Alguna vegada heu tingut situacions després de les quals només hi hagués una pregunta "per què sí"? Si és així, seguiu llegint:), no, llegiu-lo també, potser útil per als amics;)
Molt sovint, es tracta de situacions estúpides, malentesos, greuges acumulades, experiència del passat. Sense aclarir la situació, comencem a lluitar amb els nostres pensaments, sentiments, emocions.
Si oferiu a una persona que parli amb el seu oponent, és probable que pugueu sentir frases similars: "per què?", "Què canviarà?".
El primer que diré és que aquestes frases dicten el vostre estat interior i la vostra reacció a la situació. I aquí és important la paraula "TEU". La vostra visió de la situació, la vostra experiència, els vostres greuges, la vostra vulnerabilitat, els vostres límits, la vostra autoestima, el vostre "i vaig fer / o fins i tot això …", etc.
Què fer?
- Que sigui l’estat. Doneu-li tot el temps que necessiti. No combatre les ofenses, irritacions, ràbia, llàgrimes, dolor. Tot passarà més ràpid si permeteu que apareguin sentiments, emocions i altres manifestacions de la vostra condició.
- No feu res contra el vostre oponent. Aquest no és el millor moment per fer alguna cosa que tingui a veure amb l’altra persona. No us queixeu d’ell / a amb els altres, no suprimiu números de telèfon, no llenceu les coses relacionades amb ell / a, no negueu (en el cor) més comunicació, no feu plans per a “ell / ella es penedirà,”No llenceu paraules com aquesta com“mai més a ell / a …”. El millor que podeu fer en una situació com aquesta és prestar atenció a vosaltres mateixos.
- Hi ha un malentès que no voleu aclarir. Penseu bé, per què no voleu fer això? Quines situacions del passat s’han convertit en la raó per la qual en aquest moment ho deixes tot, i al mateix temps et costa. Quins traumes infantils o les instruccions dels més importants per a vosaltres us bloquegen en aquest moment. El pitjor pot passar si parles amb el teu oponent. I si la conversa té lloc, quin resultat de la conversa temeu?
- Quan les passions disminueixen a l'interior, és millor si esteu més tranquil, assegureu-vos de parlar amb el vostre oponent. No t’amaguis d’ell ni de parlar amb ell. Totes les ambigüitats, imprecisions, incompletures, etc. s’ha d’aclarir. Si algú té preguntes, la situació no s’ha acabat. Podeu passar tota la vostra vida arrossegant aquestes situacions amb vosaltres. A més, s’acumulen en tu i ocupen el teu espai interior. Perquè quedi més clar el que us passa, imagineu-vos un armari. Hi heu posat totes les vostres coses des de la infantesa. En lloc de substituir l’armari, l’actualitzeu constantment. Podeu triar: o bé tot l’armari s’omple de roba segons la vostra edat o bé ho té des del principi del vostre naixement fins al final de la vostra vida. I ara la pregunta: quant espai en aquest armari per al nou, fresc i real?
Respondré a la pregunta "per què clarificar la situació i què pot canviar". De vegades canvia la vida d’una persona. Potser això és el més important. Però, com que hi ha moltes situacions similars, pot ser que no sempre siguin fatídiques. Per tant, cal aclarir perquè posteriorment no hi hagi preguntes "per què va passar això?", "Per què ho va fer?". Feu el possible, però no passeu al vostre futur amb preguntes del passat.
Popular per tema
Burnout: Les Conseqüències I Què Fer?
El fenomen del "burnout professional" (també conegut com "burnout emocional") era conegut per la gent fins i tot abans que el concepte fos introduït a la circulació científica el 1974 pel psiquiatre nord-americà Herbert Freudenberger.
QUÈ FER QUAN EL CLIENT ES PITJA?
El darrer mes vaig conèixer moltes publicacions en diferents grups sobre el fet que després de la teràpia el client empitjora. I totes aquestes publicacions són sobre coses diferents. I, en cada cas, faig moltes preguntes aclaridores per entendre la situació.
Com Es Relacionen Els Aliments I Els Sentiments? La Gravetat Del Cos és El Preu A Pagar Per La Lleugeresa De L’ànima. Un Exemple De Treball Amb Sobrepès
Quan el nostre cos necessita menjar, ens ho indica amb sensació de fam. Però, sovint mengem quan no hi ha fam real. I augmentem el nostre pes, de vegades fins a mides increïbles. Per a què? La gravetat del cos és el preu a pagar per la lleugeresa de l’ànima.
Els Tractaments Més Efectius Per Al TEPT
L'article conté mètodes de base científica, l'eficàcia dels quals ha estat demostrada per molts estudis realitzats en una gran quantitat de persones. El TEPT (trastorn per estrès postraumàtic) és un trastorn psicològic causat per esdeveniments que una persona percebia com una amenaça per a la vida (catàstrofe, desastre natural, acció militar, mort sobtada d’un familiar, pallissa, violació).
Per Què No Estàs Casat? Tres Possibles Motius
Pocs de nosaltres en un moment determinat no ens van fer la pregunta: "Bé, quan et casaràs (et casaràs)?" Ometent el tema de la falta de tacte i la violació de les fronteres per aquesta pregunta, diré que aquesta pregunta de la meva joventut simplement em va enfurismar cada vegada.
