Atac De Pànic O "Gairebé Vaig Morir I Em Parlen D'algun Tipus De Cap"

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

En aquest article sobre l'atac de pànic, faré dos punts. La primera consisteix en el reconeixement de l’atac de pànic en si mateix i del comportament posterior (per tant, hi haurà moltes declaracions dels clients, començant pel títol), i la segona, sobre una breu descripció del treball, de manera que hi hagi una comprensió del que cal esperar de la psicoteràpia.

Un atac de pànic és simplement un atac poc raonable, breu i agut de por a morir o a tornar-se boig, acompanyat d’una tempesta de símptomes corporals. Els clients solen venir en un moment que es pot anomenar "Ja he tingut cita mèdica, però no vull veure un psiquiatre". Quan ja es va trucar a l'ambulància, es va fer el diagnòstic del cor, els vasos sanguinis, les glàndules suprarenals, la glàndula tiroide, es va diagnosticar el VSD, "totes les petites coses, no van trobar res de greu".

És comprensible, l’estat és funcional, és a dir, quan hi ha "salsitxa", hi ha pressió, arítmia i hipòxia, però quan arriben al metge, la crisi ja ha passat i no ha deixat rastre. Mentrestant, aquests atacs continuen molestant, tot i que s’han pres totes les mesures de seguretat òbvies (llocs, situacions i circumstàncies en què es van produir els atacs, la persona intenta evitar-los amb diligència). La sospita que "hi ha alguna cosa amb el cervell" espanta la possibilitat d'estar amb un psiquiatre que oferirà tractament farmacològic, "però encara no vull desistir".

Després, el client arriba al psicoterapeuta amb les paraules "Això no pot continuar més. No sóc cap mena de closca. Vull viure com abans, pujar al metro, sortir de casa, no tenir por dels embussos, aglomeracions i pujar a l’ascensor (tothom té el seu). Estic cansat d'aquestes restriccions, convulsions i de l'expectativa que tornarà a cobrir ". A la bossa per a aquest cas hi ha a la botiga "sedants", al cap es preparen afirmacions "Estic tranquil, estic segur" i la petició "d'obrir la finestra més amunt, en cas contrari no hi ha res a respirar".

Com que l'organisme d'un habitant de la ciutat ha estat sotmès a estrès durant molt de temps, el primer atac de pànic sol produir-se en una "situació força rutinària" i la relació causal "estrès acumulat: la reacció del cos en forma de pànic" no es produeixen. Però la "escena" i la fixació selectiva dels símptomes (manca d'aire, palpitacions, marejos i pèrdua de claredat de la visió, suor freda) es combinen fàcilment com a causa i efecte i es marquen amb la conclusió: "Ja està! He acabat!"

Cal dir que durant un atac de pànic, una persona es comporta d’una manera que no es podia permetre en la seva vida ordinària. SOL·LICITA ajuda, COMPARTEIX les seves PORS, demana consell al seu TANCAT, busca un especialista per a VOSTÈ, perd el CONTROL i es lliura a les EMOCIONS. Aquí es tracta del luxe de l'alliberament involuntari de tensió, que és "inadmissible" per a una persona moderna. El triomf del biològic sobre el social. Una mena de venjança.

Evolutivament, les emocions i les reaccions corporals violentes eren necessàries no tant per enriquir el món interior amb experiències com per moure el cos del seu lloc de supervivència. El nostre sistema nerviós està creat i millorat per resoldre problemes pràctics externs: situacions, estímuls i conflictes que s’utilitzen per requerir una resposta motora ràpida. Ara els estímuls i els conflictes són majoritàriament interns i en el cos cultural immòbil es conserven totes les mateixes massacres, fugides i persecucions, desplaçades del camp de la consciència al nivell corporal.

El treball comença amb el "material": explicacions del que està passant en aquest moment al cos, de com funciona el sistema nerviós autònom, de com està implicat el cap i de com aquest atac de pànic (considerem una descàrrega emocional tan estúpida) allibera l'acumulat " electricitat estàtica "que el client ha oblidat com llençar d'altres maneres" som adults, persones educades i sabem controlar-nos ". A més, sovint l'estrès i la tensió crònics són percebuts per la pròpia persona com a compostura, concentració i finalitat. I la por de perdre el control d’un mateix fa girar encara més el comandament del regulador de les manifestacions vegetatives.

De vegades és més ràpid i fàcil mostrar com el cos i el sistema nerviós autònom funcionen directament en el "debriefing", en l'atac de pànic experimentat. Queda clar que el pensament d’un cop d’àvia amb la paràlisi posterior va afegir oli al foc, els intents de respirar “profundament” només van provocar marejos, però les troballes intuïtives en forma d’explicar amb urgència a algú el que sentia al cos i durant molt de temps. les espiracions van ajudar …

L'anàlisi de la "farmaciola" també aclareix el panorama. Resulta que ajudaven sedants “lleugers” o “artilleria pesada” de psicotròpics o tranquil·litzants (valocordin, corvalol, fenazepam). Tant aquests com altres van tenir un efecte en el curs dels processos mentals i no en el cor, els vasos sanguinis i els pulmons. Aquí es fa sovint la pregunta: “Hi ha una droga. Per no refredar-vos a vosaltres mateixos, de manera que els pensaments espantosos (DETENEN i tots els altres) PASSEN ". He de dir de seguida: no n’hi ha de electorals.

La següent tasca és reduir la por a un atac esperat i obrir la connexió (situació de desencadenament - por a un atac - pànic). Sovint mitjançant un intent d’amplificar voluntàriament el símptoma i anomenar-lo fora d’una situació perillosa. Paral·lelament, hi ha una formació en habilitats d’autoregulació i autoajuda durant un atac.

Aquestes activitats es poden atribuir a l'educació, la prevenció i el tractament simptomàtic. La raó d’aquest estat de coses es troba més profund, en reaccions emocionals reprimides i conflictes interns. És més difícil trobar què entra en conflicte i organitzar un diàleg constructiu entre les parts. Aquest material ha estat suplantat i protegit sensiblement per defenses psicològiques. És per això que el client creu fermament en el perill i la gravetat de la seva malaltia corporal i fuig de la psicoteràpia com el diable de l’encens, arribant ja amb una història barbuda del tema, en el moment en què la qualitat de vida i les relacions amb els éssers estimats comença a patir. Per exemple: una mare no pot treure un fill sola de l’escola i “per a la companyia” ningú accepta caminar o és difícil conduir un cotxe per por de morir sola en un embús, però cal anar-hi.

No descriuré amb detall la part relacionada amb la cerca i resolució d’un conflicte intern. Des de principis del segle passat, aquest tema d’actualitat ha capturat la ment dels Grans Éssers, començant per les obres d’I. P. Pavlov i Z. Freud, van recórrer la línia vermella a través de la història de tota neurofisiologia, psicologia i psicoteràpia. Diferents enfocaments ofereixen mètodes diferents, però tenen la mateixa essència. Detectar aquest conflicte i resoldre’l.

En conclusió, diré que fer front a un atac de pànic és abans de res treballar. Els reflexos condicionats vegetatius en lloc de la pròpia persona no es canviaran, errors cognitius; ningú no els corregirà. No hi ha pastilles màgiques, tot i que de vegades la farmacoteràpia és indispensable. Els medicaments us permeten crear una "finestra terapèutica" i ajustar la bioquímica del cervell a un estat de neuroplasticitat. Per si sols, no reestructuraran la vostra experiència ni canviaran les connexions neuronals.

I recordeu: aquesta sol·licitud està dirigida. Si els metges no trobaven res "interessant" per a ells, hauríeu de consultar un psicoterapeuta. Té un lloc per vagar. En cas contrari, podeu convertir-vos en ostatge de la vostra malaltia.