2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Hi ha un concepte meravellós en l’enfocament gestalt, que és gairebé el principal: ho és cicle de contacte.
Es descriu gràficament per la corba de contacte al llarg de la qual l’energia es mou al llarg del temps, des que apareix l’impuls fins al final de satisfer la necessitat. Això és si es simplifica. L’energia, idealment, arriba al màxim i després disminueix; l’estrès desapareix, arriba la satisfacció i el cos torna a un estat d’homeòstasi. En el camí de l'augment de l'energia hi ha algun tipus de "preses": mecanismes adaptatius, que també poden ser mecanismes per interrompre el contacte.
En el procés d’adaptació social, són absolutament necessaris, però com a partir de l’adaptació esdevenen neuròtics és una història individual de cadascun. Gràcies a la socialització, perdem part de la nostra llibertat personal, que després intentem restaurar tota la vida.
(La il·lustració està manllevada del lloc "Coaching in Life" dybova.ru)
Per tant, sovint la necessitat no s’aconsegueix si els mecanismes de resistència són massa forts. L’energia simplement no arriba al seu punt àlgid, es fon, es dissol en l’espai, deixant fatiga, tensió, sentiments de pesar i tristesa. En una paraula, un estat d’insatisfacció. A més, pot haver-hi una altra imatge: l’energia arriba al màxim, es produeix el contacte, però l’etapa final més important, l’assimilació, no es produeix. L’experiència es deprecia, no s’apropia a un mateix, no s’aprèn una lliçó. I la satisfacció tampoc no arriba, hi ha una tensió de fons que empeny una persona a nous "fets".
No em detindré aquí en detall sobre els mecanismes d’interrompre el contacte, només diré en general que el contacte efectiu amb objectes del món circumdant s’associa amb la capacitat d’aïllar una figura del fons, que correspon a la necessitat dominant de la cos en aquest moment. En poques paraules, per aconseguir alguna cosa, heu de provar bé la realitat, sentir el context del que passa per trobar amb precisió els objectes ideals per satisfer les vostres necessitats.
A més del cicle d’absorció, de la mateixa manera, hi ha un cicle de selecció, quan volem ressaltar alguna cosa, implementar-lo a l’entorn. Pot ser un acte creatiu de crear una obra o la implementació d’un projecte empresarial, en general, de qualsevol producte humà. En el context de les relacions, es tracta de la realització de l'energia de l'excitació, quan és necessari posar-la en contacte, de forma adequada. De vegades cal llençar la ira i la irritació i, de vegades, expressar la seva gratitud, tendresa, amor … Independentment de la càrrega, és força perjudicial mantenir-se en els sentiments. Però, cal fer-ho tot?
Un impuls energètic, que neix a les profunditats de l'Id, pot esclatar massa d'hora, massa humit i fora de lloc, o, al contrari, perdurar-se i "agrejar-se" en algun lloc del seu interior, dissoldre's i aturar-se, es pot col·locar de forma equivocada. adreça … La raó és la mateixa: insensibilitat al context (fons), a un altre en contacte, insensibilitat a un mateix.
Si un home llença contra una dona que li agrada, gairebé a la primera cita, és probable que marxi i no tornarà. Una dona també pot espantar-se, presentant les seves expectatives a un home, els plans i els somnis des de la porta abans que fins i tot tingués temps d’esbrinar per què realment la necessita. Però, a més, no hauríeu d’amagar els vostres sentiments durant anys, mirant cap avall, però tot per raons que no encaixen, diuen …
Amb la creativitat en general és interessant … Com va dir Lev Tolstoi: "Cal escriure quan no es pot deixar d'escriure", i Zhvanetsky va recollir aquest pensament: "Cal escriure com escriu i tu heu d’escriure quan ja no aguanteu més! " La inspiració (llegir - excitació) és una cosa capritxosa, i heu de poder "agafar l'ona", com es diu. La "diarrea verbal" o el "restrenyiment de pensaments" són bones metàfores fisiològiques, només en l'esperit del model alimentari de la teràpia gestalt … No és fàcil de crear i, si és senzill, per regla general, alguna cosa no és molt bo.
Cal destacar, però no sempre i no a tot arreu. I si només és per absorbir, però no per emetre res, o desproporcionadament poc, tard o d’hora vindrà la intoxicació. O, al contrari, l’esgotament, quan una persona produeix i distribueix tot fora, però no s’ho pren pràcticament res. És un art per mantenir un equilibri d’absorció / alliberament, un atractiu creatiu per al medi ambient. Sigues espontani i autònom quan sigui necessari. Hem estat aprenent aquest art tota la vida i la gestalt ens ajudarà.
Recomanat:
El Cicle I La Dinàmica De Les Relacions. El Començament és El Clímax I El Final?
Tot el món té el seu començament, el seu desenvolupament, culminació i finalització (o renaixement) … En primer lloc, aquestes fases són presents a la vida mateixa: naixem, desenvolupem, evolucionem, arribem a la maduresa i envellim, completant les nostres històries … Aquestes mateixes fases estan presents de forma natural a les relacions socials, obrint, desenvolupant i completant contactes humans.
Alliberament Dels Estats Negatius. Mètode Maurens
Cada dia, en reunions, conferències, viatges de negocis, transport, a casa, ens trobem amb estats de tensió excessiva i fins i tot d’estrès que ens costa superar. Pot ser que tingueu por de parlar en públic quan la vostra veu tremoli i no recordeu ni una sola paraula de la presentació que anés al podi davant dels ulls dels companys i companys.
Ja No El Vull. I No Vull Ningú En Absolut. El Cicle Del Contacte Sexual I Les Seves Ruptures
L’àrea de la intimitat i la sexualitat està plena de tants mites, dogmes i tabús que, d’una banda, no interferirà amb l’aspecte científic i, d’altra banda, l’aspecte humà i adult. Sovint les dones em vénen a les sessions amb consultes sobre el tema de les relacions i, en el procés de treball, d’una manera o altra, sorgeixen preguntes sobre la insatisfacció amb la seva vida sexual.
Alliberament De La Codependència. Un Nou Aspecte
Des del moment del naixement fins als dos o tres anys, el nen completa la solució de diversos problemes del seu desenvolupament. La tasca de desenvolupament psicològic més important durant aquest període és establir confiança entre la mare i el fill.
El Perdó Com A Camí Cap A L’alliberament
El tema del perdó tard o d’hora sorgeix en la vida de tots els adults. Vivim: actuem, mantenim una relació, realitzem els nostres plans i, en aquest moviment, ens trobem en un costat o en l’altre costat de situacions en què el perdó és necessari.
