Sis Anys De Teràpia. Expectatives I Realitat

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

No em vaig tornar perfectament sa, idealment bella, rica i amb èxit, no em vaig casar amb el príncep perfecte, els meus pares no es van convertir en perfectes. La meva vida s’ha mantingut normal. Però, he estat feliç en aquesta vida ordinària? Sí!

Aquest 6 d'agost de teràpia. Diversos terapeutes. Treballar en diferents direccions. Individualment i en grups educatius i terapèutics. Han canviat moltes coses. No és exactament com la vaig imaginar en el procés de treball. Però estic content.

Salut

Esperava que deixaria de completar-me malalt i estaria completament sana. No, sóc una persona normal i em poso malalt com la gent normal, com ara "4 refredats a l'any i, de vegades, síndrome premenstrual". Tanmateix, la malaltia amb què em vaig posar a la teràpia no es fa sentir des de fa diversos anys. I això és una victòria. I també moltes "ferides" petites, però anteriorment freqüents i molestes, han deixat de molestar.

Va aparèixer un problema amb la cama: els canvis que van començar fa molts anys ara s’han fet evidents. Si passarà un "miracle", no ho sé. Però sé amb certesa que puc fer front a aquesta situació, no pas "esmicolar-me" pel fet que "passa una merda".

Aquells. la salut millora, però no es fa ideal. El que es va danyar abans de la teràpia pot no curar-se, però podeu aprendre a tractar-lo. Tampoc no s’ha cancel·lat la necessitat de donar suport al cos físic: son saludable, estil de vida saludable, etc. la psicoteràpia no és un substitut.

Parlant de son. Esperava que "m'il·luminaria" i dormiria 3-4 hores. També no. Però realment vaig començar a dormir una mica menys i va ser molt més fàcil aguantar la falta de son (abans moria recta si no dormia prou).

La bellesa

Esperava que la meva figura es redreçés i que la meva cara quedés com una coberta i que la meva roba, pentinat i maquillatge estiguessin súper divertits. Des d’un aneguet lleig a un bell cigne en general. Però no em vaig convertir en model fotogràfic.

L’expressió del seu rostre ha canviat. Enèrgicament. Però, per sort, no com a la portada. La cara, és a dir, va començar a agradar.

La xifra també va canviar lleugerament. El creixement ha augmentat un parell de centímetres, la part posterior s’ha anivellat una mica. Vaig començar a acceptar el que tinc.

I mentre es troba en procés de recerca de roba, pentinats i altres detalls de l’aspecte que expressin fora del que hi ha dins.

Relació

Esperava el príncep perfecte, la família perfecta, etc. No. No és gens directe. Però vaig deixar de buscar l’ideal i estic molt satisfet amb el que passa ara en el camp de les relacions.

Va ser més fàcil acceptar-se. Es va fer més fàcil acceptar una parella. Hi ha menys expectatives i idealitzacions i, en conseqüència, menys dolor i ressentiment. L’elecció d’una parella i el procés de la relació es van fer més conscients. És més fàcil estar sol. És més fàcil estar en una relació. És més fàcil iniciar i acabar les relacions. Es va fer més fàcil veure el que la parella s’emmiralla i curar-lo en tu mateix.

Encara hi ha moltes lesions i punts de dolor. Cada nova relació revela un nou dolor a l'interior. Encara hi ha pors. Que seran rebutjats, que trairan, que hi haurà pèrdua. Com abans, en tenir un trauma, em comporto de manera impulsiva i inadequada. Però va ser més fàcil per a tothom afrontar-lo i seguir endavant malgrat aquestes dificultats.

Cada soci, cada reunió: alguna cosa dóna. Hi va haver agraïment per això. Fins i tot si la relació no va durar molt, hi ha agraïment i sensació de la correcció del procés.

Relació amb els pares

S’ha tornat molt més fàcil, però encara difícil.

Esperava que la meva mare em comencés a estimar. Estimar com vull. Però no. Li encanta el millor que pot. I vaig començar a veure-ho. I a poc a poc aprenc a separar l’amor i la manipulació, a agafar l’amor i a tornar les manipulacions.

Feina

M’esperava un èxit vertiginós. Bé, com abans. Només més. Però el procés va anar per un altre camí. Es va fer més fàcil ser ordinari i gaudir-ne.

Hi ha moltes novetats a la nova àrea. Pot fer por. Molt, molt por. Hi ha més resistència per caminar per la por. I més acceptació del ritme amb què camino.

Felicitat

Vaig començar a sentir alegria i plaer cada dia. Això no canvia la ràbia i la tristesa quan passa alguna cosa desagradable. Es pot sentir tant dolor per alguna cosa desagradable com alegria per alguna cosa agradable. A la vida hi ha coses molt més agradables que les doloroses.

Vaig deixar de preocupar-me pel sentit de la vida. Pel que sembla, encara va trobar el seu significat individual.

Vaig deixar de perseguir l'ideal i vaig aprendre a gaudir d'allò senzill i d'allò normal.

Ha estat més fàcil estar en contacte amb el món. El contacte amb el món es va fer agradable, va començar a donar alegria. Van aparèixer amics. S’ha tornat més fàcil i interessant conèixer gent nova.

Vaig deixar d'esperar que em curés completament de tot i, finalment, tot aniria bé. Em vaig adonar que "tot està bé" en absolut, mai no ho farà. Hi haurà dificultats, hi haurà refredats, hi haurà disputes. Heu d’aprendre a tractar-lo i ser feliç només en el procés.

I vull treballar sobre això: fer que la gent se senti ara feliç i no quan "tot estigui absolutament bé".

Ivanova Elena (Saida) Vyacheslavovna