Soledat I Sensació D’aïllament. Efectes Sobre La Salut En La Transferència

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Us heu preguntat mai sobre les possibles conseqüències per a la salut i la longevitat de la solitud i l’aïllament social?

El 2013, E. Brody, al seu article: "La solitud encongida", va plantejar l'interessant tema que la solitud i l'aïllament social poden empitjorar la salut, això es deu al fet que el nivell d'hormones de l'estrès augmenta, i això, al seu torn, pot augmentar el risc de malalties del cor, artritis, diabetis, demència i, en alguns casos, provocar un intent de suïcidi.

Un estudi va trobar que entre els adults majors que van informar que se sentien sols, buits, aïllats o simplement fora de contacte, la capacitat de realitzar activitats diàries com l’autocura, la cuina, disminuïa significativament i la mortalitat augmentava en comparació amb els humans. el mateix. Amb tantes investigacions sobre aquest tema, els científics comprenen millor els efectes de la solitud i l’aïllament en la salut. També estudien diversos factors que poden ajudar a reduir els riscos associats.

Els psicòlegs investigadors de la Universitat Brigham Young han afirmat en un dels seus treballs: “L’aïllament social significa poques connexions o interaccions socials, mentre que la solitud inclou una percepció subjectiva d’aïllament, és a dir. la discrepància entre els nivells desitjats i reals dels vincles socials.

En altres paraules, les persones poden estar socialment aïllades i no sentir-se soles, simplement prefereixen una existència més hermitiana. De la mateixa manera, les persones poden sentir-se molt soles quan estan envoltades per un gran nombre de persones, sovint és així si la relació no és gratificant emocionalment. En estudiar aquesta qüestió, vaig revisar diversos materials i vaig trobar les paraules del psiquiatre geriàtric Donovan interessants i molt útils: “Hi ha una relació entre la solitud i la interacció social, però això no es pot atribuir a totes les persones. Pot ser més fàcil suggerir a les persones que estan soles que intentin interactuar més amb altres persones que els siguin adequades emocionalment.

Després d’analitzar diversos estudis que cobreixen aproximadament 1,7 milions de persones, podeu arribar a conclusions i traçar els pics d’edat que expliquen la sensació de solitud. Va resultar que aquest problema sovint es produeix en adolescents i dura un cert temps, després del qual disminueix i torna a la vellesa. Gràcies al treball de Lunstad, vaig poder obtenir una base d’evidències per a les seves paraules, ell i el seu equip van analitzar estudis del 1980 al 2014 i van arribar a les mateixes conclusions, tot i que el seu estudi es va informar sobre els factors de mortalitat en aïllament social, però els números que hi citen són com si els temps afectessin els pics de l’edat.

Mentre escrivia aquest article, he llegit moltes investigacions sobre la soledat i vull compartir un altre descobriment interessant. Els científics han conclòs que aquesta sensació pot ser un signe preclínic de la malaltia d'Alzheimer. Utilitzant dades de l’estudi de la Universitat de Harvard, Etapes de l’envelliment al cervell, que consisteix en 79 adults cognitius sans que viuen plenament en societat, vam trobar una associació entre les puntuacions dels participants en una escala de tres ítems (una mesura acumulativa contínua de la càrrega amiloide cortical segons la definició de la tomografia d’emissió de positrons B de Pittsburgh (PiB-PET), examinada en relació amb la solitud en models de regressió lineal que regulen l’edat, el sexe, l’apolipoproteïna E ε4 (APOEε4), l’estat socioeconòmic, la depressió, l’ansietat i la interacció social)) i mesurant la quantitat d’amiloide al cervell …

Ara hi ha una forta evidència de símptomes depressius més greus, augment de la progressió de la cognició normal a un deteriorament cognitiu lleu i d’un deteriorament cognitiu lleu a la demència. La soledat i la depressió poden tenir efectes patològics similars en el cervell en general.

Tot l’anterior planteja la pregunta de com es pot combatre la soledat i l’aïllament social per ajudar a prevenir el deteriorament cognitiu i altres efectes adversos sobre la salut?

Al nostre país, els programes d’assistència en aquestes situacions estan poc desenvolupats. A Gran Bretanya hi ha un interessant programa anomenat: "Befriending (Befriending)" que inclou classes especials, aconseguir un gos o un gat, treballar voluntàriament. Aquest programa inclou una comunicació individual amb un voluntari que es reuneix regularment amb una sola persona. Aquests programes mostren una millora moderada de la depressió i l’ansietat, però encara no se sap el seu estat a llarg termini.

Un altre programa anomenat "Escolta", desenvolupat per Lori Teike, és una forma de teràpia conductual cognitiva per combatre la soledat. El programa consta de cinc sessions de dues hores amb grups reduïts de persones solteres que exploren el que volen de les relacions, les necessitats, els patrons de pensament i els comportaments.

Tanmateix, a diferència del primer programa, aquest planteja dubtes que aquest enfocament seria pràctic a una escala prou gran per satisfer les necessitats de remodelació cognitiva d’adults grans solitaris de tot el país.

Com us podeu imaginar, el discurs sobre la solitud i l’aïllament social va ser sobre un segment de persones. Aquest problema en la gent gran del nostre país no és causat només pel que es descriu en aquest article, sinó també en una sèrie d’elements addicionals, no del tot alegres (pensió, per exemple). És gairebé impossible canviar alguna cosa per una persona al nostre sistema "ideal", però si ho intentem junts, és molt possible.

Els especialistes poden celebrar reunions de grup gratuïtes, reunions de suport, persones d’altres professions es poden inscriure a programes de voluntariat i no hem d’oblidar de trucar a la nostra àvia i (o) avi i als nostres pares, més sovint. Doneu el més preuat que tingueu a aquelles persones que han estat amb vosaltres durant tant de temps, una mica del vostre temps, perquè per a vosaltres uns quants minuts és un moment, i per a l’altre extrem del tub pot ser la conversa més feliç.