2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
En primer lloc, em van venir al cap figures tan aparentment incomparables com Viktor Frankl i Daria Dontsova.
El primer va crear grans llibres en un camp de concentració feixista, que ara s’han convertit en els llibres de referència per a molts de nosaltres.
El segon, tractat en un centre oncològic, va començar a escriure novel·les policíaques lleugeres per a dones, que, paradoxalment, van resultar tan populars com les obres de Frankl!
Mètode-1 Activeu la part creativa. Per molt difícil que sigui per a vosaltres en les febles circumstàncies, assegureu-vos de fer el que més desitgeu. Al cap i a la fi, l'Inner Child és el responsable de la nostra llista de desitjos i podeu treure-li molta força i energia.
Recorda les teves aficions
- treball d'agulla,
- dibuixos,
- lectura,
- veure bones pel·lícules al cap i a la fi.
Al cap i a la fi, ara està disponible des de qualsevol telèfon.
Si no podeu fer realitat els vostres desitjos, comenceu a pensar-hi més.
Mètode-2 Planificació d’afers alegres
Ningú sap millor que tu què és l’alegria, oi?
No em creguis?
Només cal que torneu a trucar al vostre fill interior per obtenir ajuda. Ràpidament us recordarà que podeu i heu de somiar amb qualsevol cosa.
- Fins i tot per fer finalment el que t’agrada quan tens més de 50 anys,
- aprendre a conduir un cotxe o un vaixell,
- o coneixeu la vostra persona quan tingueu més de 60 anys,
- o traslladeu-vos a la ciutat / país dels vostres somnis quan tingueu més de 70 anys!
El més important és no dificultar la realització d’un somni amb prohibicions. Al cap i a la fi, això no és algú, però només nosaltres mateixos, més sovint, inventem aquestes prohibicions.
Mètode - 3 Elimineu totes les convencions i prohibicions innecessàries
Per exemple:
- A aquesta edat ja …
- Amb aquesta aparença …
- Aquí no s'accepta …
- A la nostra família, ningú …
- No ho vaig aconseguir a la meva joventut, però, quin sentit té ara?
- On aniré a la meva vellesa?
Pot valer la pena començar amb aquest mètode.
Feu un exercici senzill
Amaga't a la casa màgica "Fig you ", del qual surten tots els pensaments, desitjos i actituds negatives
- Anoteu en una columna totes les prohibicions que teniu al cap.
- A continuació, indiqueu l'autor de la prohibició (pares, àvia, vosaltres mateixos o algú més)
- Escriviu davant de la resposta, començant per un assetjador (i, per tant, molt carregat per descarregar energia negativa). La frase "Fig a tu!".
- Figues per a tu! Ets tu qui viu aquí, i jo aniré a … tinc el meu propi camí.
- Figues per a tu! Vau ser vosaltres els que volíeu estar sols, perquè tothom se sentís lamentat de vosaltres, però no vull! Tinc el meu propi camí!
Fig! Us agraden els cinc dies a la fàbrica i bé! I tinc el meu propi camí!
Recomanat:
Dedicada Als Fills De Totes Les Mares Traumatitzades
psicoterapeuta, teràpia de trauma orientada al cos Dedicada als fills de totes les mares traumatitzades … I també a aquelles mares que se senten constantment el seu dolor interior, és a dir, estan traumatitzats. Mare, em va fer tant mal al costat que vaig triar oblidar-me de mi mateix i d’aquest dolor.
Límits De Les Relacions: Com Definir-los I Mantenir-los? I Com Podeu Mantenir La Vostra Relació?
Al meu parer, cadascun de nosaltres hauria de recordar que no naixem amb instruccions d’ús, no caminem amb ell, tallats al front, per tant, altres persones solen causar-nos molèsties: dir el que no estem preparats per escoltar; trucar quan ja estem / encara dormim;
Totes Les Relacions Feliços Tenen Aquestes 12 Coses En Comú
El periodista nord-americà Mark Manson va demanar als seus lectors, que han estat casats des de fa més de deu anys, alguns consells sobre el matrimoni. Aproximadament 1.500 persones van respondre. Són de països diferents, d’edats i estatus diferents, però el més interessant és que les seves respostes sempre tenien alguna cosa en comú.
Què Cal Fer Si Ja No Té La Força Per Afrontar Les Circumstàncies De La Vida
HI HA MOMENTS…. Quan només cal aturar-se. Atureu-vos a mirar al voltant i determinar cap a on ens ha portat el mapa de la vida escollit. Atureu-vos a respirar aire fresc i decidiu si voleu continuar el camí antic o fer una ruta diferent.
Tractar L’addicció Emocional. “Esvaim Les Il·lusions. Traieu-vos Les Ulleres De Color Rosa ". Un Exercici
Durant separant-se de l’amor (encara que tòxic o internament immadur) soci una persona ha de viure una situació bastant difícil camí de separació - aïllament, reestructuració, superació Anhel de "drogues" pel passat . En la pràctica de treballar amb l’addicció a l’alcohol (i l’addicció emocional és similar a l’addicció a les drogues, l’addicció a l’alcohol), hi ha una etapa important del tractament:
