ÉS POSSIBLE CONTROLAR AL LLARG DE LA VOSTRA VIDA?

Taula de continguts:

Vídeo: ÉS POSSIBLE CONTROLAR AL LLARG DE LA VOSTRA VIDA?

Vídeo: ÉS POSSIBLE CONTROLAR AL LLARG DE LA VOSTRA VIDA?
Vídeo: V. Completa. Crónicas de un psiquiatra en Nueva York. Luis Rojas-Marcos, psiquiatra y profesor 2024, Març
ÉS POSSIBLE CONTROLAR AL LLARG DE LA VOSTRA VIDA?
ÉS POSSIBLE CONTROLAR AL LLARG DE LA VOSTRA VIDA?
Anonim

La vida és un fet. El fet és que existeix, ha passat i no ha canviat. Això significa que podem canviar la nostra actitud envers el fet i les nostres opinions sobre aquest fet.

A fora ja plou, no has agafat el paraigua, la tassa ha caigut i ja s’ha trencat, el conflicte ja s’ha produït. Tot això són fets, tot això és vida. Podem canviar un fet? No.

Això vol dir que no hi ha sentit en les nostres emocions sobre com és, això no pot ser, protestar, però no estic d'acord, això és una bogeria, etc., simplement no hi té cap sentit. Sí, podem expressar els nostres sentiments sobre el que va passar d’aquesta manera, però no el podem canviar, no el podem controlar.

Image
Image

No podem controlar la vida, perquè és un fet del que va passar

Però estem intentant controlar les nostres addiccions a l'alimentació, el sexe, els esports i altres persones. I, quan ens limitem a controlar les prohibicions, les instruccions, creem en la nostra ment la il·lusió del control. Creiem que tenim el control de la vida mateixa.

Image
Image

Per què necessitem aquesta il·lusió?

Per regla general, els controladors excel·lents són aquells que, des de la infància, estan acostumats a conviure amb pares ansiosos, excessivament protectors i controladors, així com els pares que necessiten ser controlats, per exemple, alcohòlics o inestables emocionalment, quan, per per exemple, l'estat d'ànim de la mare depenia del comportament del nen.

Ocultant l’alcohol d’un pare borratxo i ajustant-se a l’estat d’ànim de la mare, per no aconseguir una porció d’agressió, el nen pensa que té el control d’aquesta situació inestable, que pot remoure en qualsevol moment, cosa que significa que sempre cal estar a l’aguait perquè no passi res dolent.

A més, en créixer, un grup d'esdeveniments que poden causar dolor creix en aquestes persones, i la il·lusió del control troba altres sortides. Aquest és el control dels aliments i quant menjo, què passa si milloro i, per perdre pes, no menjo després de les 6 de la tarda. Controlar les relacions codependents, perquè els controladors només entren en aquestes relacions, perquè des de la infància és un sistema familiar i la intensitat de les emocions no processades requereix el seu manteniment. Aquest és el control de quan i on eres, i per què tan tard, i aquesta ja és la tercera ampolla de cervesa, etc.

La vida no es pot controlar, és impossible controlar-se a un mateix, només és possible fer una tria, escollir conscientment pensaments, emocions, sentiments, menjar conscientment, adonar-se del valor i la confiança en la relació amb la parella, i llavors ni tan sols vol controlar.

Controlar la vida ens priva d’espontaneïtat, sorpreses agradables i moments meravellosos, perquè poden enderrocar el controlador. Al cap i a la fi, no ho va planejar, cosa que significa que no podrà gaudir dels plaers, perquè no estan d'acord amb el planejat, cosa que significa que la sensació que no puc controlar la vida s'intensificarà i, en lloc de l'alegria, obligarà la persona per enfortir encara més el control.

Image
Image

La base per alliberar-se del control de la vida és la confiança en el món.

Aquest és un sentiment bàsic que prové de la confiança en els pares, però si no està format per ells, és possible que un adult el formi ell mateix.

La confiança en el món és la confiança interior que tots els esdeveniments són sempre per millorar, fins i tot si al principi sembla que no és així (divorci, acomiadament del treball, separació, etc.)

Confiar en el món és una confiança interior que el món sempre us atendrà.

La confiança en el món és la confiança interior que tot va com hauria de conduir i que portarà al lloc adequat.

Podem controlar els nostres pensaments: podem, i aquest és l’únic control real

És capaç de donar seguretat interna, a diferència de la il·lusió de control sobre alguna cosa externa. El control del pensament permet sentir-se diferent, perquè el pensament dóna lloc a sentiments i emocions, i l’elecció dels pensaments que necessitem pot evocar els millors i més agradables sentiments. Això significa que millorarem la qualitat de la nostra vida.

La vida no necessita el nostre control, viu, la primavera substitueix l’hivern i després de l’estiu arriba la tardor. I no cal controlar els processos naturals. No podem canviar els esdeveniments, però sí, podem canviar la nostra actitud cap a ells. Podem canviar els nostres pensaments sobre un esdeveniment, podem canviar els nostres pensaments sobre la vida, sobre nosaltres mateixos, sobre altres persones. Canvis de pensaments: canviem la qualitat de la nostra vida, deixant l’oportunitat que la vida mateixa ens doni moments d’espontaneïtat, sorpreses i girs inesperats.

Recomanat: