2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2024-01-12 20:56
Una persona es guia per les emocions no només sovint, sinó fins i tot amb més freqüència del que pensem. El psicòleg John Gottman i els seus col·legues van seguir famílies amb nens de quatre anys fins a l'adolescència. Gottman va intentar comprendre com els pares i els fills es comuniquen en situacions emocionals, quins errors cometen i quins problemes podrien evitar. Com a resultat, va aparèixer el llibre "La intel·ligència emocional del nen". Anastasia Chukovskaya la va llegir atentament i va preparar una sinopsi de les principals tesis de l'autor.
Què és la intel·ligència emocional?
L’objectiu final de la criança no és criar un fill obedient i complaent. La majoria dels pares volen més per als seus fills: educar persones ètiques i responsables que contribueixin a la societat, tinguin la força per prendre les seves pròpies decisions, utilitzar els seus talents, estimar la vida, tenir amics, casar-se i convertir-se en bons pares.
L’amor per si sol no n’hi ha prou. Va resultar que el secret de la criança és com els pares es comuniquen amb els seus fills en moments emotius.
L’èxit i la felicitat en tots els àmbits de la vida es determinen per ser conscients de les seves emocions i la capacitat de fer front als seus sentiments. Aquesta qualitat s’anomena intel·ligència emocional. En termes de criança, vol dir que els pares han d’entendre els sentiments dels seus fills, ser capaços de simpatitzar-los, calmar-los i guiar-los.
Parentalitat emocional és una seqüència d’accions que ajuda a crear connexions emocionals. Quan els pares empatitzen amb els seus fills i ajuden a afrontar les emocions negatives, generen confiança i afecte mutu.
Els nens es comporten segons els estàndards familiars perquè senten en el seu cor que s’espera d’ells un bon comportament. Això no significa falta de disciplina. Com que hi ha una connexió emocional entre vosaltres, escolten les vostres paraules, els interessa la vostra opinió i no us volen desagradar. Per tant, la criança emocional us ajuda a motivar i gestionar els fills.
Com no fer-ho
Entre els pares que no poden desenvolupar la intel·ligència emocional en els seus fills, Gottman va identificar tres tipus:
- Les persones que rebutgen són aquelles que no donen importància a les emocions negatives dels nens, les ignoren o les consideren una nimietat.
- Els desaprovadors són aquells que critiquen els seus fills per mostrar emocions negatives, poden increpar-los o fins i tot castigar-los.
- Sense interferències: accepten les emocions dels seus fills, empatitzen, però no ofereixen solucions i no estableixen límits al comportament dels seus fills.
En el cas de rebutjar els pares, els nens aprenen que els seus sentiments són equivocats, inadequats i infundats. Poden decidir que tenen algun tipus de defecte congènit que els impedeixi sentir-se bé. És possible que els costi regular les seves emocions. El mateix passa amb els fills de pares desaprovadors.
Si els nens tenen un pare que no interfereix, aquests nens no aprenen a regular les seves emocions, tenen problemes per concentrar-se, formar amistats i es porten pitjor amb altres nens.
La ironia és que els pares que rebutgen o desaproben les emocions dels seus fills solen fer-ho per la major preocupació. En un esforç per protegir-los del dolor emocional, eviten o interrompen situacions que poden acabar amb llàgrimes o explosions d’ira. En un esforç per criar homes durs, els pares castiguen els seus fills per por o tristesa. Però, al final, totes aquestes estratègies es desfan: els nens creixen sense estar preparats per als problemes de la vida.
Hem heretat la tradició de descomptar els sentiments dels nens simplement perquè els nens són més joves, menys racionals, tenen poca experiència i tenen menys poder que els adults que els envolten. Per entendre els nostres fills, hem de mostrar empatia, escoltar atentament i estar disposats a veure les coses des de la seva perspectiva.
Els nens formen una opinió sobre la seva personalitat a partir de les paraules dels seus pares i, per regla general, creuen el que diuen. Si els pares humilien els seus fills amb bromes, molestes i excessives interferències, els nens deixen de confiar en ells. Sense confiança, no hi ha intimitat, cosa que significa que els nens desafien el consell i la resolució conjunta de problemes es fa impossible.
No critiqueu els trets de personalitat del vostre fill. En lloc de: "Ets tan descuidat, sempre tens un embolic", digues: "Les teves coses estan escampades per tota l'habitació".
Una de les maneres més ràpides d’interferir amb la criança emocional és dir-li a un nen que està molest i enutjat com solucionaria el seu problema. Els nens no aprenen d’aquests consells. Proposar una solució abans que es mostri l’empatia és com posar l’estructura d’una casa abans que s’estableixi una base sòlida.
És difícil establir una relació estreta i de confiança amb el vostre fill si no teniu l’oportunitat d’estar amb ell sol. No recomano fer educació emocional en presència d'altres membres de la família, amics o desconeguts, ja que podeu avergonyir el vostre fill.
Com fer-ho:
Es va encoratjar els pares a utilitzar formes positives de disciplina: lloar en lloc de criticar, recompensar en lloc de castigar, animar en lloc de dificultar.
Afortunadament, ja ens hem allunyat del vell "et penediràs de la vara, espatllaràs el nen" i ara sabem que les millors eines perquè els nostres fills puguin ser educats i emocionalment sans són l'amabilitat, la calidesa, l'optimisme i la paciència.
Els pares entenen quina emoció experimenta el nen, consideren les emocions una oportunitat d’apropament i aprenentatge, escolten i reconeixen els sentiments del nen amb simpatia, l’ajuden a trobar paraules per denotar emocions i estudien estratègies de resolució de problemes amb el nen.
Els nens els pares dels quals sempre van utilitzar la criança emocional tenien una millor salut i un major rendiment acadèmic. Tenien millors relacions amb els amics, tenien menys problemes de comportament i eren menys propensos a la violència. Van experimentar menys sentiments negatius i més positius. Els nens es van recuperar més ràpidament de l’estrès i tenien una intel·ligència emocional més alta.
Els estudis han demostrat que aquests pares són conscients de les seves pròpies emocions i senten bé les emocions dels seus éssers estimats. A més, creuen que totes les emocions com la tristesa, la ràbia i la por tenen un paper important en les nostres vides. Normalment, els nens aprenen a fer front als seus sentiments veient com ho fan els seus pares.
Un nen que veu els seus pares discutir acaloradament i després reconciliar les seves diferències aprèn pacíficament lliçons valuoses sobre resolució de conflictes i resistència en les relacions entre persones estimades.
L’infant s’assabenta que quan les persones passen junts pel dolor, es reforça la intimitat i el vincle entre ells.
Quan un nen experimenta emocions fortes, l’intercanvi mutu d’observacions simples funciona millor que no pas el de sondejar. Li preguntes a la teva filla: "Per què estàs trista?", Però potser no en sap res. Encara és una nena, no té molts anys d’introspecció a les espatlles, per tant, no té una resposta preparada. Per tant, és millor expressar el que veieu. "Avui sembla una mica cansat" o "He notat que us va arrufar les celles quan vaig esmentar el concert" - i espereu una resposta.
Posar emoció en paraules va de la mà de l’empatia. Un pare veu el seu fill plorant i diu: "Deus estar molt trist?" A partir d’aquest moment, el nen no només se sent comprès, sinó que també té una paraula per descriure el fort sentiment que experimenta. Segons la investigació, etiquetar les emocions té un efecte calmant sobre el sistema nerviós i ajuda els nens a recuperar-se més ràpidament d’incidents desagradables.
Potencieu l’autoestima del vostre fill donant-li opcions i respectant els seus desitjos
Els llibres ajuden els nens a construir vocabulari per parlar de sentiments i ensenyen sobre les diferents maneres en què la gent tracta la ira, la por i la tristesa. Els llibres ben triats i adequats a l’edat poden donar als pares una raó per parlar de qüestions tradicionalment difícils. Els llibres infantils ben escrits poden ajudar els adults a posar-se en contacte amb el món emocional dels seus fills.
En el procés d’educació, us serà útil recordar els principis següents de Chaim Ginott:
- Es permeten tots els sentiments, però no tots els comportaments
- La relació pare-fill no és una democràcia; només el pare determina quin comportament és acceptable.
Adolescència
El camí de l’autoinvestigació no sempre és suau. Els canvis hormonals poden provocar canvis d’humor incontrolats i dramàtics. A aquesta edat, els nens són molt vulnerables i estan exposats a molts perills: les drogues, la violència i el sexe insegur són només alguns d’ells. Però com que aquesta és una part natural i inevitable del desenvolupament humà, la investigació continua.
Reconèixer que l’adolescència és un moment en què els nens s’allunyen dels pares. Els pares han d’entendre que els adolescents necessiten privadesa. Escoltar converses, llegir un diari o massa preguntes principals us indicarà que no confieu en ell i crearà una barrera per a la comunicació.
No feu preguntes com: "Què us passa?" Perquè impliquen que no aproveu les seves emocions.
Si de sobte un adolescent t’obre el cor, prova de no demostrar que ho has entès tot a l’instant. El vostre fill s’enfronta a un problema per primera vegada, sent que la seva experiència és única i, si els adults demostren que són conscients dels motius del seu comportament, el nen se sent ofès.
Mostra respecte pels teus adolescents. Exhorto els pares a no burlar, criticar ni ofendre els seus fills. Comuniqueu els vostres valors de manera concisa i sense judici. A ningú li agrada escoltar sermons, sobretot el seu adolescent.
No l’etiqueteu (mandrós, llaminer, descuidat, egoista). Parlar en termes d’accions concretes. Per exemple, expliqueu-li com us han influït les seves accions. ("M'ofenses molt quan marxes sense rentar els plats, perquè he de fer la teva feina").
Proporcioneu al vostre fill un entorn adequat. Hi ha una dita: cal un poble sencer per criar un nen.
Interessa't pels amics i la vida social del teu fill. Coneix els pares dels seus amics. Convida els seus amics a passar la nit. Sintonitzeu les seves converses. Escolta les seves preocupacions. I reconegueu que durant tot el temps que passeu amb la vostra família, teniu un milió d’oportunitats per unir-vos als vostres fills i allunyar-vos d’ells. Vosaltres decidiu si els coneixeu o desestimeu els seus sentiments.
Recomanat:
Com Es Relacionen Les Vostres Necessitats Amb Les Vostres Pors
Hi ha pors que es poden eliminar canviant les respostes a la por. Utilitzar estratègies de resposta específiques. I hi ha pors que no desapareixen per més que intenteu influir-hi. No surten perquè estan lligats a les vostres necessitats, que, per circumstàncies de la vida, han quedat en negatiu.
Les Emocions Com A Clau De L’èxit En El Treball
La intel·ligència emocional és ara un tema molt popular. Però encara no hi ha una definició clara. Hi ha una gran quantitat d’investigacions i discussions sobre que la intel·ligència emocional es troba dins de l’àmbit de la capacitat i influeix en la capacitat de fer front a situacions de la vida.
QUÈ ÉS PSICODRAMA I PER QUÈ ÉS IMPORTANT EXPRESSAR LES VOSTRES EMOCIONS?
Al món modern, hi ha més de 250 mètodes de psicoteràpia. Els més comuns són la psicoanàlisi, la teràpia gestàltica, la teràpia centrada en el client, la teràpia cognitiu-conductual, la teràpia orientada al cos, la teràpia familiar sistèmica.
Objectius Familiars I èxit. Els Objectius Dels Homes Moderns. Cinc Tipus De Problemes Familiars A Causa De Les Diferències En La Comprensió Del Concepte D '"èxit" I Dels Objectius De La Vida
Objectius familiars. Quan vaig començar a practicar la psicologia familiar fa vint anys, així era exactament. Aproximadament un terç dels conflictes amorosos i matrimonials van sorgir precisament per aquestes raons: abans, la diferència en els objectius de la vida es devia a la forma de vida habitual i als estereotips de la vida dels pares.
Les Creences De Les Dones Estan Matant Les Relacions Amb Un Home
Tota persona té condemnes, independentment del seu sexe o edat. De fet, la gent els necessita per viure. Alguns d’ells són útils, però n’hi ha que, per dir-ho amb moderació, comporten molts problemes a la vida d’una persona. Les creences es formen sota la influència de diversos factors:
