La Ràbia

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

La ràbia. Un SENTIMENT molt important (no s’ha de confondre amb la ira i el mal com a concepte). Allà on es suprimeix durant molt de temps, es perd l'accés a l'energia dels desitjos (no sé què vull), amb el pas del temps experimenta “no sé qui sóc, no sé què sóc”Apareixen, hi apareixen diverses malalties, si es triga molt de temps i es suprimeixen molt a fons. Hi apareixen incursions incontrolables de res: culpabilitat total (lectura - ira dirigida cap a un mateix), s’hi pot formar depressió, hi apareix un crític interior, que s’instal·la al cap com un troll gras i deprecia cada pas, qüestiona la seva pròpia bondat, etc. per no col·lapsar-se de tot això, hi ha projeccions al món exterior: totes les persones es converteixen en merdes, el temps també i, en general, moltes coses es converteixen en merda i injustícia. Allà on se suprimeix la ira, sorgeix un ressentiment constant pel qual pots plorar sense parar al coixí a la nit o caminar amb mal de coll sovint. La ràbia: pot ser diferent. Passa com a protecció del valuós. I passa com a símptoma que d’alguna manera no em faig responsable de la meva vida, creient que els altres haurien de fer allò que crec que és just i correcte, que els altres ja haurien d’entendre el que vull dir, fins i tot quan no ho dic directament. Però, en qualsevol cas, la ira és un regulador dels propis límits. Allà on se suprimeix la ira, no hi ha claredat en l’experiència dels propis límits. La llança en violació de desconeguts, després en una flexió excessiva pròpia. La ràbia se sol anomenar "sentiment negatiu" i sovint es creu que estar enfadat és dolent, estúpid, inútil, equivocat, injust. I em sembla que la qüestió és que expressar la ira és tota una habilitat que s’ensenya en pocs llocs. Sovint, la ira es considera perillosa - perillosa per a les relacions, perillosa per avaluar els altres (què pensarà de mi la gent? Vull ser "bo" als ulls dels altres … però en general hi ha tota una locomotora de tot allò que pot arrossegueu-vos-hi. La ràbia és les dents d’una persona. Mastegueu el que és útil. Es poden protegir. Es poden expressar. La qüestió no és si s’enfada o suprimeix la ira. La pregunta és COM expressar la seva ira. Quan treballava amb nens, per a molts d’ells va ser tot un descobriment que la vostra ira es pot expressar amb les paraules "ara estic enfadat", "Quan em treieu una joguina o destruïu els edificis, arruïneu els dibuixos, estic enfadat, és desagradable per a mi, si us plau, no feu això, en cas contrari em distanciaré de vosaltres / juraré amb vosaltres / no confiaré en vosaltres. "Abans, l'única manera de protegir-vos i expressar la ira era treure la joguina, arruïnar el dibuix com a resposta, colpejar, trucar, llançar una rabieta i, una vegada, el noi va aguantar, va aguantar, i després va agafar un ganivet i es va precipitar al seu agressor. rykh, ningú no ha ensenyat mai a expressar la seva ira, els van agafar el cor, van sentir vergonya, van cridar als seus fills, els van obligar a aturar-la = suprimir la seva ira. Al cap i a la fi, què pensarà la gent?

Poques persones ens van ensenyar a reconèixer la nostra ira: "Ara estàs enfadat perquè Vanya t'ha endut la teva joguina. Tens dret a estar enfadat i digues-ne:" Estic enfadat i no vull que agafis la joguina, torna "" No es pot vèncer a Vanya, fa mal. Però podeu tenir cura de vosaltres mateixos identificant-vos i advertiments sobre què fareu si Vanya no us escolta i continuarà ". O" Ara esteu enfadats, perquè voleu continuar jugant, però és el moment d'acabar el joc. Et noto en la teva ira. Però no cal que em guanyeu per això, em fa mal i no em deixaré pegar. Podeu parlar de la vostra ira i experimentar-la. Veig que no vols acabar el joc. Però aquestes són les regles, no hi podeu fer res. Hem de marxar, per molt que sigui. "La ràbia és una manera d'entendre's a si mateix. Una manera de sentir-se important, un mateix. La ràbia sempre és un marcador d'alguna cosa important. I, per regla general, és un embolcall per a sentiments més profunds i experiències. Però sense adonar-nos de la ira, sembla que tirem les caixes amb aquest embolcall anomenat "ira", sense saber què hi ha dins d'aquestes caixes. I sovint hi ha joies anomenades "els meus valors". Donant-nos l’oportunitat de sentir ràbia vivint-la, eliminem aquests embolcalls, explorant el que hi ha embolicat. Viure en ira no és el mateix que colpejar a la cara, insultar, destruir tot el que t’envolta. Viure en ira significa mantenir-se en contacte amb aquest sentiment, donant-li tanta espai com calgui. Cuideu la vostra pròpia seguretat i el medi ambient. Insultar una persona i identificar-se com a "Estic enfadat quan fas això" o "Ara estic enfadat amb tu i estic disposat a continuar la conversa quan em calmo" són coses completament diferents. Perquè en el primer cas (en els insults) s’aclapara l’excitació, en què es duen a terme accions que es poden lamentar “sobrades” de la ràbia. En el segon cas, hi ha una designació clara d’un mateix i l’assignació d’espai a si mateix per a la maduració de la ira en alguna altra qualitat. Per exemple, en adonar-se del valor de no deixar-se insultar. O en l'experiència de lamentar que és molt trist que tot no passi de la manera que volíeu. O experimentar el valor d’una relació amb aquesta persona. O en adonar-se que, de fet, sota aquesta ira viu la vostra pròpia por o vulnerabilitat. La ira és un gos fidel que sempre està alerta per la seguretat i els valors del seu amo. Només és important domesticar per fer amistat amb aquest gos.