Buscant Per Tu Mateix. Al Retorn Del Valor Intrínsec Perdut

Taula de continguts:

Vídeo: Buscant Per Tu Mateix. Al Retorn Del Valor Intrínsec Perdut

Vídeo: Buscant Per Tu Mateix. Al Retorn Del Valor Intrínsec Perdut
Vídeo: 👚BLUSA TEJIDA A CROCHET O GANCHILLO con volantes -- XS A 4XL-- Crochet blouse with ruffles -XS A 4XL 2024, Març
Buscant Per Tu Mateix. Al Retorn Del Valor Intrínsec Perdut
Buscant Per Tu Mateix. Al Retorn Del Valor Intrínsec Perdut
Anonim

La idea del valor intrínsec d’una persona no és nova i avui en dia és lògic i estès que tota persona sigui una persona, amb la seva pròpia singularitat i originalitat. Però anem a la vida i al que està passant a la ment de la gent moderna.

El progrés tecnològic, la informatització de la societat, l’alt ritme de vida afecten significativament la vida d’una persona moderna. D’una banda, necessita un desenvolupament i autodesenvolupament continu, la capacitat de ser competitiu en la professió i la demanda del mercat laboral. A la feina, s’espera que sigui productiu, d’alt rendiment i amb la capacitat de proposar projectes rendibles.

D’altra banda, sentim parlar d’un augment de l’atur i del risc de perdre llocs de treball: es fa por i és inestable viure, no hi ha fiabilitat i estabilitat al món. Es fa vergonyós voler més (per exemple, salaris dignes, atenció mèdica digna, respecte dels caps i dels companys de feina, etc.). "Si no us agrada, marxeu. Digueu també gràcies per això": això és el que sentim en resposta als febles intents de la gent de declarar els seus problemes materials i, en general, els problemes de la vida.

Sembla que la nostra societat segueix sent impulsada per la idea de supervivència, tan rellevant en la història del desenvolupament del nostre país, però que no es correspon en absolut amb les realitats actuals i els valors declarats de la persona. personalitat i individualitat. És fantàstic saber sobreviure i quan començarem a viure?

La recerca d’èxits a la vida i l’èxit sovint condueixen una persona moderna a una sensació sorprenent de ser un petit engranatge en un dispositiu complex. Potser fins i tot, un engranatge, però, com es diu, "el rave picant no és més dolç que un rave", només és una peça, la substitució de la qual no afectarà el funcionament de tot el dispositiu. En aquesta situació, una persona es torna impersonal i perd el sentit de la seva autoestima.

La connexió entre el desenvolupament econòmic i la consciència social, la psicologia humana en diferents èpoques històriques es revela brillantment en els llibres d'E. Fromm "Escape from Freedom". Vivim en una economia de mercat i això afecta la nostra psicologia, actitud. Juntament amb la llibertat, grans oportunitats d’autorealització, ens trobem davant d’un problema molt difícil d’una persona moderna: la capacitat de sentir-se pertanyent, d’estar en relacions amb altres persones, basada en el reconeixement del seu valor i singularitat.

"Qui som l'un a l'altre en aquest món?" - una pregunta molt difícil i, depenent de la resposta, ens sentirem diferents i, en certa manera, establirem relacions amb altres persones.

Els valors de la societat moderna, on prevalen les idees de competència, autorrealització i un esforç constant per l’excel·lència, també afecten la vida de les famílies modernes. Quan es treballa amb clients, sovint es pot trobar amb una posició generalitzada i amb el desig natural dels pares de donar el millor als seus fills: identificar-los en gimnasos, cercles de tot tipus d’orientacions de desenvolupament, per assegurar-se que no necessiten res i tenir èxit en tot. Tanmateix, de vegades sembla que aquestes aspiracions condueixen a resultats oposats. El nen no accepta els generosos regals dels pares i no compleix les seves expectatives. O, no obstant això, aconsegueix èxit, però a un preu molt elevat, a costa de perdre el seu jo, renunciant a les seves necessitats i desitjos. I després d’un cert nombre d’anys, s’asseu davant vostre a la cadira del client i plora amargament pel sentit perdut del seu valor. Cap èxit li aporta alegria, només proporcionen un alleujament temporal. L’home es va esforçar tant per aconseguir la perfecció en tot el que no va notar com de infructuosa va passar la seva vida. Es produeix una amarga comprensió que ell era i és un mitjà per satisfer les necessitats incomplertes dels pares, el seu dubtós intent de realitzar-se a través dels èxits i èxits del nen.

Aquesta és una experiència narcisista que tantes vegades es manifesta en treballar amb persones amb èxit exterior. "Exteriorment", ja que tenen reconeixement professional, premis i una alta posició a la societat, sovint romanen infeliços i sols internament. Els manca l’espontaneïtat, la capacitat de gaudir, relaxar-se i confiar en les altres persones. Podeu citar les paraules d'una cançó del repertori de Valery Leontyev, il·lustrant el patiment d'una persona així: "La vida va passar com una bola fabulosa, però jo no hi vaig arribar. Sabeu com ho esperava …".

Els nostres fills necessiten respecte pels seus desitjos i aspiracions, desenvolupen en ells un sentit de la seva autoestima i el dret a viure segons la seva naturalesa.

N’hi ha prou amb observar un nen de 2-3 anys per estar convençut d’aquesta tesi. És impressionant quant estudia el món que l’envolta amb interès, es mou en aquest espai amb una bellesa i una força increïbles. La mare només el pot acompanyar en aquest procés, estar atenta i solidària, compartir i compartir diversos sentiments amb ell. Per exemple, consolar-se quan un nen plora després d’un intent fallit d’escalar un turó, agitar-li la mà quan va arriscar-se a allunyar-se’n per una distància més gran; riure's de la seva broma; sentiu-vos orgullós d’ell quan construeix desinteressadament un ninot de neu i entristiu-vos junts per la pèrdua de la seva joguina preferida, etc.

Permetre que el nen visqui la seva pròpia vida, el valor de la qual no ha de ser demostrat i justificat per l’èxit en estudis i esports, és la garantia de la salut psicològica d’un nen estimat.

Què cal per a la sensació d’autoestima?

Per sentir-se autovalorable, una persona ha de ser conscient de les seves emocions, de diversos sentiments i viure-les plenament. No és cap secret que la gent moderna tingui grans dificultats amb això. Alguns sentits es fomenten i alguns estan prohibits a la nostra cultura. Heu notat com en esdeveniments festius importants (una festa de graduació o un casament) se suprimeixen els intents de plorar a una persona que fa un discurs solemne ("Parleu. Bé, què sou? Aquestes són unes vacances. Heu de ser feliços, no plorar "). No s’accepta estar trist, qui necessita una persona trista? No és presentable, amb aquest enfocament no hi ha possibilitats d’assolir l’èxit a la vida, de manera que cal portar un somriure al matí i, superant els traïdors sentiments de vergonya, solitud i tristesa, treure’s al món.

Al mateix temps, les emocions s’associen a les necessitats i, rebutjant-les, deixem d’entendre què volem a la nostra vida, que realment volem!

Com recuperar el sentit perdut d’autoestima? Què fer si la història de la infància no va contribuir en absolut al desenvolupament d’una qualitat tan important en un mateix?

Per començar, heu de tocar almenys una mica la veritat sobre vosaltres mateixos i veure els vostres diferents vessants. De vegades, sento d’amics i clients que per a això han d’estar en silenci i esbrinar-ho per ells mateixos. La capacitat d’una persona per estar en solitud és una habilitat molt important, que dóna fe de la maduresa personal. Però també és cert que en molts aspectes només a través de l’Altre comencem a entendre’ns millor a nosaltres mateixos. És l’altre que necessitem per adonar-nos de qui realment som.

Quan hi ha consciència dels vostres sentiments, de diferents vessants, no cal que eradiqueu sense èxit les mancances. És important veure recursos i aprofitar les vostres diferents experiències. Per tant, la nostra personalitat es fa més profunda i més àmplia i el món es veu en diferents matisos, no cal defensar constantment la il·lusió de tenir raó i queixar-nos de la seva imperfecció.

Si la sensació d’insatisfacció amb un mateix i amb els altres no surt, necessiteu el valor per venir a la psicoteràpia. I caldrà temps i diners, però hi ha la possibilitat de canviar la vostra vida i començar a construir-la conscientment. Al cap i a la fi, al principi sembla que no hi ha més remei, no es pot canviar res. És impossible rebre l'amor d'un pare desamorat, és impossible tornar el difunt i molt més. La infantesa ha passat, però la família és com és i no n’hi haurà mai més.

Es necessita temps per sentir el valor de la psicoteràpia. Al mateix temps, cal suportar la inevitable decepció d'ella. Al cap i a la fi, al principi hi ha moltes expectatives, vull un miracle perquè tot canviï alhora. El terapeuta et sembla que és aquell mag que coneix la recepta universal per trobar pau i felicitat. De vegades els clients diuen: "Crec que coneixeu el secret". Per tant, i en certes etapes de la teràpia, el desig del client de devaluar el treball i fins i tot intenta aturar aquest procés abandonant-lo.

Un aspecte a part d’aquest treball és la reacció dels familiars d’una persona que ha vingut a la teràpia. Molt sovint dubten de l'eficàcia d'aquest esdeveniment, no estan preparats per als canvis que inevitablement es produeixen durant la teràpia. Resulta que el seu ésser estimat pot enfadar-se, exigir, deixar d’intentar agradar i tenir l’atreviment de dir “no” a aquells que el van criar i li van ensenyar l’obediència.

Si parlem de la família, el procés de separació és molt complicat i de vegades dolorós per a les dues parts. D’altra banda, després d’haver recorregut el camí de l’autoconeixement i experimentar diverses experiències, ens fem més forts i lliures, aprenem a estar agraïts a aquells que ens van criar segons les seves opinions i idees, així com les dificultats psicològiques.

En la teràpia Gestalt, parlen de presència, de la capacitat del terapeuta per estar al voltant. Per descomptat, té un cert poder, és important per a ell mantenir una posició terapèutica. El client també ve a demanar ajuda, esperant justament serveis psicològics de qualitat. Al mateix temps, aquest fet no nega la possibilitat d’una relació terapeuta-client basada en l’acceptació del valor intrínsec de l’altre en aquest viatge conjunt. Al meu entendre, això és alhora una condició i un indicador de l'èxit de la teràpia.

Quina és la manifestació d’un sentit de l’autoestima?

  • Respecte per les vostres necessitats i sentiments;
  • El reconeixement de tals per l'Altre;
  • Capacitat per defensar els seus límits;
  • Acceptació de diferents parts de la vostra personalitat i capacitat per integrar-les entre si;
  • En la capacitat d’admirar una altra persona en el procés de comunicació.

El meravellós terapeuta gestalt italià Spaniolo M. Lobb diu al seu llibre "Now for next. Present for the future":

"La teràpia hauria de restablir la sensibilitat al cos i proporcionar eines per mantenir relacions horitzontals perquè les persones puguin sentir-se reconegudes en els punts de vista dels seus companys".

Què significa "ser reconegut en l'opinió dels altres" …?

Quan us podeu mirar amb atenció i sentir l’oportunitat d’estar a prop de les vostres diferències, de la vostra imperfecció.

Quan podeu admirar una altra persona i veure’n el significat en el procés mateix de comunicació i no en utilitzar-la com a mitjà per satisfer les vostres necessitats.

Quan no cal esperar l’aprovació i esforçar-se sense èxit per complir les expectatives dels altres, perdent la seva espontaneïtat i facilitat.

Quan es pot reduir el ritme de la vida, la carrera cap als èxits i conèixer els ulls de l’altre: per conèixer i gaudir d’aquest moment …

Recomanat: