2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Quan les coses no van com volen !
És estrany dir que darrerament he conegut gent que sembla que camina per un túnel sense esperança i no hi té fi, i la llum promesa no apareix de cap manera.
I no es pot anomenar perdedor ni perdut a les carreteres de la seva infància descalça, no. Saben establir objectius, planificar la vida, ser creatius per afrontar les dificultats, tenir una bona experiència vital. Van tenir cert èxit a la seva terra natal, i aquí, a Amèrica, se senten força bé.
Però, del no-res, de sobte es forma una cadena d’esdeveniments que fins i tot pot inquietar els més forts: el pare és a l’hospici, la mare i la tia estan a la llit a casa, el fill ha perdut la feina, la nora és a prop. per donar a llum, el marit ha estat sotmès a una operació greu, la pressió arterial salta, a la feina, en una agència immobiliària, estancament …
El nou cap va introduir el "programa de motivació": té intenció de reduir el personal i, en primer lloc, els que no controlen el seu propi pes …
I com més, més estret aquesta primavera es torça …
Què fer? Com es pot viure? On córrer? Hauria d’anar al riu Charles i ofegar-me?
De vegades és més fàcil adoptar un client. Però no busquem maneres fàcils, oi?
I, per molt terribles que siguin les circumstàncies, per molt repugnant que sigui, per molt idiota que us semblin les meves recomanacions en el context de la destrucció total del confort mental, encara m’atreviré a oferir-vos alguna cosa del passat. De seguida explicaré el significat de tot el que llegiu a continuació.
Molt sovint, en aquesta situació, estem fixats en les nostres experiències i els mateixos pensaments, conduint-los en cercle, com els cavalls corrents. El món es torna tan estret que no som capaços de veure solucions als nostres innombrables problemes. És allò dolent. Ens esgotem, cansem, som indecisos, ens sentim insolvents, no veiem fi als nostres problemes i, sobretot, deixem de veure oportunitats per canviar res.
Per tant:
1. És molt important trobar moments alegres en períodes difícils de la vida. Cal omplir dosis d’alegria cada dia. Hauria de convertir-se en un hàbit. Per exemple, com beure un got d’aigua amb l’estómac buit. Cada dia. 12 mesos de l'any: la vostra consciència pot encendre's quan us alegreu en aquest moment difícil. “Oh, que descoratjat sóc! Allà, el meu marit està tot malalt i jo vaig amb bicicleta! En aquests moments, no cediu-hi. Recordeu: ho feu per estar en un estat d'ànim excel·lent i per gestionar eficaçment la vostra vida i la dels que depenen de vosaltres.
2. Doneu-vos el que necessiteu ara. Les vostres necessitats són molt importants. Recordeu les instruccions per utilitzar una màscara d’oxigen en un avió. En cas d’accident, es recomana que la mare es posi primer i només després per al nen: quan la mare mor, és probable que el seu fill no sobrevisqui. Quan incorpores moments alegres a la teva vida, avalues ràpidament la situació, et tornes més flexible, segur, sensible a les oportunitats, actiu i creatiu.
3. Per a una experiència negativa, heu de viure tres experiències emocionals positives. Pot ser un passeig, una tassa de cafè amb els amics, una bona pel·lícula, jugar amb un nen, inspirar la lectura, tot allò que us alegri. Recolliu petites victòries: la mare dormia bé a la nit; el fill va preparar el sopar; el cap et va dir "gràcies"; em van regalar un cotxe al centre de serveis … Les petites victòries encenen alegria, positivitat i creativitat.
4. Estarà molt bé si inicieu la "Joy Magazine", en què cada vespre començareu a registrar els vostres èxits en aquest camp:
Quina cosa alegre que m’ha passat avui?
Quines coses interessants he après?
Què ha passat perquè puc estar agraït a la meva vida, feina, família, amics?
Què m’ha sorprès avui?
Hi va haver alguna cosa inspiradora?
Per què gravar? Tornareu a sentir alegria, cosa que significa que el cervell s’alliberarà de la negativitat, us omplirà d’energia creativa, us vindran noves idees.
Recomanat:
Client Difícil O Psicoterapeuta Difícil?
Els clients amb qui els psicoterapeutes tenen dificultats per comunicar-se es poden dividir en dos grups: alguns amb malalties mentals cròniques, altres amb trastorns de personalitat. Per descomptat, aquests clients presenten els trastorns més acusats, per regla general, de llarga durada, el pronòstic dels quals és molt dubtós.
Llegat Psicològic Del Període Soviètic
Des del moment en què vaig començar a practicar coaching de vida, o, com en dic "esoterisme pràctic" i a realitzar sessions amb clients, observar els pensaments i les accions de les persones no m'interessa tant des del punt de vista de la curiositat general com des del punt de visió de l’anàlisi d’actituds que influeixen en el procés de la vida d’un individu, independentment de si són conscients o no.
Com Estabilitzar L’estat Emocional D’un Nen Durant El Període De Quarantena?
Ara estem tots en quarantena i en aquesta situació inestable i volàtil ens és difícil mantenir la calma i la compostura 😬🥺 Però, què passa amb els nostres fills, que perceben el món a través de les emocions? Vegem els punts principals als quals hauríeu de prestar atenció:
Desfeu-nos De La Nostra Mare! - Període Edípic En Nens. Quan Entrar En Pànic?
"Mare, seràs la meva dona?" − -pregunta tímidament el fill a la seva mare. «Papi, de gran i la mare es fa vella − Seré el teu partit " − una filla petita coqueteja amb el seu pare. Crec que heu sentit frases similars dels llavis dels vostres fills i, molt probablement, heu dit coses similars a l’edat preescolar.
MODE DE MÀSCARA PSICOLOGIA HUMANA EN MÀSCARA DURANT EL PERÍODE DE CORONAVIR
Mode de màscara. Persones amb màscares: trets de la psicologia durant una pandèmia El coronavirus ha estat una trista realitat en molts països durant més de tres mesos. Aquests 100 dies de pandèmia permeten a psicòlegs de tot el món realitzar certes observacions i generalitzacions sobre com la psicologia de les persones està canviant sota la pressió d'aquesta no només una circumstància desagradable, sinó de les circumstàncies d'una situació sistemàtica a llarg termini.
