2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
“… El perfeccionisme no figurava a la llista de bons hàbits. Ningú no va dir que l’alegria de la vida o l’èxit li arribés per ser massa exigent amb ell mateix. Tot el contrari! La gent va dir: "El més valuós i important de la vida passa quan ens atrevim a ser vulnerables, imperfectes i amables amb nosaltres mateixos". Brené Brown
El desig de fer una bona feina o d’estar a l’altura d’un ideal no és el mateix que ser perfeccionista.
El perfeccionisme es manté en un estat de "millora" abans de començar una acció
El perfeccionisme és la frustració de tenir altes expectatives per a tu mateix o per als altres.
El perfeccionisme és l’hàbit de devaluar el que és.
El perfeccionisme és un requisit sobreestimat per a un mateix, per a les persones
El perfeccionisme és la por a equivocar-se, fracassar, semblar ridícul, estúpid.
El perfeccionisme és tot o res, correcte o incorrecte, bo o dolent (són extrems sense buits, blanc i negre sense ombres)
El perfeccionisme s’avalua constantment a vosaltres i als altres, comparant-los i sempre no al vostre favor
El perfeccionisme és quan estàs inactiu, de vegades fins i tot durant anys, perquè tens por de començar malament o no ser perfecte.
El perfeccionisme és la insatisfacció amb un mateix, la pròpia vida, que condueix al buit, a la depressió, a l'ansietat
El perfeccionisme és una creença cega que si ho fas tot perfectament, pots evitar el dolor, el malestar, la vergonya i la crítica.
El perfeccionisme és l’hàbit d’identificar el propi valor amb els èxits (creure que l’èxit determina el valor o la “bondat” d’una persona)
El perfeccionisme és la inacció a causa de la por a un resultat imperfecte, l’ajornament constant i, com a resultat, una sensació paralitzant que res no funcionarà.
El perfeccionisme sempre està insatisfet amb el vostre resultat.
El perfeccionisme és la tirania del crític interior.
‼ ️ ÚS‼ ️
✔️ El que no som conscients ens controla.
✔️ Com menys siguem conscients del que passa, més fàcil és controlar-nos.
✔️ Per gestionar-vos a vosaltres mateixos i a la vostra vida, heu de ser conscients dels vostres pensaments, sentiments i de les seves raons. I només en aquest cas, hi ha l’oportunitat de triar el seu comportament i els seus resultats beneficiosos.
Recomanat:
Menys Perfeccionisme, Més Acció
Feu plans, però cada dia algunes de les tasques continuen sense estar cobertes. A poc a poc, es van acumulant casos, que no es completen durant mesos (anys). Publicació ajornada, entrenament perdut, carta tallada al centre, pintura anomenada "
Perfeccionisme
Hi ha una sèrie de fenòmens a la psique que són la base per al desenvolupament de patologies i malalties. Entre ells, potser, un dels llocs més honorables està ocupat pel perfeccionisme. Se’l recorda molt sovint en relació amb una varietat de problemes psicològics, trastorns de l’espectre neuròtic, així com força fortament associat a exacerbacions de malalties mentals.
El Perfeccionisme Com Una Forma Lenta I Brutal De Suïcidar-se
El perfeccionisme com una forma lenta i brutal de suïcidar-se. Amb quina freqüència sentim notícies d'altres o ens diem: "Tot hauria d'estar bé!" I l'altre és millor. Què és millor per a mi o per a mi que per a ell?”Bé, i com a conseqüència:
"Lluita Amb La Mare" Interminable
Un dels tipus específics (i que sovint es troben) de "detectar" el trauma és combatre la figura de la mare (o el pare), és a dir, no amb el pare real, sinó amb les seves pròpies projeccions mal realitzades. Molt sovint passa en aquesta forma:
Perfeccionisme: "ser Perfecte O Morir"
Escric aquest article perquè b O La majoria dels meus clients són perfeccionistes i troben moltes excuses per al perfeccionisme: la necessitat de diferenciar-se dels altres, obtenir aprovació i admiració, evitar càstigs, crítiques, sentiments de vergonya … Els motius descrits reflecteixen bé l’ambient de la infantesa en què es posaven aquestes actituds:
