Bé, Estimeu-vos, Escombraries! Apunts Psicoterapeutes

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Sabríeu amb quina freqüència la gent em posa en contacte amb la sol·licitud "Necessito estimar-me". Juntament amb l’augment de l’autoestima, el tema més afectat. Aviat posaré un cartell a la porta que diu "Aquí s’està reprenent l’autoestima"

Creus que realment volen estimar-se tal com són? Res del tipus. El més freqüent és que vulguin modificar-se d'alguna manera amb un fitxer, de manera que sigui força permès estimar-se. Ningú no està disposat a estimar-se per res. Per què? Per què m’hauria d’estimar? Sí, res. Només Perquè és natural estimar-te a tu mateix. Tots hi naixem.

Un nadó recent s’estima incondicionalment. Simplement el sorprèn el fet que tingui braços, cames, cap i tot això giri en direccions diferents. I durant tot el temps alguna cosa parpelleja, alguna cosa et toca, fa olor de llet deliciosa i en general. El nen no se separa de si mateix i del món. Ell és el món i el món és ell. Volia menjar, vaig vessar llet, em vaig congelar (una manta, vaig plorar) a les mans. El nen se sent com un mag omnipotent que ho crea tot amb el poder dels seus propis pensaments. Diuen que aquesta és una de les fonts de la nostra creativitat. Un sentit innat d’omnipotència i la capacitat de materialitzar els propis desitjos i emocions.

Per descomptat, inevitablement ens trobem expulsats del paradís. Tenim massa per aprendre, sentir i fer perquè comencem a limitar el nostre món als braços de la nostra mare o a una tanca de bressol fiable. Estem aprenent i és fantàstic. El problema és que sovint en el procés d’aquest estudi perdem en algun lloc l’admiració interior per nosaltres mateixos amb què naixem.

Bé, penseu-hi, cames, totes tenen. Per a alguns, en general, creixen de les seves orelles i sempre tenen la trenta-cinquena mida, com si estiguessin embenats a la infància com les xineses. I teniu un ridícul 39, cintura 80, és millor callar sobre el pes. Encara no podeu acabar la universitat, no heu estat mai a l’Himàlaia, els nens sempre fan un embolic … Sí, potser no teniu cap fill ni un sol marit a l’horitzó.

Bàsicament, no importa en absolut. Els meus clients (els homes d'alguna manera estan menys preocupats per "estimar-se", tenen altres problemes) poden tenir tres títols de doctor, dos fills, un marit de referència, una cintura com una autèntica dona anorèctica i cinc medalles olímpiques. Això no els ajuda de cap manera a retornar la connexió amb el sentit estimat de la seva pròpia bellesa a un nou nivell per a adults.

I tot el que ens envoltava es va desfer. Articles sobre el fet que sense amor per tu mateix no veuràs ni amor, ni carrera, ni felicitat a tot arreu. I el més important, prenen i informen que, segons diuen, cal estimar-se a si mateix, tot arribarà. Podríeu pensar que això és tan fàcil o que explica alguna cosa. Resulta que deu una altra cosa. Teníeu pocs deutes més? Com a resultat, apareix un altre motiu d’insatisfacció amb un mateix, que sens dubte no afegeix cap amor.

Sempre dic que no puc ensenyar l’amor propi des del principi. Jo mateix diable sé quants anys he estat estudiant i encara estic en camí. Però, en algun moment, em vaig adonar que pots fer-te amic de tu mateix i, per això, hauries de conèixer-te millor i ser amable. Només una mica. Com tractes el teu millor amic, xicot, fill o estimada neboda.

També us podeu cuidar, el més important és que era el tipus d’atenció que voleu i no la que està de moda avui en dia. Perquè tingueu cura és anar a la muntanya i comprar sabates Timberland per a vosaltres mateixos, per un altre: apagar-vos a la posta de sol al costat del mar o simplement apagar el telèfon durant dues hores, per a algú és un massatge, menjar deliciós o anar a dormir d'hora i per a algú els famosos Louboutins o el glamurós encara no sé què.

Podeu deixar de renyar-vos per tot. Digueu-lo ximple, ximple, gandul, maldestre, mala filla, mala esposa i mare. Esteu fent un seguiment seriós d’aquest moment ara. I en cap cas no renyeu quan "Una vegada més no us n'heu adonat i us heu cridat un ximple, bastard!" Potser no em creieu, però sé amb seguretat que aquí és on comença l’amor. Enteneu que només sou una persona que pot cometre errors, com totes les persones vives. Una persona per a qui és normal aprendre, canviar, millorar i, al mateix temps, no és gens necessari renyar-se i vèncer-se.

I també podeu lloar-vos a vosaltres mateixos, recordar les vostres victòries i èxits, recordar-vos que ho heu fet. I no una vegada, ni dues vegades, això no és un accident i no "va donar un tomb". N’he parlat i escrit sobre això mil vegades i, probablement, no em cansaré mai de repetir-me a mi mateix i als altres: “La notòria autoestima que persegueixes tant és la teva experiència conscient de les teves pròpies victòries guanyades honestament. Anota, recorda, valora el que fas ". Ni tan sols cal presumir-ne, és molt més important recordar-se a si mateix.

L’accés a l’admiració interior per si mateix com un invent sorprenent, més net que l’iPad Pro, ens pot donar molt: l’alliberament d’impulsos creatius, el sentit de l’equilibri, la pau sostenible, el sentit de la connexió amb el sentit de la vida. La gent sol venir també pel significat, però és segons els meus sentiments.

Recordeu: tot això no és necessari, però és POSSIBLE. Podeu ser amics, podeu deixar de renyar-vos, us pot importar, es pot lloar … En general, sense fanatisme))

Anunci: per a aquells que encara no poden deixar anar un amic o un ésser estimat. Per als que segueixen parlant amb aquells amb qui es van separar fa molt de temps. Per a aquells que no s’atreveixen a tornar a enamorar-se, ja que tot el millor ja ha passat i la repetició és impossible. Per a aquells que tenen massa espai per als seus pensaments "ex" en les seves relacions existents. Reunió virtual del 15 de març (seminari web): "Com deixar de comparar tothom amb l'ex i començar a viure".