2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Andrey Zlotnikov per TSN
"Sóc una criatura tremolosa o tinc dret?" F. M. Dostoievski
Set de cada deu trucades a mi com a psicòleg s’associen a queixes sobre la seva pròpia inseguretat. Molt sovint es compleix: és difícil dir “no”, establir contacte amb un desconegut, defensar el propi punt de vista, prendre una decisió, sentir que s’exploten els altres, no hi ha equilibri “donar-prendre” una relació, un sentiment de inferioritat pròpia.
Per exemple, parleu d’un amic: és una persona segura. Definitivament, hi poseu el vostre significat, contingut i exemples. Però el conegut només us sembla segur. Pot tenir una opinió diferent sobre si mateix. El comportament segur és una combinació del “semblar” extern i del “ser” intern.
Era un home d’alçada petita, prim, fràgil, mal construït, amb una cara de mico, amb ulls i agafades vives i astuts, tan estranys i divertidament divertits que era impossible veure’l sense riure ni lamentar-se; però sota aquesta petxina original s’amagaven els regals d’un gran geni. No era un rei, però milers van obeir les seves ordres i estaven disposats a seguir-lo fins a la mort. Crec que ho vau reconèixer a la descripció del comandant A. V. Suvorov.
Aquest article tracta sobre en què confiar a l’hora de desenvolupar el vostre sentiment de confiança, de com entenc els components d’un comportament segur i de què us ajudarà a guanyar-vos l’autosuficiència, per convertir-vos en una “cosa en sí” kantiana.
1. Agressivitat
Estirar-se a l’estufa, mastegar els rotllos. Croak al pantà i espera el guapo príncep. Viu la vida d’una princesa o príncep encantat. Així morireu.
Un comportament segur requereix una agressió sana. Necessiteu despertar, reconèixer que la situació actual o la relació de la vida causen molèsties. Heu d’admetre el vostre desig de trencar el curs habitual de les coses i els assumptes. El meu amic Lev Romanov (un jove escriptor) va escriure sobre l'agressió a petició meva de la següent manera:
L’agressió és el nom d’un grup musical fallit. Aquest és el nom del gos i el sobrenom del matemàtic. L'agressió és gairebé un "efecte", però amb un signe més.
L’agressió com a estil de vida. Sinònim de masculinitat i responsabilitat envers un mateix per una decisió una vegada presa. Inflexibilitat, no resolució de l’Univers per manifestar-se a la seva pròpia velocitat i amb les seves pròpies prioritats. L’agressió és una corrent sana de testosterona que es dosifica a l’espai. Aquesta és una afirmació sobre vosaltres mateixos i que afirma el vostre dret a un lloc al sol. Aquesta és una característica de gènere.
És l’energia que t’obliga a sobrepassar o envair. Essencialment, és sinònim d’entusiasme. És un trampolí de la determinació a l'acció. La pressió sota la qual esclata el vas dels vostres dubtes i empasseu aire amb dolor. L’agressió és una progressió. Moviment ràpid: cap endavant i cap amunt. Quan tot és possible. O destruir o construir. Però només avui. Instantàniament. I ara.
2. Competència
Els meus primers dies laborables van estar associats a un terrible turment. Vaig haver de trucar a desconeguts. La meva llengua es va enredar, em vaig enrogir, em vaig tornar pàl·lida, la vaig apagar, vaig oblidar, vaig sabotejar. Però dia rere dia, ja que encara era necessari trucar, a causa de l’adquisició d’experiència i el desenvolupament de la confiança, la por primer va disminuir i després va desaparèixer del tot i la confiança va augmentar. Des de llavors, no va ser difícil trucar a un desconegut a l’hora assenyalada.
Més amunt, ja vaig escriure que hi ha una part frontal de l’edifici, a la qual anomenem confiança. Això és el que veuen els altres. En la formació empresarial, això s’anomena “soft skills”: habilitats fàcils d’adquirir. Aquests inclouen: presentacions, vendes, formació en comunicació. Aquells. amb el creixement de la competència (coneixements, habilitats, habilitats i experiència), es garanteix que la vostra confiança en la realització del treball i les tasques personals creixerà.
3. Fronteres personals
Vaig tornar a casa de la feina. Va ser un dia dur. Un munt de reunions, discussions de disputes. La dona estava esperant el seu marit tot el dia i volia compartir la notícia. Els nens també esperaven que el pare jugués amb ell. Reunió de cònjuges, dona - digueu-me, jugar, comprar, reparar. Sembla que un conflicte és inevitable. La fatiga emocional i física del marit xocarà amb les necessitats de la llar. Podeu suprimir els vostres desitjos i, mitjançant la força, correspondre al paper d’un marit. Però hi ha una solució senzilla: adonar-vos de les vostres necessitats i límits, acordar el dret al descans i prestar atenció als vostres éssers estimats. Aleshores l’atenció serà sincera i jugar amb nens aportarà plaer.
La història de fantasia d’Eric Frank Russell And There Was One One Left ofereix una excel·lent il·lustració de com un planeta sencer va poder resistir als invasors mitjançant un principi utilitzat en el comportament dels habitants. Aquest principi deia: "No, punt". El dret a negar-se i la voluntat d’acceptar-lo és el que permet sentir els límits psicològics, propis i propis d’una altra persona.
Anècdota preferida sobre el tema:
Martha: - La Greta tindrà un bebè. Peter: - I què és per a mi, és cosa seva. Martha: - Diu que el nen és de tu. Peter: - És cosa meva. Martha: - I què he de fer ara? Camperol: - Però aquest és el vostre negoci.
4. Valors
El psicòleg, psiquiatre Viktor Frankl, que va sobreviure al camp de concentració d'Auschwitz, va repetir després de Nietzsche: "Qui sap el" per què "de viure superarà gairebé qualsevol" com ".
Els valors són els que ens permeten romandre nosaltres mateixos, per no passar al voltant. En l’estructura d’una personalitat madura, els valors determinen els objectius i motius estratègics de la vida a llarg termini. L’últim exemple viu de confiança fantàstica en un mateix i en el propi treball és Valeria Ilyinichna Novodvorskaya, el Regne del cel per a ella. Es va enfrontar a la multitud, a les autoritats. Va declarar la seva posició malgrat això. El seu valor era la llibertat i la gent feliç dels voltants. Va dedicar tota la seva vida a aquesta missió.
Quan una persona s’adona dels seus valors, només ha de tenir confiança. Les decisions fatals es passen a través d’un filtre de valor i no hi ha dubte de si cal actuar o no. El vostre èxit i confiança en la vida depèn de la comprensió i l’alineació de valors, objectius, motius.
Per aconseguir els vostres objectius i valors de la vida, us suggereixo que ho feu un exercici … Anoteu els resultats i torneu-hi a consultar de tant en tant.
Per tant, imagineu-vos el dia de la vostra mort
Quants anys tens?
Qui hi ha?
Què t'envolta?
De què estàs orgullós?
Per tant, per desenvolupar la confiança en si mateix, necessitareu:
* una agressió sana per actuar
* temps per adquirir competència
* "Guix del destí" per traçar la línia dels seus límits psicològics
* consciència dels seus valors, necessitats i motius per establir el vector de moviment d’agressió
Recomanat:
Dependències. Breument Sobre El Principal
Addiccions en breu Actualment, durant la crisi econòmica mundial i la tensa situació política, la urgència del problema de les addiccions patològiques augmenta significativament. El nombre de persones que pateixen aquests trastorns de la conducció augmenta constantment.
Sobre Una Alimentació Adequada I Un Comportament Alimentari Conscient
Una alimentació adequada … és racional, nutricional, segons la metodologia (una llarga llista de noms i cognoms) … és un tipus d’alimentació rígida i memoritzada que ofereix la indústria de la pèrdua de pes. La paraula clau aquí és "regles"
5 Dades Sobre El Comportament De Les Mares Que Van Sobreviure A Un Esdeveniment Estressant
El problema del TEPT, sobretot en les relacions mare-filla, és força nou. Quan parlem d’aquest problema en el context de la medicina i la psicologia clínica, no ens centrem principalment en l’estrès postraumàtic, sinó en el trastorn per estrès postraumàtic.
Veronika Khlebova Sobre El Contenidor Principal
// Per als pares Per suportar l’afecte infantil, que pot semblar enganxós i molest, així com els efectes de la infància, com ara els esclats d’odi cap als germans i les germanes més petits, i els capricis dels nens, la insatisfacció per diversos inconvenients i, encara més, els atacs d’ira contra un mateix (el pare), sobre prohibicions i altres decisions impopulars, heu de tenir un contenidor força impressionant.
6 Dades Sobre El Comportament Alimentari
1. El PP no existeix! En la forma en què se'ns posiciona! * No hi ha una alimentació correcta. Hi ha coneixement de la fisiologia de la digestió + les característiques individuals de cada persona. Les idees de menjar correcte i incorrecte et posen en risc de desenvolupar ortorèxia.
