2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Molt sovint a la nostra vida hi ha escenaris que es repeteixen de tant en tant. I sincerament no entenem per què passa això. Per exemple, intentem connectar el nostre destí amb una o altra parella, però els problemes de la relació comencen idènticament i tot acaba finalment. Què és això de nou pel mateix rasclet trobat en el nostre camí vital, ja que, segons sembla, vam tenir en compte els errors anteriors? Hi ha una certa coherència, consistència en les accions. Però sabem del cert que això no ens convé, aporta molèsties a l’ànima, confusió en els plans i, de vegades, ens fa patir realment.
Aquest estat d'ansietat, que sovint limita amb l'estrès en la seva força, té un poderós efecte destructiu en nosaltres des de l'interior. Ens enfadem i ens irritem (fins i tot amb persones properes), desistim, ens "submergim" en la depressió, ens ofenem amb el destí, perdem les pautes de la vida, deixem d'entendre el significat de la nostra existència: "Per què continuar vivint, fent alguna cosa, lluiteu per aconseguir alguna cosa, si tot és així tot tornarà a ser així! " Les situacions que estem acostumats a etiquetar com a complexes, controvertides, sense esperança, donen lloc a diversos escenaris de comportament posteriors:
Renúncia a l'statu quo. Bàsicament, ho fan persones amb baixa autoestima, que no tenen la força i els recursos per solucionar alguna cosa. Per tant, no tenen més remei que adaptar-se als fets que tenen lloc la vida. A més, aquesta categoria de temes pot voler una altra cosa o no voler res.
Especialistes en senderisme. Alguns comencen a buscar algunes arrels místiques en tot el que els passa i acudeixen a psíquics i bruixots per ajudar a diagnosticar i eliminar danys, mal d'ull, maledicció familiar, etc. Amb aquestes accions, la gent demostra que confia plenament en l'existència de poders superiors i que res depèn d'ells, "simples mortals" en aquesta vida.
Lluitar i afrontar la situació. Hi ha qui intenta "assaltar" de forma independent fins a l'últim en el "pantà" d'una situació, un sistema que els aspira cada cop més. Al final, en realitat no els queda energia, han de renunciar i resignar-se (vegeu el tema 1). Aquí podem parlar de persones amb alta autoestima: no poden avaluar adequadament les seves capacitats i recursos, els sembla que tenen superpoders i superpoders.
Totes les variants descrites del desenvolupament dels esdeveniments, de fet, representen un "duel" d'un enfocament atzarós ("qui va al bosc, que aconsegueix llenya") amb el sistema (es basa en un escenari ja establert). Sense més preàmbuls, es pot entendre que això porta una persona cada vegada més lluny de la solució del problema i de la realitat. I aquí apareix un terreny fèrtil per agreujar un estat psicològic i emocional ja pertorbat d’una persona.
Comencen conflictes amb els éssers estimats, disputes, enfrontaments interminables i decepció posterior, pèrdua de confiança, aïllament del món exterior. Al cap i a la fi, les persones viuen amb por (reals, però sovint profundes en l’inconscient), tement una repetició de la situació, que comportarà les mateixes emocions negatives i sentiments dolorosos. I aquesta por es desenvolupa gradualment en el seu estat permanent, substituint-los per una sensació de confort.
Com afrontar eficaçment situacions difícils?
Sempre intento convèncer els meus clients que és erroni fugir d’una situació, d’un problema, d’una persona. Cal canviar l’escenari destructiu, aquesta és l’única manera d’evitar el “rasclet”. I després, un altre escenari favorable s’adaptarà perfectament al nou programa constructiu creat. Només canviant-nos a nosaltres mateixos, dins de nosaltres mateixos, tenim una oportunitat real de canviar el món exterior, pintant-lo amb altres colors.
Identificar les arrels de la situació també és molt important. I sovint resulta que es dibuixen des de la infantesa. Amb prou feines us podeu imaginar el poderosos esdeveniments d’un lloc tan llunyà que poden tenir sobre la nostra vida adulta. Com més temps treballo amb la gent i els seus problemes, més proves en tinc. I aquí el més important és veure aquestes connexions que, sense l'ajut d'un especialista i de certes tècniques terapèutiques que utilitza, una persona poques vegades té èxit.
El trauma infantil podria ser tan fort que fins i tot llavors es van activar mecanismes de protecció com la repressió i la negació. I a mesura que la personalitat es desenvolupa i madura, aquests blocs de l’inconscient no desapareixen enlloc, sinó que comencen a parpellejar cap a l’esquerra i la dreta, es produeix una retraumatització. Això condueix a la creació d’escenaris negatius a la nostra vida, que no volem veure, però dels quals no s’escapa. O ens esforcem activament per assolir certs objectius, però això no aporta resultats.
Aquí és on sorgeix un efecte discordant: posem alguns escenaris a la nostra consciència i els completament diferents operen en paral·lel a l’inconscient. Com a resultat, sorgeix un conflicte intern, que sens dubte troba una sortida, que reflecteix la nostra vida i les persones que hi són presents. Per tant, en l’àmbit prioritari de les meves consultes, destaco el treball amb l’inconscient, que amaga molt més del que es pot imaginar. I quan aquest canal profund es "neteja", entra a la mateixa "pista" amb consciència. Aquest és el punt de partida adequat per aconseguir el que voleu. Quan és possible aconseguir "amistat" entre la consciència i l'inconscient:
- Escenaris de vida que no voleu que desapareguin.
- S’aconsegueix una sensació d’harmonia interior i exterior.
- La calma es nota.
- S’estan forjant relacions trencades amb persones del vostre entorn.
Programes d’acció prioritària
El primer i, potser, el més important que se us demana és admetre que el que us passa no és la norma. Després, hauríeu de canviar-los i decidir-los. Sembla simple en paraules, però creieu-me, aquest és el pas més difícil. Especialment quan es tracta d’una persona que no pot avaluar-se adequadament. I aquí són possibles les trampes següents:
Baixa autoestima. Aquestes persones generalment tenen poca fe en res, són pessimistes sobre la nostra feina. Els sembla que no és realista canviar alguna cosa per millorar. Per tant, no veuen gaire sentit intentar, fer esforços, arribar al final. Els és més fàcil continuar amb el flux i ni tan sols pensar si els agrada o no
Augment de l’autoestima. També pot ser difícil sortir d’aquesta “trampa”. És molt difícil per a aquesta gent admetre, no només als altres, sinó també a si mateixos, que no tot està en regla amb ells. I com que presumptament no existeix el problema, de què es pot parlar amb un especialista? Fins i tot en una forma especialment "mastegada" per a ells, no volen veure res. I es tracta d’una mena de bloc, l’anomenada excel·lent síndrome estudiantil, que vol preservar a tota costa la il·lusió de la seva “idealitat”
Francament, no puc imaginar com una persona pot treballar sola amb l’inconscient. Pot ser un tipus de meditació i altres auto-pràctiques espirituals i psicoemocionals. Però no hi ha cap garantia que això no us tregui anys, tan valuosos i importants. Per tant, no acabaré el meu proper article amb la secció tradicional de tècniques i tècniques per al treball independent. És millor recomanar-vos que comenceu a avaluar-vos adequadament a vosaltres mateixos i a la realitat circumdant.
Sense culpar-vos a vosaltres mateixos, del passat o del present, busqueu un bon especialista que definitivament us ajudarà. Hi ha qui, com jo, es dedica a la teràpia a curt termini. Hi ha qui tria mecanismes de treball a llarg termini. En qualsevol cas, depèn de vosaltres. Però confieu la meva paraula, qualsevol escenari que no us convingui es pot eliminar de la primera reunió o, si més no, debilitar-ne l’impacte. Recordeu que la vostra vida està a les vostres mans i que teniu dret a canviar tot allò que no us convingui. Vaja, i tot funcionarà. El més important és el desig i apareixeran oportunitats.
Recomanat:
La Sexualitat Ajuda A Fer Front A Situacions Difícils De La Vida
L’energia sexual està connectada amb l’energia vital. La manifestació i l'experiència de l'excitació sexual, el plaer i la intimitat donen força i ajuden a superar dificultats aparentment insalvables. Però a la nostra cultura hi ha la prohibició d’experimentar plaer i alegria en el moment de situacions difícils de la vida.
Per Què Fa Tant De Mal Viure Situacions De Vida Difícils?
El 80% dels problemes de l'edat adulta tenen les seves arrels en les situacions traumàtiques de la nostra infància . La forma en què ens relacionem amb nosaltres mateixos, amb les persones, com reaccionem davant les situacions del món que ens envolta, com ens sentim en equip, en relacions properes, com vivim situacions doloroses, com ens expressem en elles, s’adquireix principalment en la infància.
5 Preguntes Incòmodes Per Fer-se En Situacions Difícils. Consells Del Psicòleg
I aquesta és la veritat, no la frase "no ho sé". Tots ho sabem de tot. Només sorgeixen al cap aquelles preguntes a les quals tenim respostes. Resulta que no estem satisfets amb la resposta a la pregunta. Volem que tot sigui com en matemàtiques:
Com Podeu Ajudar-vos En Situacions Difícils?
De vegades hi ha situacions en què ens sentim ferits, ferits, difícils i no podem influir-hi de cap manera. Ens sentim desesperats, petits i incapaços de fer res per protegir-nos. Què es pot fer per facilitar-ho? "Respira" la situació.
Com No Caure En La Desesperació En Situacions De Vida Difícils?
Fa més de cinc anys que visc amb un diagnòstic d’oncologia. Aproximadament una vegada mig any, els metges em fan por amb la progressió de la malaltia. No puc dir que no em preocupi en absolut, però estic tan tranquil que segueixo treballant i fent totes les coses habituals.