Un Mètode Eficaç Per Treballar Els Somnis. Llencem Llibres De Somnis

Taula de continguts:

Vídeo: Un Mètode Eficaç Per Treballar Els Somnis. Llencem Llibres De Somnis

Vídeo: Un Mètode Eficaç Per Treballar Els Somnis. Llencem Llibres De Somnis
Vídeo: "Els valors compartits són bàsics per treballar conjuntament" 2024, Març
Un Mètode Eficaç Per Treballar Els Somnis. Llencem Llibres De Somnis
Un Mètode Eficaç Per Treballar Els Somnis. Llencem Llibres De Somnis
Anonim

El fenomen dels somnis encara s’entén malament i no hi ha una resposta clara a la pregunta d’on provenen i quin potencial porten. Algunes persones (per exemple, el científic Pigarev I. N.) consideren que els somnis són una patologia que, normalment, una persona sana no hauria de tenir. Algunes persones han arribat al punt que són capaces de fer els seus somnis lúcids i obtenir respostes d’aquí a qualsevol pregunta (per exemple, els psicòlegs M. Brand, K. Johnson). Hi ha psicòlegs que oficialment van fer treballar amb somnis la seva activitat professional (per exemple, Filippova G. G.) i van demostrar que amb l’ajut de treballar amb somnis és possible establir amb èxit la causa de la infertilitat (absència d’embaràs), tant física com psicològicament. nivell.

A cadascú el seu. Per exemple, fa més de tres anys que treballo amb somnis i puc declarar oficialment, segons la meva experiència i l’experiència del meu entorn, que els somnis són excel·lents ajudants en:

- prevenció de malalties, trobant remei per a la malaltia.

- estabilització de l’estat emocional

- Resoldre problemes interns i conflictes que puguin causar estrès, depressió, malsons, problemes de personalitat i problemes amb el medi ambient.

- influència en esdeveniments externs: prevenir conflictes, estabilitzar la situació, obtenir una resposta a qualsevol pregunta.

Per fer que els somnis us "funcionin", heu de tenir en compte dos punts:

1. Presteu-los més atenció. Els tracta amb respecte, veient-los com el seu propi producte i un útil "coixí de seguretat" dissenyat per fer-vos la vida més fàcil i millor. En general, creeu una "cultura del son" com a part essencial de les vostres activitats diàries.

2. Creure en la utilitat dels somnis. Per creure que gràcies a ells, rebreu una resposta a la vostra pregunta, trobareu una cura i resoldreu molts problemes i tasques. La fe ha de ser al cent per cent! Sense cap mena de dubte.

M'agradaria afegir que una persona sense somnis amb discapacitat mental són els seus ALIATS! Fins i tot si teniu un malson, els símbols i les imatges que contenen són també els vostres aliats, cridats a ajudar-vos, per estrany que soni.

Recordeu una cosa important:

Els somnis són el vostre propi producte. Creat per la vostra ment subconscient o enviat específicament per advertir, compensar, estabilitzar, ajudar i realitzar altres funcions útils per al vostre cos i la vostra psique

Per tant, és molt important plantejar-se treballar amb somnis estrictament individualment. NINGÚ, excepte tu, pot desxifrar el teu somni. Perquè tot el que veieu en un somni és una projecció de vosaltres mateixos, de la vostra vida, entorn, visió del món, etc.

Per tant, els llibres de somnis són completament inútils en treballar amb símbols del son i, a més, poden fer molt de mal.

M’agrada molt l’enfocament dels terapeutes Gestalt a treballar amb els somnis. Vaig a prendre’l com una de les maneres efectives. Aquest enfocament us permet treballar conflictes i situacions existents (o només emergents) dins de la personalitat i fora.

Per tant, vas tenir un somni. Agafem un quadern i comencem a treballar. Ens submergim en la son el màxim possible, encenem la imaginació, apaguem el cervell. Això últim és necessari per entendre el llenguatge irracional d’un somni; el nostre cervell racional, en estar encès, pot interferir en gran mesura en la interpretació.

Primer de tot, avaluar el seu color emocional general: bo, dolent, tens, desagradable, fred, agradable, desagradable, etc.

Imagineu-vos que dins vostre hi ha un dispositiu per llegir el vostre estat emocional i els vostres sentiments. "Camineu-los" amb fluïdesa durant tot el vostre somni per captar en quin moment i quina emoció heu tingut.

A continuació, "elimineu" tot el "paper vegetal" emocional del somni, apliqueu-lo a la vostra vida ara. Quina situació vital és més adequada per a aquest "paper de calc"? Emocions i sentiments. Utilitzem els termes descriptius que us vinguin al cap. Ho anotem tot en una llibreta. Per tant, la situació estava determinada.

Passem ara al rerefons del somni. Què és ell? Com respon emocionalment dins teu? Quins sentiments i sensacions evoca? Tranquil, bo, còmode, fred, etc. Aquí determineu que per a vosaltres aquesta situació està realment fora del son (i no el que us sembla o vol semblar). Ho escrivim tot.

A continuació, observem quin objecte o símbol del son és el més carregat emocionalment. Què respon més des del son? Desperta més atenció? Aquest és el vostre recurs (amb què heu de treballar i quina és l’arrel del problema). Amb la interpretació correcta i treballarà amb ell, "alliberarà" una gran quantitat d'energia que es prendrà durant el conflicte, donarà relaxació emocional a la vida. És com si haguessis aconseguit lligar un nus fort.

Quines associacions us evoca aquest personatge? Com s’assembla el teu comportament? Converteix-te en un per sentir-te millor. Per exemple, es tracta d’un gran vaixell a motor. Aquí flota, blanc, preciós al llarg de les ones, tallant lentament l’element mar amb el pit. És mandrós, orgullós … la vostra tasca és acostumar-vos al màxim a la imatge i escriure-ho tot.

Fem el mateix amb la resta d’imatges del somni, basant-nos en la interacció dels personatges del somni entre ells. La vostra intuïció us hauria de dir per la resposta dins de quin personatge del somni està emocionalment connectat amb qui, que té una càrrega emocional i que només forma part del fons.

A mesura que interpreteu les imatges del somni, comprendreu quina és la situació real, la millor manera d’actuar, com comportar-vos per resoldre un problema o conflicte, etc. De vegades, els somnis només volen estabilitzar l’estat emocional. Llavors, amb el desxifrat ja n’hi ha prou, l’alliberament emocional arriba immediatament després, es fa més fàcil a l’ànima. No cal treballar més amb aquests somnis.

Per claredat, posaré un exemple amb el somni d’una noia (N.):

"Una habitació gran està somiant. És lluminosa. Miro al meu voltant i veig fons de pantalla antic que cal canviar, ja que fa por. Però hi ha alguna cosa menjant dins meu i no vull gastar massa diners en aquest negoci. Decideixo substituir alguns dels fons de pantalla. Començo a refer-lo. Per eliminar les peces més lletges. Com a resultat, la situació no millora. Estic nerviós. Vull que l'habitació sigui bonica. Com Com a resultat, compro tot el fons de pantalla per substituir-lo, però el més econòmic i el més petit. Enganxo la cola PVA, tot cau. Res no queda. No hi ha prou fons de pantalla. Estic encara més nerviós, em sento ferit. Vull plorar. Em vaig despertar."

Imatge emocional general del son: el son és generalment agradable. No va provocar sentiments dolorosos. La sala lluminosa agrada. És molest que sigui impossible fer-hi reparacions normals i enfuritza que el fons de pantalla caigui constantment: les tres emocions més poderoses. Més enllà de les emocions i els sentiments: molèstia (perquè no hi ha recursos per fer reparacions), sensació de pressa, decepció.

Situació de la vida: la N. és en algun lloc on està contenta, però al mateix temps hi ha irritació, està furiosa amb alguna cosa, hi ha molèstia, sensació de pressa i decepció per algunes accions, esperances, potser.

L’element més carregat del son: la cola. En un somni, té lloc el procés d’enganxar paper pintat amb cola, que no s’aguanta. El fons de pantalla cau. Tots els problemes es deuen a la cola de les emocions. Les emocions secundàries són la impossibilitat de fer-ho de manera meravellosa, de la manera que vulgueu.

A la vida, significa que hi ha un element que espatlla tot N., per tant, està enfurismada i molesta.

N., després de treballar amb les imatges del son, es va adonar que el somni era sobre la seva situació a la vida: la manca de diners per comprar tot el que volia per a la seva estimada. Són aquestes emocions que li evoca un "paper de calc" d'un somni de la vida. L’habitació del seu somni va resultar ser una part de la seva aparença, un cos físic. Fons de pantalla: elements per a la inducció de la bellesa (roba, cosmètics). Mitjançant el treball amb l’element “cola”, es va adonar que és barat, que no n’hi ha prou, ho espatlla tot, hi hauria bona cola, si més no seria possible enganxar bé i amb bellesa el que és. La cola aquí és els diners de N., dels quals n’hi ha molt pocs (llegiu: bona feina, que no és suficient, en el cas del somiador).

Va ser aquest somni el que no oferia una solució, reflectint simplement l’estat emocional del somiador, que forma part de l’estrès emocional durant el dia. Per descomptat, podeu trobar una solució al problema mitjançant un treball addicional, però aquest és un tema per a un article diferent.

P. S. Esperem que només els somiadors experimentats utilitzin la tècnica anterior. I els menys experimentats, però, recorreran a un professional dels somnis per no anar pel camí equivocat i / o exacerbar el problema.

Recomanat: