Per Què Una Persona Intel·ligent Adult Necessita Psicoteràpia?

Vídeo: Per Què Una Persona Intel·ligent Adult Necessita Psicoteràpia?

Vídeo: Per Què Una Persona Intel·ligent Adult Necessita Psicoteràpia?
Vídeo: ¿Una persona inteligente nace o se hace? María José Mas, neuropediatra 2024, Març
Per Què Una Persona Intel·ligent Adult Necessita Psicoteràpia?
Per Què Una Persona Intel·ligent Adult Necessita Psicoteràpia?
Anonim

Feia temps que volia escriure aquest text. Ho posposo d’alguna manera.

De fet, per què anar a un psicoterapeuta? I la paraula "psicoteràpia" és d'alguna manera aterridora, que ressona a l'hospital.

Perdoneu-me de seguida, però seré avorrit.

En primer lloc, val la pena decidir-se pels noms. Què és la psicoteràpia?

El 1990, afortunadament per a tots nosaltres, l'Associació Europea de Psicoteràpia (que inclou tant psicoterapeutes mèdics com psicoterapeutes-psicòlegs) va definir la psicoteràpia com una disciplina humanitària i una professió independent.

L’objectiu de la psicoteràpia és millorar el benestar social i emocional i abordar una àmplia gamma de problemes conductuals, cognitius i emocionals.

Sovint em trobo amb el fet que, per manca d’informació, la gent jutja erròniament el valor de la psicoteràpia.

El que és molt important saber, fins i tot si heu llegit centenars de milers de llibres sobre psicologia i fins i tot (!) Teniu un familiar-psicòleg amb qui parleu tot el temps o si teniu una educació psicològica.

La psicoteràpia és un procés de canvi profund a llarg termini. No es tracta d’alleugerir l’ànima (situacionalment), tot i que això també hi és, és clar. Es tracta de les situacions en què us trobeu periòdicament, l’estudi de com s’hi entra i com no s’hi pot entrar.

Per què no us podeu trobar on és dolent o ansiós, ni anar a un psicòleg? Per això és impossible perquè tu mateix no te n’adones. No ho podeu veure vosaltres mateixos. I sembla que aquesta és l’única manera.

Paradoxalment, semblaria que, dient a un altre sobre nosaltres mateixos, separem el problema de nosaltres mateixos i qüestionem l’evidència del problema, el patiment o la inequívoca.

Psicoteràpia: a més de mètodes, tècniques i procediments, que són diferents en cada mètode, també és una relació humana. Per a mi, es tracta principalment d’una relació i després de diverses tècniques. Aquí comença la diversió. De vegades, els clients s’exclouen d’aquestes relacions, convertint-se en un objecte i no en un creador actiu dels seus canvis, del seu creixement. Demanen fer alguna cosa amb ells, d’alguna manera influir en el problema (hipnosi, posar-los en tràngol o simplement fer alguna cosa al respecte), però només sense la seva participació activa.

Per què el terapeuta no pot fer alguna cosa en lloc del client? Per tant, al cap i a la fi, és impossible recuperar-se. I viure bé en lloc d’algú altre també. Només pots fer alguna cosa amb la teva pròpia vida i els teus sentiments, experiències.

Sovint, no només la vergonya, la culpa (no és el correcte, no m’hi vaig fer front), sinó també la impulsivitat, les altes expectatives del psicoterapeuta i la psicoteràpia que impedeixen anar a un psicoterapeuta i iniciar canvis. Es tracta de persones que esperen miracles i es vergonyen que no siguin mags i bruixots a la seva vida.

Per a una persona adulta i intel·ligent, la psicoteràpia resulta ser un lloc d’interès en un mateix, en les experiències pròpies, en les eleccions i els motius de les accions. Aquest és un lloc de força i perseverança increïbles, fe en la superació, en la vida i l’alegria, creativitat i valor del que ets.

Olga Lazarenko, psicòloga, Ph. D. ciències.

Recomanat: