2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
En un moment, quan treballava com a formador en el camp de la gestió de personal, em vaig trobar amb un model interessant per acceptar canvis (per desgràcia no recordo l’autor). Consta de 4 etapes d’actituds cap als canvis en la vida del treball col·lectiu: negació, resistència, intel·ligència i compromís.
Sempre he considerat aquest model com una excel·lent il·lustració del procés de qualsevol canvi extern, però només recentment em vaig adonar de la relació que té amb els canvis iniciats des de dins:
1. Negació … La necessitat interna de canvis no madura immediatament, madura com una poma a l’arbre del coneixement, s’omple gradualment de suc, però alhora sovint roman amagada de manera fiable en el bullici de la vida quotidiana, a la muntanya d'informació i horaris estrictes de la jornada laboral. En algun lloc del fons de les nostres ànimes ja sabem amb certesa que existeix aquesta necessitat, però tan bon punt la toquem, la sentim de passada … es torna incòmoda i ens trobem amb assumptes i reflexions més agradables o familiars.
Com és això? Vaig caminar aquí tant, aspirava i tot va malament? O bé, tothom viu així: mare, àvia, veïna, i què sóc? No m'agrada, veieu! Tingueu paciència, no dormiu prou, el període és així, etc.
Però la necessitat ja hi és. I aleshores, en un bon moment, aquesta poma vermella brillant abocada es fa impossible de no adonar-se’n.
En la teoria de la gestió del personal, en aquesta etapa d'adopció de canvis, es recomana informar la gent tant com sigui possible. Així doncs, com més una persona trobi coneixement sobre si mateix de diverses maneres (psicoteràpia, literatura diversa que activa l’autoconeixement, entrenaments, pel·lícules, converses íntimes amb amics …), més necessitats de pomes esdevindran evidents.
El més important en aquesta etapa és veure la vostra necessitat i no allunyar-vos-en.
2. Resistència … Les pomes són visibles. I què?! "Qui canvia la seva professió als 35 anys ??", "Simplement és impossible fer-ho!", "Tothom tolera i jo toleraré!".
Aquest és un període de col·lisió amb una gran varietat de regles internes, diferents possibles i impossibles, imatges de persones "normals", els requisits dels pares, la societat i la tieta Vali des de la segona entrada … Les regles són útils, però de vegades, alguns d’ells queden obsolets o inicialment estan en desacord amb la realitat i no ens permeten avançar en la direcció del desitjat. L'única opció és captar totes aquestes condemnes aturades (introjectes) i examinar-les acuradament per comprovar-ne la fiabilitat. Realment només són els que treballen tard per pujar a l’escala professional? És cert que les mares de 2 anys no tenen dret a manicura al saló? … Cerca i revisa. Una vegada i una altra. Cal tenir en compte que aquesta activitat només pot semblar fàcil. De fet, molts introjectes han estat amb nosaltres durant tant de temps que s’han convertit en completament invisibles i constants, com la respiració.
El més important en la fase de resistència és escoltar les vostres objeccions internes i comprovar-les de nou.
3. Servei d’intel·ligència … Es van capturar les regles (introjectes), es va qüestionar la seva validesa i es va arribar a la determinació d’intentar fer alguna cosa que no se’ls permetia abans.
En la mateixa teoria de la gestió del canvi, els gurus empresarials parlen de la importància dels primers èxits en aquesta etapa per passar a la següent.
Si els primers experiments van tenir èxit, la persona sembla tenir el dret de “voler” i “estar” d’acord amb les seves necessitats. Definitivament no se’l va “menjar” i no només va “sobreviure”, sinó que també el va gaudir.
Crec que el més important en aquesta etapa és no devaluar aquesta experiència, referint-se, per exemple, a la sort o a l’atzar … Pensava: "I si ja no funcionarà?" llança una nova ronda de resistència.
Les tres etapes anteriors poden anar una a l’altra durant molt de temps … Però la certesa en aquesta o aquella elecció esdevindrà cada cop més.
4. Adopció (compromís). Quan els resultats es mantenen estables, redreçem les espatlles, trobem una major estabilitat a les cames i entenem amb més claredat què cal fer a continuació. També entenem que poden haver-hi dificultats i obstacles, però ja hi ha confiança en la correcció del nostre propi camí.
M’agrada molt aquest model perquè, en trobar-me en una etapa de resistència o reconeixement, entenc que m’he acostat una mica als canvis desitjats. Fins i tot la negació ja no és zero, sinó més un de cada quatre.
Recomanat:
Canvia La Gent I Què Cal Saber-ne?
Sovint escoltem al nostre voltant: vull canviar! Prengui més confiança, aprengui a prendre decisions de vida, comenci a defensar els seus límits, deixi de reaccionar bruscament a l’opinió d’una altra persona, es converteixi en líder i molt, molt més.
Pensament Que Canvia La Vida. Per Què Algunes Afirmacions No Funcionen?
Quant s’ha dit ja sobre el pensament positiu. S’han fet pel·lícules sobre afirmacions, s’han escrit llibres. Internet està ple d’instruccions per tractar el futur. I de vegades sembla que la materialització dels pensaments és un procés màgic, quelcom similar a la bruixeria i la màgia.
Quan No és Segur Perdonar. Narcisistes I Relacions Clarificadores
Et demano que perdoni Com si volgués deixar anar l’ocell al cel. Et demano que perdoni Avui, d’una vegada per totes. "M'encanta", em vas dir: I ho van sentir a les flors del jardí, Ho perdonaré, i si flors Mai no podran perdonar.
Com Canvia La Persona Que Visita Un Psicòleg
Quan aneu a una cita amb un psicòleg o psicoterapeuta, de fet, teniu una cita important i emocionant amb vosaltres mateixos, perquè allà trobareu un procés de transformació positiva i la inclusió de reserves ocultes … un sagrament … La consulta pressuposa una comunicació eficaç.
Atacs De Pànic Quan Canvia El Temps
Sense pànic per la nevada de primavera! Derives de finals de primavera, flocs de neu que cauen sobre les gespes ja verdes a la llum de les llums del vespre … Per als romàntics, una ocasió per fer belles fotos sobre el fons d’arbres doblegats sota la neu, per a serveis públics, funcionen en mode d’emergència, per persones que pateixen depressió i distonia vegetatiu-vascular:
