PER QUÈ ÉS DIFÍCIL SORTIR DE LA Fossa INDEPENDENTMENT?

Taula de continguts:

Vídeo: PER QUÈ ÉS DIFÍCIL SORTIR DE LA Fossa INDEPENDENTMENT?

Vídeo: PER QUÈ ÉS DIFÍCIL SORTIR DE LA Fossa INDEPENDENTMENT?
Vídeo: Находиться в учебной яме тяжело! 2024, Març
PER QUÈ ÉS DIFÍCIL SORTIR DE LA Fossa INDEPENDENTMENT?
PER QUÈ ÉS DIFÍCIL SORTIR DE LA Fossa INDEPENDENTMENT?
Anonim

Sovint la gent es dirigeix a mi amb la pregunta: és possible resoldre aquest o aquell problema tot sol, sense demanar ajuda a un psicòleg? És possible sortir de la depressió pel vostre compte? És possible resoldre independentment un conflicte neuròtic intern? Desfer-se d’una fòbia? Voleu resoldre els vostres conflictes familiars?

Ara, això és molt difícil. Hi ha diverses raons per les quals és extremadament difícil sortir del pou dels problemes de la vida pel vostre compte.

1. Ens mentim a nosaltres mateixos

Tothom es menteix a si mateix, fins i tot els psicòlegs es menteixen a si mateixos, de manera que sovint recorren a altres psicòlegs. Ens mentim sobre el bé que som i el mal que som. És hora que no ens enganyem amb els nostres pares, que és hora de tenir relacions familiars excel·lents, que és hora que els nostres fills estiguin feliços, sigui mentint que estiguem feliços … Ens enganyen quan veiem problemes en els altres i de vegades quan veiem problemes en nosaltres mateixos. Mentim per una raó, però com que ens fa vergonya, no volem sentir-nos decebuts, volem seguir sent bons i els més innocents, o perquè les persones properes siguin bones.

2. No veiem els nostres errors a prop

De vegades per la primera raó. I, de vegades, perquè no considerem allò que vam veure com un error. Ens imputem drets a nosaltres mateixos allà on no tenim drets: a la llibertat d’una altra persona, a la voluntat d’una altra persona, a una actitud especial. Una vegada, quan encara estava a l’escola, vaig cometre un error totalment estúpid a l’exemple. Per exemple, vaig escriure 2 * 2 = 5. El professor em va trucar i em va suggerir que jo mateix trobés l’error. Miro l’exemple i no veig quin és el problema. Doncs 5, què passa? És el mateix a l'edat adulta. Només les tasques són més difícils i la resposta és exigent.

3. La falta de voluntat per assumir la responsabilitat, buscar el culpable

I no volem notar els nostres errors perquè resulta que en tenim la culpa. Mentrestant, sembla que en culpa una altra persona (marit, pares, cap, company de feina, nòvia). Trobar a algú a qui culpar és un impuls indispensable del nen interior. Al cap i a la fi, si alguna cosa surt malament, vol dir que algú en té la culpa. Tan bon punt es troba el culpable, ha de ser castigat. Perquè s’ha de castigar els culpables! I aquí torna a resultar la peculiaritat: fins i tot després de castigar el "culpable", la situació per algun motiu no canvia, els problemes no es resolen …

4. Vull ser bo, perfecte, perfecte

Al cap i a la fi, si jo, i no algú altre, vam crear el problema, resulta que no sóc perfecte, sóc una persona dolenta, no intel·ligent, dolenta. I, per tant, vull ser intel·ligent, bo, amable, just, correcte!

5. Conclusions equivocades de l’experiència passada

Aquí la relació no va créixer junts, l’estimada va anar a parar a una altra dona. Quina és la primera conclusió que es suggereix? És cert que els homes són bastards, que les relacions són una traïció, que la vida és dolor. A més, es tenen en compte aquestes conclusions i es fan els passos següents basant-se en conceptes falsos.

6. Un conjunt de creences falses i limitants

Si es crea el problema, les creences de la persona hi porten, de les quals no vol renunciar. Per exemple, "l'amor només passa una vegada a la vida". La primera vegada no va créixer junts, no va funcionar (el primer amor poques vegades s’acaba "vivint feliç per sempre") i ja està, ja està. I una persona s’asseu més amb aquesta convicció, pateix i no veu el sentit de la vida, ja que l’únic amor veritable és un "profukan". La sortida d’aquesta situació és reescriure la falsa creença. I com entendre independentment quina creença és falsa i quina és veritable i constructiva? Al cap i a la fi, tot el que sabem, sovint ho prenem al màxim. Les falses creences poden sorgir d'una raó anterior (conclusions incorrectes de l'experiència passada) o poden establir-se, com les empremtes, els introjectes (en algun lloc que llegien, en algun lloc que deia la meva mare, en algun lloc on espiaven un amic).

7. Por, manca de voluntat per afrontar el vell dolor

Tots venim des de la infància. I si no hi ha diners, el marit fa trampes, els fills no obeeixen, les núvies traeixen, els caps pressionen i els orígens del 99,9% de tots aquests problemes es troben en la infància. És aquell vell dolor que ressona en les experiències actuals. I per resoldre les dificultats actuals, sovint us heu de submergir en records desagradables i dolorosos. Allò que va ser tan llarg es va guardar amb cura al jardí de la memòria. I aquí s’activa l’autosabotatge més poderós: "No vull, no puc! No vull!". Obrir velles úlceres mentals és aterridor i dolorós, però pel vostre compte no és realista. És com treure’s una dent. Ens sap greu, ens allunyem de la solució del problema. Millor fer cataplasmes, escoltar meditacions, fer ioga i posar una espelma a l’església.

Per resoldre els vostres problemes de manera independent, heu de ser extremadament honest amb vosaltres mateixos i amb vosaltres mateixos. Cal donar-se dret a equivocar-se, permetre’s ser feble, no perfecte, ni perfecte. Estigueu preparats per acceptar QUALSEVOL dels vostres sentiments i desitjos, siguin quins siguin. Deixeu-vos plorar, cridar. Estigueu preparats per afrontar experiències doloroses cara a cara. Deixeu de jutjar-nos a nosaltres mateixos i als altres, acceptant-nos a nosaltres mateixos i als altres pel que som tots. Assumeix la responsabilitat de resoldre el problema, sense mirar enrere als altres, deixa de buscar els culpables. Escriviu una indulgència per a vosaltres mateixos, perdoneu-vos, accepteu la vostra història com a part de la vostra experiència, com una contribució al tresor de la saviesa mundana.

Recomanat: