2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2024-01-12 20:56
Afortunadament, la paraula "psicòleg" ja ha arrelat en el llenguatge quotidià i gairebé ha deixat de confondre's amb, una vegada que tenia un significat proper, "psiquiatre", "psíquic" o "xarlatà". Cada vegada hi ha més facultats que preparen voluntàriament psicòlegs, així com els propietaris de diplomes "màgics", de manera que la societat es va acostumant a aquesta nova categoria.
Una altra cosa amb la no menys exòtica paraula "psicoterapeuta": això no s'ensenya a la universitat, de manera que d'on provenen potser no sempre queda clar per a una persona normal. Com i on córrer si et presentaves com a psicoterapeuta. Però la sensació que he de córrer encara és present sovint, perquè si ja estic acostumat a un psicòleg, el psicoterapeuta ara s’aprofitarà al meu cap, començarà a curar-me o a hipnotitzar-me.
Per tant, una guia ràpida en cas de conèixer un psicoterapeuta:
1. No us espanteu i, preferentment, no correu
Afortunadament, un psicoterapeuta no és un diagnòstic … A la vida ordinària, els psicoterapeutes no tenen superpoders, no emeten fluids invisibles, no saben controlar-lo, hipnotitzar i fer coses tan fosques. Igual que quan una persona es presenta com a comptable, normalment no comença a calcular els ingressos, les despeses i els deutes de crèdit pel poder de la seva mirada, el terapeuta no llegeix la vostra ment i normalment no representa cap amenaça.
En la majoria dels casos, podeu continuar comunicant-vos de la mateixa manera que ho faríeu amb un advocat, un empresari o un físic teòric, o simplement amb una persona que no coneixeu la professió.
2. No pregunteu: "Bé, digueu-me alguna cosa sobre mi" o "Em podeu aconsellar què fer amb aquest problema"
Per descomptat, si heu conegut un psíquic, realment voleu provar-lo per autenticitat el més aviat possible i tornar-vos a fer moltes preguntes complicades. Malauradament, els psicoterapeutes normalment no tenen coneixement sagrat, tercer ull ni clarividència, com a mínim conegut per nosaltres;)
Per a alguns, això pot ser un motiu per decebre’ls.
Però sempre hi ha l'oportunitat de demanar consell sobre el tema "què fer amb el seu marit", "com trobar un idioma comú amb el nen" o "com no matar companys". Aquí ens espera la propera decepció: normalment els psicoterapeutes no us donaran una solució a tots els problemes, una fórmula miraculosa per a l’èxit, un encanteri secret o consells sobre com resoldre tots els vostres problemes en 5 minuts. Després d’això, pot ser que quedi completament poc clar per què es necessiten llavors els psicoterapeutes.
Però ja ho sabeu, probablement tampoc els metges estaran molt contents si a la primera reunió comenceu a enumerar totes les vostres malalties i símptomes estranys, i normalment no es tracten a bancs propers a les entrades.
De què parlar llavors amb un psicoterapeuta? Bé, de què parlaríeu amb algú altre?
3. No el facis google. Especialment sobre la diferència entre un psicòleg i un psicoterapeuta
Aquest consell pot semblar estrany, però, malauradament, Google de pàgina en pàgina passa per la mateixa evolució de les visualitzacions que la gent normal, perquè són els que sovint omplen els motors de cerca de preguntes i respostes. De seguida començarà a deixar-vos passar una gran varietat de llocs amb contingut similar. Aquí us diran que els psicoterapeutes treballen, si no malalts, definitivament anormals i, en general, amb pacients que tenen un paper extremadament passiu, de manera que els pacients no són responsables del resultat. Heu llegit l’última frase? Oblideu-vos ara i, si us plau, no feu google articles com aquest.
Sí, hi ha diferents direccions i tipus de psicoteràpia, sí, algunes d’elles són adequades per a persones amb trastorns mentals i patologies. Però la psicoteràpia funciona igual de bé amb persones sanes per ajudar a resoldre problemes comuns i millorar la qualitat de vida. I en cap cas la posició del client és passiva. Aquesta és una bona notícia, perquè el terapeuta no us manipularà amb manipulacions incomprensibles, però també és una mala notícia, perquè haureu de treballar pel vostre compte.
La psicoteràpia és aprendre i requereix la vostra feina i activitat.
Per tant, si no obstant això, no només vau conèixer un psicoterapeuta, sinó que també decidíeu acudir a ell per a una cita, de la qual cosa en aquest cas no hauríeu d’esperar ni fer:
4. No demaneu consell, no demaneu al terapeuta que us digui què heu de fer
Recordeu el punt 2: el terapeuta no aconsella i no sap viure millor per a vosaltres. Recordeu ara el punt 3: la psicoteràpia és aprendre i el terapeuta pot ensenyar realment a afrontar els problemes. Però cal tractar-los. Igual que un entrenador no us podrà establir un rècord, però us pot ensenyar a establir un rècord. Per descomptat, si seguiu els seus consells.
Especialment, no cal que demaneu una recepta secreta, ni encanteris ni un sistema d’entrenament per fer que els vostres parents / veïns / companys es comportin de manera diferent.
Un psicoterapeuta, com un metge, no podrà curar els seus éssers estimats si arriba a la cita. Però ell pot explicar què podeu fer si els vostres éssers estimats necessiten ajuda. A més, el terapeuta us pot ajudar a canviar la vostra actitud envers els mateixos parents / veïns o companys i a entendre quin pot ser el problema.
Potser sou qui teniu mal de cap i sou el que necessiteu el remei per al mal de cap i no el veí amb el punxó?
5. No esperis que la teva vida canviï dràsticament en una reunió
No direm que això és absolutament impossible; també passen miracles inesperats. Però el canvi sol comportar temps, esforç i, sobretot, ganes. Hi ha una fórmula antiga però vàlida: treballar i obtindreu resultats.
6. No aporteu al terapeuta un escenari de "com hauria de ser" i no li demaneu que us faci un superhome
No és que sigui absolutament impossible fer-ho, però, hi ha una alta probabilitat que el psicoterapeuta no tingui la manera de transformar-se en superhome. I gairebé segur, el psicoterapeuta no convertirà un temible i tímid introvertit en un extrovertit de 80 nivells i en un déu de vendes megaeficaç.
El significat és senzill: el psicoterapeuta no us convertirà en una persona radicalment diferent, però sí que podrà realitzar un altre "miracle" amb la vostra ajuda: us ajudarà a acceptar-vos tal com sou amb la vostra singularitat i us ensenyarà a viure en harmonia amb vosaltres mateixos.
7. No exigir garanties i termes clars al psicoterapeuta
El punt més obvi, però si un psicoterapeuta promet un resultat del 100%, hauríeu de pensar de la mateixa manera que quan veieu un anunci d’un medicament que us garanteix d’una vegada per totes, us priva completament i sense ambigüitats d’un determinat problema (és clar, si això no implica una amputació completa del que us molesta Tot i que sempre hi ha la possibilitat de dolor fantasma).
Cap metge us donarà una garantia del 100%, perquè mai no sabem el 100% de tots els factors i opcions possibles, de la mateixa manera que cap mestre us prometrà que ensenyareu al vostre fill a parlar anglès en un mes, però pot ensenyar-li conceptes bàsics de l’anglès i un sistema d’exercicis per mantenir i millorar les vostres habilitats. I en ambdós casos, serà decisiu tant el compliment del pacient per les instruccions del metge com l’acompliment per part del nen de les tasques del professor: tant el resultat com el temps dedicat a aconseguir-ho dependran.
L’important és això
la psicoteràpia funcionai hi ha molta evidència tant científica com pràctica, però requereix la vostra disposició a treballar i temps i esforç. Aquí, com a l’escola, hi ha deures, exercicis i entrenaments, però ja no donen notes i no criden als pares. Això requereix la vostra pròpia participació i responsabilitat, perquè ningú viurà la vostra vida per vosaltres, com ningú pot caminar amb els peus ni pensar amb el cap. En qualsevol cas, aquests mètodes són desconeguts per la ciència moderna. I aquesta és l’originalitat i la bellesa de la nostra vida.
Recomanat:
Tractar Amb Persones Que S’enfaden: Dues Estratègies Senzilles I Complicades
Hi ha una anècdota com aquesta: "El psicòleg em va dir:" Escriviu una carta a la persona que us enfuria i cremeu-la. "- Bé. I què fer amb la carta? " Ara seriosament. El tema és molt general i tothom pot significar alguna cosa pròpia per "
Sobre L’essència De La Feminitat O 4 Regles Senzilles Per Viure Com Una Dona
En el nostre temps, torna a tornar el costum de ser dona. Després de tantes dècades d’esforç per la igualtat amb els homes, les dones van començar a notar la desharmonia d’aquesta elecció i moltes dones van voler tornar a ser Dones. Cada vegada hi ha més informació sobre les dones i la feminitat a Internet i a les revistes de moda.
Com Comunicar-se Amb Els Pares Grans: 10 Regles Senzilles
Queixar-se dels pares, de les males relacions amb ells és un dels més habituals en la pràctica de qualsevol psicòleg, en aquest cas no en sóc una excepció. "Pitjor que els nens …", "cansat, puja a la vida …", "com puc fer-los …"
Regles De Comunicació Senzilles
La comunicació completa, el contacte només és possible amb una altra persona separada. Aquesta regla bàsica d’interacció, per desgràcia, és una de les més incomprensibles per a les persones criades en un entorn co-dependent. … Recordo com la meva mare de la infància va reaccionar a les notícies sobre mi, en desacord amb la seva imatge de mi:
Dones Que No Coneixes
Hi ha dones que els homes no coneixen. Per què passa això? Hi ha sortida i com ser? Esbrinem-ho. El primer que em ve al cap d'una noia que no és "mirada" pels homes és que ella: no atractiu; no interessant; no espectacular;
