? Una ment que vaga on vol i ofereix pensaments que no agraden? O tu, una persona que pot sucumbir als contes de la ment o pot triar els seus propis pensaments que vol pensar.

En lloc de les pors i el que passarà, decidiu no permetre pensaments sobre el futur, que no us agraden, perquè el futur encara és desconegut, per què hi heu de permetre dubtes innecessaris.

En lloc de pensar, i el que els altres pensaven de mi, per aturar-nos i no pensar-ho, no podem conèixer els pensaments dels altres.

En lloc de pensaments que espatllin l’estat d’ànim, causen irritació, sentiments de culpa, pors, trieu pensaments que animaran, augmentaran l’autoestima, crearan ganes d’avançar i no rendir-se.

Coses que cal fer en la manera de gestionar els seus pensaments:

1. Decidiu per vosaltres qui és el meu amo: jo o els meus pensaments. Feu una elecció informada a favor vostre. Donem per fet que, si sóc l’amo dels meus pensaments, trio què pensar, què, quan i si pensar res.

2. Comenceu a dominar la redirecció dels pensaments en aquest punt. Quan ja hagi penetrat un pensament que no t'agrada, fes un seguiment d'aquest moment, canvia els teus pensaments i comença a pensar un nou pensament productiu.

3. Deixa d’identificar-te amb els teus pensaments. No som els nostres pensaments.

4. Aprèn a concentrar els nostres pensaments en el que estem fent. En lloc de pensar què cal cuinar per sopar mentre es renta les dents, pensa en les dents, que siguin més saludables, nets i et facin feliç amb la blancor.

Els pensaments són només una estructura de la ment, basada en alguna experiència, de vegades nostra, de vegades algú altre, acabada d’escoltar en algun lloc, sovint aquesta és una experiència de la infantesa, i ara la reproduïm en pensaments que simplement estan acostumats a pensar d’una manera determinada.

Però, si entenem que podem controlar el nostre procés de pensament, podem introduir nosaltres mateixos pensaments a la ment que ens resultin beneficiosos. Pensaments sobre salut, riquesa, autoestima adequada, dignitat i autoestima.

El control del pensament no és un procés fàcil, sobretot al començament del camí, perquè la ment és un òrgan reflex i, si està acostumada a certs pensaments, els veu com una realitat existent. Però hi ha tantes realitats com persones. Podem crear la nostra pròpia realitat i reciclar la ment per pensar amb els pensaments que necessitem. Essencialment, entreneu la vostra ment.

Si una persona s’esforça per aconseguir una eficiència a la vida, pels seus objectius i somnis, un aliat com la ment l’ajudarà molt, ja que amb els nostres pensaments podem baixar-nos si ens concentrem en els nostres errors i ens elevem, concentrant-nos fins i tot en petites, però les seves victòries, els millors trets de caràcter.

Trieu els vostres pensaments amb tanta cura com trieu la roba de l’armari. Al cap i a la fi, voleu semblar bonic i còmode, de manera que els pensaments ens poden portar alegria i sofriment. És senzill, només és qüestió d’elecció.

Popular per tema