2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Independentment del que fem o del bé que ho fem, els crítics acabaran arribant a nosaltres. Aquests són alguns dels moments més frustrants que trobem. Preferim evitar aquesta incomoditat, però una de les habilitats fonamentals de la nostra vida és donar i rebre consells, comentaris i fins i tot crítiques.
Què passa al nostre cervell quan se’ns critica:
1. Odiam sentir que ens equivoquem.
2. I és encara més difícil per a nosaltres escoltar-ho dels altres.
Ambdós components, segons va resultar, tenen una base psicològica. El nostre cervell veu les crítiques com una amenaça per a la nostra supervivència. Com que el nostre cervell ens protegeix, sempre sentim que anem en la direcció correcta, fins i tot quan no ho fem. Les amenaces a la nostra posició davant els altres són amenaces biològiques extremadament potents, molt similars a les necessàries per a la nostra supervivència. Per tant, quan analitzem la famosa jerarquia de necessitats de Maslow, podem suposar que la crítica ocupa una posició força alta a la piràmide, en algun lloc de l’àrea d’autoestima o autoactualització (la necessitat de respecte i reconeixement). Però atès que els nostres cervells consideren la crítica com l’amenaça principal, en realitat és molt inferior a la piràmide, en algun lloc del regne de la seguretat. La crítica pot semblar una amenaça real per a la nostra supervivència; no és estrany que ens sigui tan difícil escoltar-la.
Una altra característica de la nostra percepció de la crítica és que sovint no la recordem molt bé. Quan sentim informació que contradiu la nostra imatge de nosaltres mateixos, el nostre instint d’autoconservació ens obliga a canviar la informació, no a nosaltres mateixos. Quan es reben crítiques, pot ser temptador defensar o "explicar" aquesta mateixa crítica. En lloc d’això, permeti que el crític completi tot el seu pensament i intenti escoltar-lo. A continuació, feu preguntes i reflexioneu sobre el que heu sentit. "Deixa que m'ho pensi."
Un mètode interessant: "Sandvitx amb crítiques" (quan fas de crític).
Una estratègia de retroalimentació coneguda és el sandvitx de crítica. En un sandvitx, es comença amb elogis, es resol el problema i s’observa amb encara més elogis. Aquí teniu algunes frases que afegiran més positivitat als vostres comentaris, com ara "M'encantarà si …" o "Crec que heu fet una gran feina amb …" o "Una cosa que podria fer que sigui encara millor …" I provem de no reaccionar dolorosament davant les crítiques.) Al cap i a la fi, si no cometem errors o si ningú no ens diu que ens hem equivocat, com ho podem entendre ara (sí, ho vaig fer tot bé).
Recomanat:
Com Respondre Als Comentaris I Consells No Sol·licitats?
- Mama, és hivern fora i tens un fill sense barret! Es posarà malalt! - Noi, no pots parlar amb la teva mare així! Gairebé totes les mares s'han trobat amb aquestes observacions incorrectes. I, per descomptat, aquest recurs no pot deixar de provocar una agressió recíproca.
Com Donar Comentaris Als Empleats: El Model BOFF
En la meva feina amb la direcció, sovint em trobo amb directius amb dificultats per comunicar-me amb els empleats. Els administradors saben establir una tasca clara i específica basada en l’anàlisi del mercat, però en els negocis moderns no n’hi ha prou amb establir una tasca, és important establir una comunicació competent amb els empleats.
Sobre L'amor Que Encara No Podem Rebre
Venen a mi persones diferents, amb problemes diferents, i sovint els falta reconeixement, lloança, amor. Semblaria tan senzill, però alhora força difícil. El més difícil aquí és que hi hagi un home assegut dins nostre, disposat a molt, només per aconseguir l’amor que somia.
Crítica I Crítica: Com Fer Front A La Crítica Conscientment?
En l'article d'avui, hauré de privar alguns de nosaltres de l'eina que fem servir sense pensar-ho. Utilitzem aquesta eina psicològica com a defensa personal, inconscientment. L’utilitzem sense adonar-nos que aquest mètode d’autodefensa, que és, ens atura el desenvolupament i exacerba el funcionament robòtic a la vida.
COM REBRE ALTRES PERSONES?
No hi ha tal cosa que hagis après a acceptar la gent i ara viuràs sempre d'acceptació. Cada vegada passarà o no. És impossible acceptar una persona i aprendre automàticament a acceptar tothom. La vida canvia, la vostra capacitat d’acceptació està en constant evolució.
