2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
“Les esplèndides valls i boscos d’Arcàdia són el regne de Pan, el déu grec de la cria de bestiar. Va néixer amb potes de cabra i cap. La seva mare, espantada per l’aspecte i el caràcter del nen, el va deixar i el seu pare, embolicant-lo amb pells de llebre, el va portar a l’Olimp, on Pan va portar una gran alegria a tots els déus … En una tarda calorosa, cansada de els seus estudis, Pan s’adorm i la natura s’adorm amb ell. Ni un sol pastor es va atrevir a trencar aquest silenci tocant la flauta, tement la ira del gran déu i la por de pànic que pogués inculcar als mortals.
El nom d’aquest déu va donar el nom als atacs de pànic (ansietat paroxística episòdica, neurosi per ansietat). Les AP es manifesten per atacs aguts sobtats, que normalment es produeixen sense motius aparents. Si això passa durant el son, es produeix un despertar ràpid.
Durant els atacs, es produeixen quatre o més dels símptomes següents, la intensitat dels quals arriba al màxim en 10 minuts:
1. Sensació de falta d'aire, falta d'alè;
2. Ondulació, palpitacions;
3. Molèsties al costat esquerre del pit;
4. Marejos, inestabilitat;
5. dificultat per respirar, asfíxia;
6. Debilitat, mareig, desmais;
7. Calfreds, tremolors;
8. Onades de calor i fred;
9. Suar;
10. Sensació de desrealització, despersonalització;
11. Boca seca, nàusees o molèsties abdominals;
12. Sensació d’entumiment o formigueig (parastèsia);
13. Por a la mort;
14. Por a embogir o a cometre un acte incontrolable. (segons G. V. Starshenbaum)
Hi ha també tipus somatitzats de PA - amb ells, els símptomes s’expressen més corporalment que a través d’una sensació aguda de pànic:
ALEXITIMIC PA. Es distingeix per una baixa gravetat dels símptomes d’ansietat i un predomini de tensió muscular, vòmits, mals de cap, dolors abdominals, senestopaties (sensacions desagradables i doloroses en diferents parts del cos).
A CONVERSIÓ PA hi ha sensacions de bony a la gola, debilitat en un braç o cama, rampes, deteriorament de la marxa o de la parla, audició, veu o pèrdua de visió. Al mateix temps, la sensació d’ansietat és pràcticament absent i tota l’atenció es concentra en les manifestacions corporals locals.
És lògic suposar que quan apareixen aquests símptomes, el primer pensament serà: "Consulteu amb urgència un metge". L’ansietat pot ser tan forta que es poden tornar a comprovar els resultats de les proves diverses vegades. Amb l’AP, tots els indicadors solen ser normals i es pot concloure que el culpable d’aquesta afecció no és somàtic, sinó trastorns psicològics.
No és cap secret que la vida física i mental d’una persona estigui estretament relacionada. Per tant, quan un d’aquests components està sotmès a estrès, l’altre, com a fidel company i company, també s’estressa.
MECANISMES DE L’OCURRÈNCIA DE L’AP
L’excitació es transmet per impulsos nerviosos al llarg de les fibres nervioses. En un estat mental uniforme, passa pels departaments responsables del treball dels músculs estriats i, com a resultat, inicia el moviment.
En cas d’excés d’estrès o ansietat, l’impuls nerviós es desvia i entra als departaments responsables del funcionament dels músculs llisos, provocant la alteració del sistema nerviós autònom. No està sota el control de la consciència, per tant, les manifestacions vegetatives i la incapacitat per regular-les són espantoses.
Els atacs de pànic es caracteritzen per la por a tornar-se boig i la sensació que "alguna cosa em passa". "És impossible confiar en el vostre cos si no us obeeix" (Dmitry, 32 anys). Cal tenir en compte que les manifestacions de l’AP no suposen una amenaça per a la condició física i la vida d’una persona. I en el procés de treball minuciós, però necessari per a la psique, el treball, l’impuls nerviós “recordarà” el camí correcte i tornarà al seu funcionament normal.
Els mecanismes psicològics de l’aparició de l’AP estan estretament relacionats amb el sistema d’autoregulació emocional d’una persona, que en les persones que pateixen aquests atacs de pànic no s’acumulen o es pertorba. Distingueixen vagament entre els seus estats emocionals, principalment en l'interval "còmode-incòmode", "dolent-bo", i no poden connectar aquests sentiments amb la base del seu aspecte; per tant, poques vegades poden anomenar la causa d'un atac. Atès que les emocions no es reconeixen i no s’expressen, la tensió i l’ansietat en situacions d’estrès creixen i “vessen” en un atac de pànic generalitzat (és a dir, general, indiferenciat per la raó i el contingut).
Els psicòlegs observen una sèrie de patrons habituals en la vida de les persones que pateixen d’AP. Solen aparèixer entre els 18 i els 35 anys. Aquest és el període en què cal prendre una decisió responsable que canviarà la forma de vida establerta. El mecanisme desencadenant de l’aparició de l’AP pot ser la necessitat de deixar la casa dels pares, la situació d’admissió a la universitat, el moment de prendre una decisió sobre un casament, el divorci o idees sobre la necessitat de planificar el naixement d’un fill. diverses situacions associades a emocions intenses, de vegades contradictòries, i augment de l’estrès. "Tots els meus amics ja han passat a la" segona ronda ", però encara no m'atreviré a agafar la primera". (Oksana té 28 anys).
La resposta fisiològica de l'AP descrita anteriorment es desencadena amb l'excitació des de noves perspectives, reforçada per l'ansietat per anar més enllà del marc habitual. I comença el pànic.
Sovint, les persones amb atacs de pànic no tenen una relació prou estable i estreta amb els seus pares. O els mateixos pares estan molt ansiosos i vulnerables o tenen una salut dèbil, de manera que el nen no té l’oportunitat de sentir-se totalment protegit i entès. Sense una espatlla forta i solidària a prop, tractar sentiments forts és molt més difícil i convertir la intenció en acció és molt més terrorífic.
Curiosament, aquestes experiències no solen realitzar-se, però romanen en l’inconscient (que ocupa el 90% en relació amb el 10% de la consciència), per tant, amb suport psicològic, és important donar-se temps per comprendre les raons personals de l’aparició de ansietat que provoca PA.
La pèrdua d’un ésser estimat també és una causa freqüent de trastorns de pànic. La pèrdua no significa necessàriament només la mort d’un ésser estimat. Larisa, una dona de 62 anys, tenia un pare que va morir sis mesos abans del matrimoni del seu fill, però el trastorn de pànic va començar just després del casament, quan els joves es van traslladar a un apartament separat. Sembla que Larisa només desitjava felicitat per als joves, i comprar un apartament era la seva idea, però no podia entendre i sobreviure a la tristesa en relació amb la separació dels nens ja grans i les pors sobre la vellesa que ve. Primer, va desenvolupar pors hipocondríacs, ansietat diària pel seu marit, temors que li pogués passar alguna cosa en el camí cap a la feina, i després ella mateixa va començar a tenir atacs de pànic cada vegada que sortia de casa. Va trigar almenys un any de treball a assegurar-se que Larisa pogués comprendre la raó d’aquests símptomes, que és la manca de voluntat de separar-se dels éssers estimats, i el mecanisme de desencadenament de la seva aparició: qualsevol situació associada a la sortida de casa. Per descomptat, el símptoma es va "reforçar" amb el "benefici secundari" disponible per a gairebé qualsevol malaltia; al cap i a la fi, els caps de setmana tota la família era ara a casa al seu voltant.
A la psique, res no apareix "així". Així doncs, l'AP té les seves pròpies "funcions" que ajuden el cos humà a "adaptar-se" a la variabilitat del món circumdant:
1. Funció de protecció de responsabilitat civil
En cas de impossibilitat / manca de recursos per prendre una decisió o experimentar canvis, l'aparença de l'agent d'usuari canvia completament l'atenció cap a ell mateix.
"Hauria canviat de feina fa molt temps, hauria deixat els meus pares, hauria canviat de professió … si no fos per les meves convulsions".
2. Rebre atenció d'altres persones
Amb PA, una persona es veu obligada a buscar ajuda de pares, cònjuges, amics. Perquè és impossible estar sol amb la teva por. Per tant, el trastorn de pànic ajuda a mantenir o millorar la comunicació, fins i tot si la relació pot haver estat tensa en el passat.
3. La capacitat per començar a tenir cura de si mateix
A la vida ordinària, tots estem subordinats al principi del "imprescindible" i l'AP fa que una persona es cuidi més de si mateixa. Podeu negociar noves condicions més còmodes (treballar des de casa); tenir cura del lliurament de productes a la botiga en línia o al seu cònjuge; finalment compreu un matalàs ortopèdic.
Per tant, l’AP és una altra manifestació de la capacitat de la psique per trobar maneres i tècniques per adaptar-se a les circumstàncies externes a través d’un símptoma - com va subratllar el mateix Freud, “un símptoma sempre té un significat adaptatiu”.
Fer front als atacs de pànic és cosa dels psicoterapeutes, tot i que, amb freqüència, els pacients amb AP recorren als neuròlegs i esperen prendre medicaments.
En psicoteràpia, es fa un treball minuciós per construir un sistema d’autoregulació emocional, que inclou la capacitat de distingir i experimentar diverses emocions, entendre les raons de la seva aparició i buscar formes d’expressió adequades. Cal tenir en compte que la feina no és ràpida, ja que aquest sistema es construeix des de fa molt de temps i gairebé des de zero, i els clients, amb poca comprensió del que els passa, solen exigir un alleujament immediat. De fet, en el procés de treball, les AP sovint es converteixen primer en fòbies, és a dir, trastorns neuròtics més estructurats, on hi ha un objecte o situació que provoca una reacció d’evitació, simplement es transformen en pors o pors sobre determinades situacions, i, finalment, quedaran en zero …
Recomanat:
Atacs De Pànic. Hauria De Prendre Pànic?
Els atacs de pànic no són infreqüents en aquests dies. Es manifesten de diverses maneres: ansietat, por, respiració ràpida o batec del cor, dificultat per respirar, sufocació, falta d'alè, marejos, nàusees, tremolors i molt més. Els símptomes són molts i molts somàtics.
Símptomes D’atac De Pànic. Què Fer Amb Els Atacs De Pànic?
Què és Panic and Panic Attack? La paraula "pànic" té el seu origen en el nom de l'antic déu grec Pan. Segons els mites, l'aparició inesperada de Pan va causar un horror tan gran que l'home "de cap" es va afanyar a córrer, sense distingir la carretera, sense adonar-se que el propi vol el podria amenaçar amb la mort.
CONFERÈNCIA ANTECEDENTS SOBRE SÍMPTOMES I COM SURGEN LES "MALALTIES FEMENINES"
La psicosomàtica traduïda del llatí és psico-ànima, soma-cos, que significa la interacció de l’ànima i el cos. Tot el que l’ànima no ha “digerit” (sentiments, sensacions) queda reflectit i imprès en el nostre cos. Tot sentiment es reflecteix en el cos.
GRÀCIES ALS MEUS ATAQUES DE PÀNIC
Sembla que res no té cos malament, només l’estrès, no dorms prou, problemes en les relacions i a la feina amb el teu cap, llaures com un cavall, el passat pesa i el futur encara espanta més, els somnis de la joventut tenen va patir un fracàs complet.
Per Què No Cuidar De Mi? Per Què Els Homes Es Preocupen Per Altres Dones, Però No Per Mi?
Les queixes per manca d’atenció són més típiques de les dones, mentre que els homes en poden parlar amb un cert sentit de la dignitat (“La dona no es preocupa per mi així … I per què?”). Tanmateix, en qualsevol cas, una persona comença a fer-se una pregunta dolorosa:
