2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Les causes i el mecanisme del desenvolupament dels trastorns alimentaris és un tema complex i multifactorial. Només parlaré de la seva vessant psicològica i pedagògica. Des del punt de vista d’un psicòleg, la correcta introducció d’aliments complementaris ocupa un lloc especial en la prevenció de trastorns alimentaris.
· Quan introduir aliments complementaris?
Després, quan coincideixen dos factors: el pediatre ho permetrà i notarà l’interès nutricional del nen. Com es comporta un bebè preparat per a aliments complementaris? Li interessa el menjar, l’exigeix, se l’emporta, se’l tira a la boca. L’interès nutricional es forma sobre la base de la imitació dels adults (aquest és el principal mecanisme de desenvolupament per a un nadó). Per imitar, el nen ha de veure: els adults mengen, els dóna plaer, és una part agradable i important de la vida. Amb aquest enfocament, el bebè acceptarà aliments complementaris amb encant.
Després de la primera cullerada, seguiu asseguts a taula amb tota la família (amb el nen) i manteniu un ambient agradable al dinar. Apagueu el televisor, no porteu aparells a la taula. El nen ha d’aprendre la regla: la ingesta d’aliments només és la ingesta d’aliments. No hi ha jocs ni dibuixos animats per al menjar, tota l’atenció es posa en el menjar. Convertint el dinar en una actuació, interrompeu la digestió del nadó (canviant els arcs reflexos condicionats).
Amb el primer menjar complementari es formen hàbits i preferències alimentàries. Després d’haver-se acostumat als gustos que oferiu ara, el nen els preferirà als altres tota la vida. Forma hàbits alimentaris saludables: no t’afanyis a afegir sal i sucre al dinar del teu nadó, per la mateixa raó, no utilitzis en excés els cereals “ajustables” dels nens. Preferiu l’aigua de totes les begudes.
En el futur, seguiu el règim i els rituals dels aliments, eviteu els aperitius. Introduïu al vostre nadó dolços i menjar ferralla el més tard possible, no substituïu-los mai per un menjar habitual.
· Ampolla o cullera?
Només una cullera. I una tassa. Tot és com els adults. La finalitat dels aliments complementaris no és només enriquir la nutrició del vostre nadó amb vitamines. El significat pedagògic dels aliments complementaris rau en la seva introducció a la cultura del consum d'aliments. A la nostra cultura, la gent menja amb coberts. En algun lloc les culleres i les forquilles substitueixen els escuradents, en algun lloc mengen amb les mans. No conec una cultura en la qual es costum menjar d'una ampolla amb un mugró. Una altra funció important dels aliments complementaris és el desenvolupament de l’aparell articulatori, que el prepara per a la parla. La masticació i la presència d'aliments sòlids són molt importants per a aquesta funció. Per tant, és necessari canviar a peces el més aviat possible (però encara en un horari individual).
Quant pot alimentar-se amb una cullera i quan es pot donar una cullera al seu nadó?
La cullera es pot donar immediatament. Us heu fixat com el bebè llepa tot el que pot arribar? Si un nen agafa una cullera, segur que en un segon serà a la boca, i això és el que necessitem. Per què és important? No només perquè sigui convenient (però no de seguida, és clar. Al principi serà desordenat). Des del punt de vista d’un psicòleg, la ingesta independent d’aliments és el desenvolupament de les habilitats motores i la coordinació en un nen. Mantingueu la cullera en la posició correcta; agafeu les farinetes i porteu la cullera a la boca sense donar-li la volta; aconseguir una cullera a la boca: això és un entrenament.
Com podeu veure, comprenent els principis pedagògics de la introducció d’aliments complementaris, és fàcil evitar grans problemes. M'alegro que a algú les veritats aquí descrites li semblessin senzilles i conegudes. I m’alegro igual que algú aprengui alguna cosa nova.
Recomanat:
Com Es Relacionen Els Aliments I Els Sentiments? La Gravetat Del Cos és El Preu A Pagar Per La Lleugeresa De L’ànima. Un Exemple De Treball Amb Sobrepès
Quan el nostre cos necessita menjar, ens ho indica amb sensació de fam. Però, sovint mengem quan no hi ha fam real. I augmentem el nostre pes, de vegades fins a mides increïbles. Per a què? La gravetat del cos és el preu a pagar per la lleugeresa de l’ànima.
Desfeu-vos De L’addicció Als Aliments. Experiència Personal
Jo era addicte. Jo era addicte al menjar. Mai més. I ara jo mateix treballo amb trastorns alimentaris. Sempre m’ha agradat menjar i no he estat mai flaca, tot i que tampoc no estava especialment grossa. Un nen grassonet i corrent. De petit, el menjar era una font de plaer per a mi i de vegades, en un esforç per aconseguir més plaer, menjava en excés.
6 Aliments Per Augmentar Els Nivells D'energia
1 bròquil Les verdures crucíferes, com el bròquil, la coliflor i la col xinesa, són antiinflamatòries, baixes en calories i bones opcions per refrescar-se. A més, s’absorbeixen fàcilment i generen ràpidament energia al cos. 2. Salmó Els peixos grassos com el salmó, la sardina o el verat proporcionen suficient proteïna per a un cor sa amb una dosi d’Omega-3, enforteixen les membranes cel·
Una Mica Sobre La Moda D'aliments Saludables
La moda moderna per a tot tipus de dietes, el vegetarianisme, el veganisme i una dieta crua ha apoderat-se de la immensitat d’Internet, ha fet créixer nous restaurants especialitzats i ha entrat fermament a la nostra vida quotidiana. Provem incansablement totes les opcions dietètiques, rebutgem carn, deixem de menjar aliments cuinats, excloem gluten, xocolata i sucre … Per què avui la gent experimenta tant amb si mateixa i amb la seva nutrició?
Exigent Per A Tu Mateix
Exigir-se a si mateix i als altres és una idea clara de qui ha de fer què i com. Les persones exigents són, en primer lloc, molt estrictes amb elles mateixes. Saben exactament com han de semblar, comportar-se i com interactuar amb altres persones en determinades situacions.
