2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Tot i que les persones ideals no existeixen a la natura, la societat de totes les maneres possibles ens imposa el desig de l’ideal, no només com a norma obligatòria per a tothom, sinó també com a única forma d’existència en aquest món.
Les noies amb un aspecte perfecte estan mirant des de les portades de les revistes. El menjar per a nadons és anunciat pels nadons més macos del món. Les dones mulates somriuen amb unes dents blanques i perfectes, atraient-les a les clíniques dentals. Als cartells, la família jove ideal és ideal per entretenir els seus fills, per descomptat, ideals.
Sembla que tots criden: "Sigueu com nosaltres!" O a qui perseguirà la multitud de noies, per exemple.
Però una persona que s’accepta a si mateixa només com a ideal mai no se sentirà satisfeta. Al cap i a la fi, no hi ha límit a la perfecció. Sempre hi haurà algú més ric, intel·ligent, més bonic i amb les cames més llargues. A més, és impossible complaure a tothom i complir absolutament totes les peticions i estàndards mundials.
Però, malgrat això, molta gent no pot admetre la seva imperfecció. Per a ells, això equival a admetre la seva debilitat, vulnerabilitat i normalitat (ser com tothom). És per la por de ser gent corrent i corrent que neguen la seva imperfecció, que es distingeix com un grup especial que té enormes avantatges sobre la resta. Un grup d '"escollits": els més intel·ligents, els més bells, els més rics, els més lliures, etc. Aquesta comunitat discuteix activament els terribles defectes de totes les altres persones fora del seu món i els proposa mètodes de càstig. I com més fortes siguin les emocions suprimides sobre la seva pròpia imperfecció, més difícilment intentaran fer front a aquells a qui se’ls atribueixi els seus propis defectes.
Per a algunes persones, reconèixer-se imperfectes els empeny a la depressió i els obliga a posar tota la vida a l’altar de la superació personal, sense parar ni un segon. En cas contrari, el món pot deixar d’estimar-los.
Això passa perquè no poden acceptar-se tal com són realment: amb totes les seves "esquerdes", "estelles" i "paneroles".
Les arrels d’aquesta actitud cap a un mateix s’han de buscar en la infància. Al cap i a la fi, un nen a una edat primerenca pot acceptar-se exactament igual que els seus pares amb tota imperfecció. I els pares certament ens van acceptar fins a tres (quatre) mesos, després dels quals van aparèixer preguntes i comparacions preocupades al cap: “Mireu, el fill de Mani ja intenta seure a tota velocitat, però el meu encara no ho farà. Potser li passa alguna cosa?"
I com més creix el bebè, més demandes i reclamacions li sorgeixen. Els pares li deixen clar de totes les maneres possibles que només serà acceptat a la família en determinades condicions. Però aquestes condicions per a una edat específica del nen sovint no són factibles. I després, la imperfecció del nen és percebuda pels pares com un terrible vici vergonyós, que li col·loquen regularment a la cara.
Per tant, l'acceptació de la seva imperfecció per a molts es fa més terrible que la mort (al cap i a la fi, si ho admeteu, podeu ser rebutjat i expulsat de la família). L’única condició per mantenir-se en aquesta família és esforçar-se amb totes les seves forces per ser perfectes.
I, com que no sap absolutament què és l'acceptació, no veurà signes d'aprovació i suport d'altres persones, perquè ni tan sols entén com és quan ets completament acceptat. Li sembla que sempre arriba tard i que sempre s’ha d’afanyar a complir les expectatives, ser útil, intentar extreure totes les forces de si mateix i només així no serà rebutjat i serà respectat.
Però l’acceptació de si mateixa és necessària per a la formació d’una bona autoestima adequada, la creació de relacions plenes i harmòniques amb un mateix, els éssers estimats i els parents.
L’acceptació d’un mateix és la capacitat i l’hàbit de tractar-se a si mateix i les pròpies característiques sense connotació negativa, tal com es dóna. Aquesta actitud positiva i sense criteri cap a si mateix és una mena de versió de l’amor incondicional matern a l’interior.
El significat de l’acceptació d’un mateix és aprendre a no molestar-se i no jutjar-se per cap de les seves qualitats o accions.
Quan una persona s’accepta a si mateixa, podrà percebre qualsevol crítica a la seva adreça sense dolor, ràbia ni ràbia, utilitzant la informació rebuda per millorar la seva vida.
L’acceptació és el permís intern per ser tu mateix i complir el teu potencial (independentment de les opinions dels altres).
En el moment en què una persona s’accepta a si mateixa tal com és, sense avaluar-se ni comparar-se amb els altres, desapareixen tant el sentiment de superioritat com el sentiment d’humiliació. Desapareix la tensió, cessen els intents fallits de convertir-se en una altra persona, desapareixen l’estrès i la depressió sorgida a causa de l’autorefusament.
L’acceptació és una experiència que només es pot viure en contacte amb una altra persona amb una experiència similar en un entorn segur (per exemple, amb un terapeuta).
De manera que més endavant hi hauria l’oportunitat d’adonar-se que totes les imperfeccions i defectes d’una persona són la seva individualitat (el que la fa diferent dels altres) i de dir-se a si mateix: “Sóc prou bo, com sóc, ara mateix; i no he de fer res per ser bo . I creieu aquestes paraules.
Recomanat:
Acceptar La Vostra Imperfecció
És comú i se sap que les persones són imperfectes. No hi ha ideal i absolut. Però la societat moderna posa aquesta qualitat no només com una norma obligatòria per a tothom, sinó també com a única forma d’existència. El secret probablement no sigui tan complicat.
Per Què és Tan Difícil Canviar Les Creences Que Ens Fan Mal?
Si tot és tan senzill, si només cal canviar una creença equivocada, llavors, per què molestar-se a construir un jardí? Només triguen tres minuts a deixar de pensar: "Sóc la persona pitjor i menyspreable del món". I per què dura tant la psicoteràpia, de què es pot parlar amb un psicòleg durant hores, setmana rere setmana?
Percepció Sense Judici: Què és Bo I Per Què és Tan Difícil
Per què és tan bona la percepció sense judici i per què la gent encara no té pressa per renunciar a les avaluacions (i a la percepció avaluativa)? Què és la percepció sense judici en general? Es tracta d’un rebuig a les avaluacions i comparacions del que veu una persona al món que l’envolta.
Per Què és Tan Difícil Començar A Canviar La Vida Per Millorar?
“He treballat amb molts psicòlegs. Aconsegueixo adonar-me dels meus problemes i fins i tot de les seves causes. Però no puc començar a canviar la meva vida. Em sembla que res no funcionarà i les meves mans es desanimen. Per què passa això? Probablement haig d’arribar a l’últim moment, quan ja no queda res a perdre "
Per Què és Tan Difícil Dir Que No?
Refusar i dir "no" de vegades és difícil, de vegades aquesta incapacitat per negar-se pot tenir un efecte força negatiu en una persona. En els seus pensaments, sentiments, de vegades la gent es preocupa pel fet que el compliment constant dels desitjos o peticions d'altres persones li priva l'oportunitat de realitzar els seus propis desitjos.