Psicoteràpia Per A Relacions Codependents

Taula de continguts:

Vídeo: Psicoteràpia Per A Relacions Codependents

Vídeo: Psicoteràpia Per A Relacions Codependents
Vídeo: Созависимость: когда отношения становятся всем 2024, Març
Psicoteràpia Per A Relacions Codependents
Psicoteràpia Per A Relacions Codependents
Anonim

CAPÍTOL 1

Conegut. Aclariment del problema. Consciència dels teus sentiments

Un dels dies càlids de la tardor, un client va venir a la meva cita: una dona de 25 anys, que viu amb un home en un matrimoni civil, sense fills. El primer que vaig notar va ser que la nena esvelta, brillant i esvelta exteriorment va donar la impressió d’una persona constranguda, incòmoda i amb els punys ajustats en els seus moviments, diguem-li Tanya.

La sol·licitud de Tanya va sonar sobre una queixa de dos amics significatius per a ella que els pressionava massa amb la seva atenció, preocupació excessiva, perquè en tinguessin massa. Tanya no entén què li passa, per què es percep la seva preocupació sincera com a excessiva, perquè no els pot donar llibertat d’acció. És molt difícil per a ella estar en aquestes relacions, intenta fer molt per elles, satisfent les seves necessitats, ignorant les seves, sense complir cap gratitud per aquesta donació. A més, diuen obertament que no en necessiten gens. En realitat és difícil per a ella durant molt de temps sense la seva companyia, però al mateix temps, com que és insuportable per a un contacte tan proper, no pot fer una altra cosa. Tatiana vol esbrinar-ho i trobar una sortida, perquè és difícil de satisfer les necessitats dels altres. Què hauria de fer?

Escoltant atentament, vaig parar atenció a les manifestacions emocionals, conductuals i corporals. Tatyana va parlar molt ràpidament, pràcticament no em va mirar, no va canviar la seva posició corporal, estava molt constrenyida. Tota la història va transcórrer amb un sol alè, de vegades em va semblar que la clienta no respirava gens, en qualsevol cas, definitivament estava tens en alguns moments de la seva història i no respirava. Hi va haver una sensació de despreniment de Tatiana, immersió completa en les seves experiències, compartint-les amb mi com a fets, mentre s’allunyava emocionalment de mi. Vaig compartir les meves experiències amb Tanya, fent-li la pregunta: què li passa ara? Quins sentiments i experiències troba? A jutjar pel fet que Tanya va baixar la mirada i es va congelar, era evident que estava confosa. Temps després, Tatyana va dir que no entenia el que li passava. Evidentment, Tatiana s’estava allunyant de la realització dels seus sentiments. Escoltant-me a mi mateixa, vaig captar la meva reacció i, com va dir la Tanya, anava acompanyada d’una sensació d’enyor, al darrere sentia la soledat, que compartia amb la Tatiana. La seva reacció posterior no em va sorprendre. Tanya va esclatar a plorar, després de calmar-se una mica, va admetre, potser fins i tot més per a ella mateixa que per a mi, que aquestes són les sensacions que ha experimentat des de fa força temps i potser les evita amb l’ajut d’una preocupació excessiva pels altres. Al cap d’un temps, va pronunciar en veu alta sentiments de tristesa i soledat, la realització dels quals va provocar que Tatyana tingués experiències tempestuoses força emotives. El seu cos aparentment gelat va començar a mostrar signes de vida, va aparèixer la suavitat i els moviments de les mans es van fer més freqüents, el seu rostre es va tornar més expressiu. Va dir que el més trist és que, tot i la seva dedicació plena a aquestes persones en aquestes relacions, en realitat se sent sola, tot just se n’ha adonat.

CAPÍTOL 2

Por a la soledat en les relacions codependents

Aquest treball tracta sobre la relació codependent d’un client amb persones properes a ella. Tendeix a percebre les necessitats dels altres com a pròpies. Intentar agradar als altres en tot, controlant així la percepció dels altres al voltant. La història de Tanya es va omplir d’intents fallits d’evitar l’ansietat associada al temor a la soledat, que per a ella és intolerable a causa de la força de les experiències i l’empeny inconscientment a “fugir” d’ells cap a la dependència dels altres, on en estreta relació pot sentir-se segur. Aquí comencen a sorgir dificultats associades a la consciència de les seves pròpies necessitats, sentiments, dificultats per adonar-se al món circumdant. Pensar en el possible final d’una relació provoca episodis d’ansietat i l’única manera de fer front a aquesta ansietat és tornar a la relació i augmentar la dependència de la parella. Aparentment, de fet, Tatiana és bastant dolorosa per tractar els sentiments associats a aquestes experiències, com ho demostra la seva evasió constant de les meves preguntes.

Els codependents no posen a prova on estan els seus límits i on comencen els límits d'una altra persona: o bé intenten "fusionar-se" immediatament amb una altra persona o bé es mantenen allunyats d'ella, evitant la possibilitat de divulgació personal. Això es va poder veure a la sessió anterior, quan Tatyana em va mantenir a una distància decent d’ella mateixa i no em va permetre accedir al costat sensual de les experiències. I, per tant, la psicoteràpia és sovint l’única experiència d’establir relacions amb límits clars.

CAPÍTOL 3

"Relació amb tu mateix i amb els altres"

Per a mi, va ser important per a la nostra tasca psicoterapèutica i per a un millor progrés en la comprensió dels propis interessos i necessitats de Tatiana, aclarir fins a quin punt es forma la seva pròpia imatge, com es veu i se sent a si mateixa. En una relació de codependència, és difícil veure’t separat de l’altre. En treballar sobre les complexes relacions del client amb les seves parelles, era evident que el client tenia moltes ganes d'aprendre i satisfer les seves necessitats. Llegeix la seva imatge de si mateixa a partir de les seves reaccions al seu comportament i, per tant, ajustant-se a la seva imatge ideal al seu parer, de manera que, tal com va resultar, no quedarien decebuts ni perduts. Em va semblar que la clienta parlava d'ella mateixa d'una manera bastant despectiva. Va ser molt difícil per a Tatyana donar la seva pròpia descripció, es va dedicar tot el temps a la meva ajuda, li va ser molt més fàcil estar d’acord amb la meva idea d’ella que descriure la seva, estava constantment confosa, confusa, pronunciant una de les seves qualitats, buscant el meu suport i la confirmació de la veracitat de les seves paraules. Tatyana, que descrivia la seva imatge, estava avergonyida, pronunciant bones qualitats i s’avergonyia de les dolentes que tenia als ulls. Vaig donar-li deures, on em vaig oferir a descriure en paper les meves qualitats positives i negatives al seu parer.

A la nostra següent reunió, de tot va quedar clar que aquest exercici se li va donar amb dificultat, l'única idea d'ella mateixa era de naturalesa voluntària, sacrificant els seus propis interessos pel bé dels altres. Em vaig preguntar on Tatyana va tenir la idea que una dona digna d’atenció hauria de tenir aquestes qualitats. Com a resposta, vaig escoltar una història sobre la mare de Tanya, que posseeix totes aquestes qualitats, sobre el poderós potencial d’aquesta dona que, als ulls del client, no té límit. Segons Tatyana, ella mateixa no en té prou amb aquestes qualitats i li fa vergonya que pugui ser més feble, s’acusa de tenir moments de covardia.

Cal assenyalar que, en el transcurs d’un treball psicoterapèutic, es fa evident el sentiment més accessible dels clients codependents: això és l’odi propi en les seves diverses formes: autoflagel·lació, “autocrítica”. L’odi propi es forma a partir de les primeres relacions amb figures parentals, l’anomenada síndrome de “alienació parental”, l’absència d’una càlida relació emocional amb el nen, el manteniment del comportament desitjat pels pares i la dura supressió dels indesitjats.. Em vaig sentir trist i li vaig preguntar a la Tatiana, i si sou diferent, sereu digne d'atenció? Va pensar Tatiana i li van aparèixer llàgrimes als ulls.

Queda clar que les idees sobre una dona, potser assimilades a la primera infància, el missatge de la mare a la seva filla sobre la força i el masclisme, van servir de bona base per als estereotips estables de Tatiana i una certa idea de dona digne d'atenció. Es va lamentar molt per la seva mare, Tanya volia ajudar-la constantment, a treballar en lloc d’ella, amb la qual cosa es cuidava d’ella i descansava. Traduir, doncs, la ira en llàstima. La ràbia aquí podria servir de recurs per a Tanya per restablir la frontera entre les necessitats de la seva mare i les seves.

CAPÍTOL 4

"Assumir la responsabilitat de canviar els vostres patrons de comportament i la vostra pròpia imatge"

La supressió crònica dels seus sentiments i accions agressives provoca la negativa constant del subjecte a prendre decisions per canviar la situació en aquestes relacions, cosa que condueix a la congelació del subjecte en una posició depressiu-sacrificial amb desesperança i desesperança. Li vaig preguntar a Tatyana, si us mostreu amb cura i devoció, potser la mare us considerarà digna de la seva atenció i lloança? La Tatiana no va trobar què dir-me. Només després d’haver caducat diverses reunions, va admetre que aquest comportament l’enfada i vol deixar-se diferent. Però, què vol ser? De fet, en la seva experiència simplement no hi ha cap altre exemple d’autotratament. I després és important començar a buscar fites internes en forma de sensacions, imatges de desitjos i fantasies. I quan aquestes imatges es converteixin en una imatge clara, podreu començar a avançar cap a l'apropiació d'aquestes.

Com va resultar més tard, Tatiana vol ser menys responsable, prendre decisions precipitades, pensar en ella mateixa i no en els altres, impudents, egoistes. El que li impedeix ser així no ho pot entendre. Llavors vaig preguntar, potser algú l’impedeix que sigui així? A la qual hi va haver una resposta, la meva mare interfereix, no m’acceptarà de manera diferent. Tatiana va admetre que, sempre necessitada i buscant suport i aprovació, sempre es trobava amb l’alienació de la seva mare. Segons el parer del client, la mare, només vol certes qualitats, no necessita una altra filla. Després d’un llarg i minuciós treball sobre la consciència de Tatyana sobre aquestes situacions a la seva vida i assumint la responsabilitat d’ella mateixa, Tatyana va deixar de parlar despectiva sobre si mateixa, va guanyar confiança en si mateixa per ser diferent, amb menys por que estava disposada a experimentar amb altres imatges.

Una persona codependent sent vagament la seva necessitat: proximitat, amor, cura, en general és difícil dir res sobre els sentiments. No hi ha llibertat de contacte a causa de la interrupció del cicle de contacte de l’experiència. La incapacitat per definir els vostres sentiments, desitjos, separar-los dels sentiments i desitjos d’una parella.

Al llarg del treball amb Tatyana, es pot rastrejar les xifres de necessitats ocultes, però força fortes. La primera figura és òbvia: una necessitat insatisfeta d’adhesió, darrere hi ha una necessitat insatisfeta de seguretat, poden canviar alternativament de lloc, deixant-se els uns als altres per ser més importants, però sense perdre la seva importància. Sense satisfer aquestes necessitats, no és possible manipular i desenvolupar lliurement l’entorn.

Per a Tatyana, aquest camí no va ser prou fàcil, però, tal com va resultar, va ser molt important per guanyar-se a si mateix i la llibertat interior, per construir relacions properes en el futur.

Recomanat: