Crisi De La Mitjana Edat En Les Dones

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Crisi de la mitjana edat en les dones. D’una manera senzilla, sobre un estudi científic. Aquest article no és en absolut per a aquells que creuen que no van tenir una crisi i no la van tenir, de manera que estan sans. I en general, tot això és la invenció dels psicòlegs cobdiciosos. Estem contents per aquesta gent, mantenim els punys i els dits amb una creu. Aquest article s’adreça a altres persones que, a la meitat de la seva vida, els marejos de l’èxit es van convertir suaument en nàusees del remolí quotidià, així com per a aquells que el call de problemes menors s’ha convertit en un potent bíceps d’un subversor de problemes. I la meitat és l’edat que avui té uns 37-45 anys.

Anomena el drac pel seu nom

I. “A la vida de tota persona decent, de vegades arriba un matí poc bonic, quan al cos, en general, i al cap, en particular, apareix de sobte la sensació que la vela lleugera i l’aire de l’entusiasme adolescent de sobte comença a perdre alçada ràpidament. I el més espantós d’això és entendre que ha estat perdent alçada des de fa molt de temps, i només ho vaig notar ara. I ara, semblaria, en algun lloc proper, aquell corrent d’aire càlid sobre el qual em vaig recolzar amb la meva confiança fa un parell d’anys amb tanta confiança. Però no, ara o el flux s’ha assecat o jo m’he fet més pesat. Sí, i és cert, m’he fet pesat: em miro al mirall de fotografies de deu anys i murmuro alguna cosa per dormir més temps i anar de vacances al mar càlid”.

Curiosament, el concepte d’edat mitjana és percebut per alguns amb un fort aroma de condescendència i per altres amb un regust amarg de l’oblit. Per a alguns, encara hi ha molt de temps per endavant, l’espera de la vida familiar o professional, la divulgació de les habilitats creatives, mentre que per a altres es converteix en un pantà de la vida quotidiana i en l’horitzó gris del sol desaparegut.

Tanmateix, si la crisi de la mitjana edat es convertirà en una transició cap a una nova etapa productiva del meu desenvolupament o una via morta espiritual i social, només depèn de la comprensió de mi mateix, de la capacitat d’escoltar-me. “L’alè de l’edat és una boira de pors i angoixes que tanca el cel de mi. Cridar aquest drac pel seu nom significa subjugar-lo a la vostra voluntat.

***

“Tothom està en crisi! Està bé. Aquí teniu un altre litre de cafè per a vosaltres . Per a alguns, això pot ser normal, mentre que per a altres pot ser una experiència terrible i intolerable.

Sí, molts psicòlegs consideren que les crisis relacionades amb l’edat són la norma, un element tan necessari de la nostra existència a la societat. Les teories seques parlen del desenvolupament personal i de la necessitat de resoldre contradiccions internes. I el pas d’aquesta etapa es redueix a un canvi en les prioritats de valor i el contingut semàntic dels valors individuals d’una persona. Però tot això és teòric, però a la pràctica …

II. “Escolta, bé, em sembla que ja està tot escrit al front! Sóc una dona normal, no exigeixo comprar res per a mi, tinc de tot: un cotxe, un apartament, una feina. Abans pensava que els homes temen tenir cura de les meves necessitats materials, però ara no entenc res: per què dimonis els falten?"

Hem d’admetre que la tristesa-malenconia sobtada que ens cau al cap d’uns 37-40 anys, en les dones, no és tan evident per als altres. Aquesta experiència profundament personal es reflecteix en complexes sensacions internes. I cap a fora … i què cap a fora? Encara alegre, encara a punt per al lleuger frenesí. Només ara amb una lleugera intensitat de dolor o desconfiança a les cantonades dels ulls.

III. Bé, està bé, una crisi és una crisi, però d’alguna manera haureu de solucionar-la i resoldre les vostres experiències; no les estofeu. A través de l’assaig i l’error, a més de la capacitat femenina única de trobar aventures en un sol lloc, és a dir, les dones, troben certa comoditat en una de les maneres de tractar amb el món que els envolta. Quant ajuda aquest mètode a viure saborós o a existir sobre una base dietètica: en parlarem més endavant. Fins llavors, anem a veure què hi ha al menú.

1) Tres noies sota la finestra …

“Escolta, tot està bé amb mi: dirigeixo el meu departament / família / fill, constantment en viatges de negocis / en tasques domèstiques / amb amics, em veig més jove que la meva edat / bé / els homes s’aferren. Bé, sí, no funcionava amb nens / amb feina / amb marit”. Hi ha una pausa, la mirada s’acosta al costat i torna immediatament. “Bé, potser tot hauria estat diferent si hi hagués hagut un nen / negoci al meu gust / l’oportunitat de discutir-ho i arreglar-ho tot. D’altra banda, no m’imagino com hauria tingut èxit si fos amb nens / amb feina / amb aquesta cabra. En general, crec que la meva vida és bona. Salari de sis xifres / cinc fills / llibertat personal i viatges: tothom m’envejarà!"

La confiança que tot va bé a la meva zona i que els altres només estan gelosos és la freqüència amb què es manifesta la sobrecompensació. Els propietaris d’aquest mètode de protecció contra l’ansietat tendeixen a valorar-se en termes de criteris socials i normatius externs (moral, èxit, voluntat, finalitat, etc.). Un interlocutor atent pot notar una pronunciada tendència a negar les seves pròpies experiències en situacions difícils i la transferència de responsabilitats als altres. I llavors aquesta posició parla de desorientació interna. I en un període de vida difícil (i la crisi és només aquest període), aquest comportament té un caràcter defensiu, com a reacció a una “discòrdia” interna.

2) No sortiu de l'habitació …

“No em queden forces per a res. No tinc la força per anar a aquesta feina estúpida, no tinc la força per fer les tasques domèstiques, no tinc la força per reunir-me amb els amics i no hi veig cap sentit. Tot és una mica gris i trist.

Conec dones així. Deixant caure les mans, penjant el cap, es van convertir en una ombra d’ells mateixos. És completament incomprensible en quin moment va passar això, però va començar a passar fa molts anys. D’alguna manera no ens vam adonar d’això, ho vam atribuir a una fugacitat de la fatiga i el blues: "Dormireu bé i tot passarà!" I llavors aquest capgròs de fatiga diària es va convertir en un desagradable gripau de depressió diària. Sí, crisi, sí, canvis interns de personalitat. Però no s’hi afegeix un alt nivell d’autoresponsabilitat i culpabilitat pel que li passa a la mateixa dona i al seu voltant, sinó que es basa com una pedra pesada.

IV. El qüestionari fenomenològic ha demostrat ser un mètode convenient per estudiar la crisi de la mitjana edat en les dones. Què és el més important de la vida d’una persona? Els seus sentiments i experiències. Què podria ser més subjectiu? Tant se val. És per això que es va resumir tot el volum de reaccions a un període tan difícil com el de la vida i es va reduir a quatre patrons bàsics i escenaris corresponents de viure i superar la crisi.

Esquema 1: Compensació en funcionament.

Una dona que tria aquesta estratègia recorre a compensar la deficiència en una àrea de la seva vida mitjançant la seva pròpia activitat en una altra. Per descomptat, aquesta compensació pot ser positiva o negativa. I, de fet, aquest comportament té molt en comú amb les defenses psicològiques normals: els seus objectius i mecanismes són molt similars i s’implementen “pel camí de la menor resistència”. Aquesta persona comença a aplicar energèticament la força i l’energia restants a la zona que li queda més a prop, cosa que pot aportar satisfacció el més ràpidament possible, alleujar o reduir els dubtes o, si Déu no ho vulgui, ansietat. I la vaga sensació que "em trobava a faltar alguna cosa, d'alguna manera no vaig tenir molt bon èxit a la meva vida" es manifesta inconscientment de manera immediata d'alliberament emocional i físic. I així coneixem una dona madura de 40 anys a les pistes d’esquí “vermelles”, a clubs de tir, bars i discoteques amb alcohol o alguna cosa més fort …

Esquema 2: Activitat social.

«Per descomptat, hi ha menys amics i no hi ha temps per a la comunicació. És més tranquil per a mi seure a casa, mirar la televisió. També tinc dos gats i no els puc deixar.

Sí, molts dels meus amics experimenten la soledat, diuen que la comunicació no és suficient. Què passa amb el volum de comunicació i contactes socials? Bàsicament, baixen. Els contactes flueixen sense problemes cap a les xarxes socials. Fins i tot va aparèixer el presagi: "He estat amic, així que no ens tornarem a trobar mai més". Tanmateix, hi ha qui augmenta i amplia el cercle de la comunicació, precipitant-se, com si fos cap a una piscina amb el cap, cap a nous coneguts i aficions. Pot ser una "soledat entre la multitud", però també pot omplir la vida de colors i emocions brillants, i què pot ser més important per a una dona?

Esquema 3: Autoregulació volitiva.

"Com més somriu, millor et sents".

El to dels músculs facials responsables del somriure estimula la fisiologia, i ara el fons hormonal s’està elevant fins a la façana d’un bon estat d’ànim.

“El més difícil per a mi va ser reestructurar la meva rutina diària. Ara la meva filla i jo ens llevem junts al matí, esmorzem junts i sortim a córrer.

Irina té 42 anys i encara li fa vergonya que ningú no en doni més de 35.

“No puc amagar els canvis relacionats amb l'edat, però intento prestar més atenció a les petites coses positives de la meva vida, del món que m'envolta. Estic obert a tot el que passa al meu voltant i intento trobar sempre aspectes positius o útils, passi el que passi.

Esforç voluntari, voluntat: aquest és l’element principal d’aquest esquema de resposta a les pròpies experiències. Sovint recordo una expressió que vaig escoltar fa vint anys: "la funció entrena l'orgue". I sense càrrega, els músculs s’atrofien i l’intel·lecte disminueix i la voluntat es debilita, omplint tot el temps lliure de fatiga derivada del flux sense sentit de la rutina diària. I després ve …

Esquema 4: Passivitat, inactivitat.

Regressió emocional i d’activitat, un pantà d’apatia. Durant un temps, la psique continua resistint. Estem tan disposats que cal explicar tot el que passa, en cas contrari no es pot fer res al respecte i, amb el que no podem explicar, apareix una gran ansietat i por al desconegut. La vigorosa i jove bellesa d’ahir, que rebutja feliçment els esquemes 1, 2 i 3, utilitza les defenses mentals més senzilles que permeten:

• transferir problemes a l'esfera externa (projecció, identificació projectiva),
• ignora-ho (repressió, negació),
• retirar-se de les experiències (dissociació, fantasies defensives o aïllament).

No obstant això, els metges i els psicòlegs són molt bons en aquesta elecció, perquè és ell qui els aporta una part important de pacients i clients. Les neurosis i els trastorns psicosomàtics són un company proper de la passivitat i el rebuig de l’activitat vigorosa. Una dona no només es torna irritable, sent ràbia i agressió, sinó que fins i tot intensifica la crisi, per exemple, quan apareix un sentiment de culpabilitat per les seves accions.

V. Cinc. Aquesta paparra romana hauria de simbolitzar la victòria del sentit comú sobre els deliris inconscients. Vinga, és fàcil: trieu un esquema eficaç i seguiu-lo en el vostre camí cap a la vostra pròpia felicitat, si no, aleshores tranquil·litat. Però sabem, amics, que la psique humana és astuta i inventiva per tal d’evitar l’estrès real. Per exemple, una cosa que posaria en perill tota la vida anterior de perdre sentit. "És que m'he equivocat tot el temps?" és una de les pitjors preguntes que pot fer una dona. I heu d’evitar aquest dubte a qualsevol preu (sí, de vegades a costa de la vostra vida, però el format de l’article no és el mateix).

En general, parlo de l’engany de les estratègies positives. I aquí teniu quines trampes poden ser (o no, és clar, però no obstant això):

1) Amb un augment del volum de comunicació, una dona té l'oportunitat de donar suport i, d'altra banda, experimenta una ansietat molt forta i inconscient per ser rebutjada sobtadament. “No som adolescents, no seràs dolç per a tothom. I si resulta insensible o avorrit i, en general, no pas el meu? Per què hauria de tornar a sentir dolor perquè no em necessiten?"

2) La incapacitat o incapacitat per escoltar els vostres desitjos reals condueix a la substitució d’objectius per significats. La fantasia que una carrosseria perfecta o un cotxe car porti definitivament a canvis significatius a la vida s’enfronta a la soledat i als dits blancs a la cara cara del volant escalfat.

3) Sí, hi ha un camí conegut cap a la salvació de l’ànima. Experimentant la seva pròpia solitud i buit, les dones recorren a la religió tradicional o "estic compromès amb pràctiques espirituals superiors". Però, en absència del seu punt de suport interior, la cerca i l’ús de l’exterior només és un refús velat de buscar la pròpia font de força.