Una Ruptura. La Mort Pel Cor Trencat

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Una ruptura. La mort pel cor trencat

És possible morir de trencar una relació? Sí. Si alguna vegada heu tingut un desamor figuratiu, ja sabeu fins a quin punt pot ser increïblement dolorós. Tant si sou adolescents com adults, trencar una relació sentimental pot ser una de les pitjors pèrdues que experimentareu.

Què significa literalment

Els metges van descobrir que hi havia un "cor trencat". El terme mèdic d’aquesta síndrome s’anomena cardiomiopatia takotsubo. Un òrgan normal sembla literalment trencat i el ventricle esquerre s’estira per formar una porció cervical estreta. Els metges japonesos van identificar aquest diagnòstic el 1990.

La malaltia pot presentar símptomes d’un atac cardíac, de manera que no es pot fer un diagnòstic precís sense una avaluació mèdica. Encara es desconeix la causa física, però la investigació demostra que algunes persones poden ser sensibles a les hormones de l'estrès que alliberen els nostres cossos quan se'ls informa sobre esdeveniments traumàtics, com la mort d'un ésser estimat, el rebuig de la parella o altres situacions negatives significatives, com ara desastre o pèrdua de feina. Tot i que els metges encara no tenen els mitjans per prevenir aquest fenomen, normalment es tracta amb beta-bloquejadors. Bàsicament, uns quants dies d’hospitalització són suficients per recuperar-se, però hi ha morts entre algunes persones. Recentment, el Journal of the American Medical Association va informar que una dona de 37 anys va morir de síndrome de cor trencat, que es va produir quan va morir el seu estimat gos.

Metàfora

Fins i tot quan el cor no està trencat físicament, el dolor emocional que pot provocar una avaria fa que sembli que literalment no es trenca. Es diu que la ruptura romàntica és una de les experiències més estressants i psicològicament destructives de la vida d’una persona. La pèrdua d’un fill o d’un cònjuge és l’únic cop que el supera en grau de destrucció.

La majoria d’experiències traumàtiques reconeixeran que es tracta d’una pèrdua fisiològica; alguns poden sentir una presa al cor; alguns tenen dolor abdominal agut. A d’altres els costa respirar. Totes aquestes són reaccions normals i esperades a una situació terriblement desafortunada i anormal.

Pel que fa al rebuig, el nostre cervell tendeix a interpretar l’experiència com un atac físic al cos. I aquest tipus de dolor emocional activa els mateixos factors que en el patiment físic. Per això, alguns plorem: el cervell reacciona de la mateixa manera que el dolor fisiològic.

Els homes són més sensibles

Tot i que s’espera que el sexe més fort respongui de manera més constant que les dones, sembla que les respostes dels homes al rebuig sovint són significatives. Tot i que les dones se senten "malaltes de cor", avorrides i necessiten un "capoll" per fer front a una ruptura, els homes són més sensibles a l'exterior. Punxant parets, abusant de l’alcohol i fins i tot recorrent a la violència contra els altres o contra nosaltres mateixos. De fet, les estadístiques mostren que la població masculina té quatre vegades més probabilitats de morir per suïcidi com a resposta a relacions fallides que les dones. Malauradament, també són més propensos a buscar retribució i a castigar la persona que els va rebutjar. Tot i la creixent consciència que necessiten aprendre a fer front a les seves emocions, sembla que els homes encara no troben mètodes proactius i de suport per fer front al rebuig, fins i tot al món actual.

Què ens ajuda a curar?

Malauradament, no hi ha cap manera fàcil. Si una persona pateix de fet takotsuba, la síndrome del cor trencat, la medicació i el repòs al llit són els tractaments recomanats. Si pateixes un xoc emocional que et va fer caure temporalment dels peus, el temps i l’autoconeixement és l’únic que t’ajudarà a recuperar-te.

Quines són les millors maneres de practicar l’autoconsciència?

Integra l’atenció plena a la teva vida. La consciència i l’apreciació del moment us ajuden a centrar-vos en el present i a deixar anar l’afecció al passat o les preocupacions inútils sobre el futur. El ioga i la meditació també són excel·lents maneres d’entrenar el nucli intern.

Menjar aliments sans, molta fruita i verdura fresca. La investigació confirma constantment els efectes positius d’una alimentació saludable sobre el benestar psicològic i emocional. Alguns canvis en la vostra dieta reduiran la depressió i l’ansietat, sí, la mare tenia raó, menjar fruites i verdures és bo.

Connecta amb persones que t’accepten i t’estimen pel que ets … De vegades, la companyia d’amics i familiars ens ajuda més. Quan perdem l’amor, hem d’omplir el buit buit del paisatge emocional amb amistats, no tornar a fer un rebot en el romanç. Deixeu-vos gaudir del suport dels éssers estimats, doneu-vos temps per curar-vos abans de començar un nou romanç.

L’autocompassió no és la millor opcióaixí que no us enganxeu. Tot i que tots ens dolem a ritmes diferents, i el dolor és un component natural del procés de curació, no us deixeu passar massa temps retirant-vos del món. La solitud durant el cap de setmana no és perjudicial, però quan la vida s’atura durant setmanes, ja són símptomes de depressió i pot ser que arribi el moment de buscar ajuda professional. No tingueu por de demanar ajuda si la necessiteu. El dolor de la pèrdua és real i mereixeu alleujament.

No us pengeu de venjança, la investigació ha demostrat que l’únic que pateix fantasies venjatius és el propi somiador, que es deixa passar pel passat. No tingueu il·lusió i recordeu que la millor manera de venjar-vos és avançar sense energia negativa i ser feliços.