2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Amortització
Desvalorar significa privar algú o alguna cosa de valor, significació i importància per a un mateix.
En devaluar, reduïm el preu i el valor del que realment necessitem.
La nostra psique sempre es preocupa per nosaltres i, per tant, per no afrontar el dolor de la decepció, ens és més fàcil privar el sentit de l’objecte del desitjat o de nosaltres mateixos.
Molts són propensos a la devaluació, especialment aquells que estan en la posició de la víctima. En lloc d’adonar-se del que està passant, "el meu marit em fa trampes" o "sóc l'esposa d'un alcohòlic". L’esdeveniment està devaluat i resulta que “tots els homes enganyen, caminen i beuen”, i en aquest cas no fa tant de mal.
Aquests exemples mostren com una persona redueix la importància d’un esdeveniment per no afrontar sentiments i no ser responsable d’ella mateixa, de la seva vida.
Quan ens trobem davant d’una situació difícil o impossible de tractar. Molts de nosaltres tendeixen a devaluar-nos completament. Per exemple, no puc obtenir la posició desitjada i decideixo que sóc un mal especialista i una personalitat feble. El pitjor és que, devaluant-nos, oblidem sincerament, esborrem els nostres èxits passats i la nostra dignitat personal.
Però amb aquesta forma de pensar, d’una banda, ens protegim de les crítiques als altres, perquè nosaltres mateixos declarem “no sóc ningú i no em diuen res. No necessito dir res, ja ho sé tot”. D’altra banda, marxem i fugim de la situació, perquè si no sóc "Ningú", llavors no podeu fer res, sinó patir. Perquè si realment mireu la desagradable situació sobre la posició desitjada, però al mateix temps sense devaluar-vos a vosaltres mateixos, heu d’analitzar què em falta per trobar el que vull … i esbrinar què més necessito per treballar en mi mateix (habilitats professionals, experiència, caràcter complaent i flexible).
Darrere de la depreciació hi ha la vergonya, la culpa i les pors de la persona que es deprecia. Per tant, una persona amaga les seves necessitats en un sentit propi, en acceptar-se tal com és.
Quan en la comunicació personal devaluem la personalitat d’un altre, augmentant així la distància entre nosaltres. Per exemple, el marit no va clavar el prestatge … vol dir que no és en absolut un home, no es pot recolzar en ell, sentir-se segur, etc. I no va clavar el prestatge a temps.
La devaluació en una relació de parella ens estalvia ser sincers i estar en contacte proper amb una altra persona.
Desvalorem:
- els teus somnis i objectius. Per exemple, si no puc aconseguir-ho, és una tonteria.
- tot el món. Per exemple, res no funciona per a mi, tk. Visc en un país pobre.
- jo mateix. Per exemple, si no puc aconseguir el que vull, no sóc res de mi. Sóc un perdedor.
Què fer si heu rastrejat aquest mecanisme de defensa psicològica en vosaltres mateixos ???
Deixeu-vos imperfecte. Al cap i a la fi, només idealitzant-nos a nosaltres mateixos i al món que ens envolta, no podem acceptar errors i debilitats. Els valors absoluts (bo contra dolent, feble versus fort) són una il·lusió que condueix a la decepció. Estem vius i, per tant, ho tenim tot, i tothom comet errors, mentre que la situació específica no parla de la personalitat en el seu conjunt.
Atura. Preneu consciència del que esteu fent. Per què devaluar? Torneu-vos deliberadament el valor. Escriviu els vostres mèrits, èxits en diferents àmbits de la vostra vida.
Deixeu-vos sentir. Deixeu de dividir els sentiments en bons i dolents. Cadascun de nosaltres, en situacions diferents, té experiències diferents. I si ara estàs trist, dolorós, per la situació actual, permet-te estar-hi. No cal que us dinamitzeu artificialment. Bloquejar l’ansietat només empitjorarà la vostra condició.
Recorda que tens tot el necessari per ser una persona feliç.
I si ara no sents la força en tu mateix, això no vol dir que siguis feble. Això vol dir que us heu de cuidar, satisfer les vostres necessitats. I la força arribarà a temps. Preneu-vos el temps, sentiu el vostre ritme de vida.
Kuleshova Julia
Recomanat:
La Amortització Dels Nens Adults D'alcohòlics
En la psicoteràpia existencial hi ha el concepte de "pagament", com un complex de conseqüències que segueix la implementació de determinades accions o opcions. El sofriment dels fills de pares a càrrec difícilment es pot anomenar un pagament intencionat, ja que l’elecció d’utilitzar no va ser el propi acte d’elecció, i proposo considerar aquest sofriment com un pagament no pel "
Instrucció D'amortització
Si et sembla que algú presumeix massa, és arrogant, si només estàs ofès o enveja, hi ha una manera fàcil d’arruïnar l’estat d’ànim d’una persona. El podeu mirar amb una mica de distància, fer una mirada una mica, somriure i preguntar: "
Amortització. Què, Per Què I Per Què
Molt sovint, les persones amb baixa autoestima pateixen depreciació. Aquestes persones es configuren inicialment per tenir una actitud negativa cap a elles mateixes, poques vegades veuen res més. Val la pena lluitar contra això? Definitivament sí
En Què Es Diferencia L’amortització De La Racionalització?
Qualsevol defensa psicològica compleix la funció de prevenir la pèrdua d’autoestima. És a dir, una persona desenvolupa certes formes de pensament i reaccions per tal de protegir una imatge de si mateixa positiva i coherent. Quan les defenses s’apliquen conscientment i no afecten la personalitat d’altres persones, no són disfuncionals, no hi passa res.
Què Ens Ensenya Narcís? Amortització
El poder de l'encant i l'encant de les personalitats amb un tipus de personatge narcisista actua sobre les persones que l'envolten com un imant, però els contactes amb ells són "tòxics"; la decepció és inevitable. El narcisista típic és un egocèntric brillant i ambiciós que no veu a ningú ni res, està ocupat només lloant-se a si mateix, però alhora encantador i poc cerimoniós.
