Enredament: Quan Es Perden Fites

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Probablement, cada psicòleg té una "paraula clau" que defineix els seus clients. Una sol·licitud de ressaltador. Determina el tipus de client adequat a l’estil de treball i la personalitat d’un psicòleg en particular. Aquesta paraula defineix l’especialització en el treball i l’abast del problema que es pot resoldre amb un especialista específic. A la meva pràctica, aquesta paraula està "confosa". No importa la sol·licitud que tingui una persona, aquesta paraula sona a la seva història.

Normalment, els meus clients es confonen en la seva actitud envers algú o alguna cosa, en els seus sentiments o pensaments. I ens desfem junts. Aquest és un procés molt gratificant. Cada vegada estic feliçment sorprès quan un client i jo aportem claredat a un procés. De fet, amb l’aparició de la claredat, una persona té moltes opcions sobre què pot fer en la situació actual. I el més important, l’ansietat disminueix, apareix l’energia.

Com es forma l’entrellat

Potser ja heu llegit el meu i sabeu que la nostra personalitat consta de tres estats de l’ego: Pares (actituds i valors), Adult (consciència) i Nen (emocions i conclusions d’experiències passades, sensacions corporals i decisions primerenques). Per tant, l’Infant interior juga el paper principal en la sensació de confusió.

El nen interior és el contingut de la nostra experiència fins als 16-18 anys. Si durant aquest període ens va passar alguna cosa que vam percebre com a traumàtic, es forma l’anomenada fixació. La nostra psique, per dir-ho d’alguna manera, forma un túnel persistent des del present, on sou una persona conscient de l’adult i el director d’una gran empresa, per exemple, fins al passat, en què éreu un nen atemorit. I quan et trobes en una situació similar o coneixes algú massa similar … caus en aquest túnel i "surts" a l'edat en què es va produir la fixació de la percepció dels nens. I ara el director d’una gran empresa sent que el seu cor està a punt de saltar i que hi ha llàgrimes als ulls. I espantós per l’horror. I fins i tot pensa que el seu cap no està bé.

La raó d’aquest fenomen és la incompletesa. La nostra psique no és capaç de deixar anar alguna cosa que no tingués una conclusió lògica. I interpretarà la situació fins que siguin professionals, fins que arribi aquesta mateixa finalització. Així es formen atacs de pànic, fòbies, pors, dubtes crònics o escenaris de relacions recurrents constants.

Si tornem a la confusió, apareix quan les idees sobre el món formades des d’una edat primerenca s’enfonsen. Aquest mateix nen interior sempre s’aferra a les actituds que han configurat el seu món. Això és una condició per a la seva seguretat, aquest és un mecanisme de supervivència. Creure en les paraules i els valors dels rodets és un requisit previ per a la seguretat. I els mateixos pares són les primeres i més importants fonts d'informació per a un nen petit. Us imagineu quin tipus de xoc experimenta aquest nen (fins i tot intern) quan cau tota la imatge del món formada al llarg dels anys?

Confusió i frustració

Parlant d’entrellat, n’hi ha diversos tipus:

• Confusió en els teus sentiments i emocions. Es desenvolupa si els pares no participen en el desenvolupament de l’alfabetització emocional del nen. Dit d’una altra manera, si no s’explicava al nen què li passava i com s’anomenaven els seus sentiments i estats. Llavors, una persona adulta no podrà entendre’s a si mateix i als seus estats. Una altra història del desenvolupament de la confusió emocional són missatges i reaccions ambigües i conflictives de persones significatives.
• Confusió en els pensaments sorgeix quan una persona no té confiança en si mateixa i dubta dels seus pensaments. Una altra opció és si al nen no se li va ensenyar a guiar-se per la seva pròpia opinió i a "pensar en ell".
• Confusió en valors i pautes. Sorgeix quan els valors habituals d'una persona comencen a causar protesta interior sense cap motiu obvi. Això s’anomena conflicte existencial. L’afecció és molt greu i dolorosa.

Un tipus especial d’entrellat és confusió en una situació de consciència de la realitat … Molt sovint, una persona ha viscut durant molt de temps amb la idea que el seu problema és una variant de la norma i que hauria de ser així. Que el comportament dels éssers estimats que el perjudiqui és normal i just. Aquesta humiliació del cap és com la de tots. I en algun moment les ulleres grises cauen i la persona veu que hi ha blanc i negre. Però separar-se l’un de l’altre fa por, és difícil. Al cap i a la fi, capgira el món. Més exactament, el contrari. Però també heu d’aprendre a tornar a posar-vos de peu. Trencar il·lusions i debilitar les defenses sempre és difícil i sempre fa por.

És en aquests moments que la gent arriba a la teràpia. Venen de manera que el seu espantat nen interior rep respostes, guia i entén què és què. Aleshores pot veure la realitat i prendre decisions. Comprensió = seguretat.

El camí cap a la comprensió no és ràpid ni agradable. Però el resultat d’aquest camí és guanyar poder sobre la vostra vida. I això és precisament l’autonomia.

Tinc la ferma creença que cal treballar la teràpia d’entrellaçament traumàtic profund. És molt important tenir una persona que no estigui inclosa en la situació amb la qual es pugui aclarir, què és negre i què és blanc.

Per exemple, en una família amb violència habitual, el meu creixement és una persona que considera que això és la norma. Fins que em vaig enfrontar a sentiments intolerables (la sensació que alguna cosa no va). Es tracta d’una sacsejada poderosa. Es tracta d’un trencament en tots els patrons. No té cap sentit buscar fites a la família. Al cap i a la fi, va ser en aquest entorn on es van desenvolupar les molèsties. En teràpia, serà possible formar la vostra pròpia actitud sana davant la situació. Per a una persona que no es confon, aquestes coses són evidents: la violència és dolenta. Per a una persona amb un nen interior confós, es tracta d’una equació complicada. I la seva pitjor part és la pèrdua de confiança en un món on no hi ha previsibilitat ni ambigüitat. Creieu-me, això fa molta por. I és impossible fer-ho sol.

No obstant això, no totes les persones confuses arribaran immediatament a la teràpia. I cal viure d’alguna manera. En aquest cas, recomano el següent exercici:

Divideix el full A4 en tres columnes: creença passada i visió del món(per exemple, si treballeu fins que deixeu anar, viureu al carrer), a la segona columna escriviu el vostre estat emocional ara, quan van sorgir dubtes i preguntes (Com viuen els altres? Passa d’una altra manera? Què podeu fer de manera diferent? Realment és així?), i al tercer - realitat.

Per conèixer la realitat, heu de buscar respostes a partir d’aquestes fonts que poden ser imparcials (llegir llibres i articles, preguntar a persones que viuen de manera diferent, buscar un psicoterapeuta, observar la gent que hi ha al voltant). Intenteu observar des d’una posició neutral, desvinculant-vos emocionalment i sense confiar en creences passades.

Formeu una imatge holística de la realitat i una nova creença: "Per sentir-vos bé i no viure al carrer, heu de fer la part necessària del treball amb alta qualitat i exigir salaris dignes". Aquest és un exemple.

Aquest exercici senzill ajudarà el vostre adult a controlar la situació i donarà al vostre fill interior una sensació de seguretat.

Si decidiu venir a la teràpia i treballar més a fons, us oferiré el següent pla:

1. Consciència i bon contacte amb tu mateix (què et passa, què pots fer, alfabetització emocional).
2. Augmentar el poder d’un adult en la vostra personalitat, informant de què és realment la realitat.
3. Exploració del nen interior (com es va veure obligada la imatge del món del passat, com era, a viure en aquesta realitat).
4. Teràpia infantil interior (elimineu les fixacions, construïu comprensió i seguretat).
5. Formar un pare solidari (un nou sistema de valors saludable i autèntic i sensibilitat cap a vosaltres mateixos i les vostres necessitats).

El resultat d’aquesta teràpia serà una personalitat reconstruïda que entengui clarament les seves fites i límits. Estable en un món canviant i avançant tranquil·lament.

Desitjo sincerament que no s’enfronti a una forta confusió i que no perdi els seus rodes, però si passa això, poseu-vos en contacte amb mi. Aquesta no és una frase, és només una tasca a resoldre.