Crisi De La Mitjana Edat: Diagnòstic O Parada En Boxes Relacionada Amb L'edat?

Taula de continguts:

Vídeo: Crisi De La Mitjana Edat: Diagnòstic O Parada En Boxes Relacionada Amb L'edat?

Vídeo: Crisi De La Mitjana Edat: Diagnòstic O Parada En Boxes Relacionada Amb L'edat?
Vídeo: Las Peores Paradas En Boxes De F1! #HistoriasF1 2024, Març
Crisi De La Mitjana Edat: Diagnòstic O Parada En Boxes Relacionada Amb L'edat?
Crisi De La Mitjana Edat: Diagnòstic O Parada En Boxes Relacionada Amb L'edat?
Anonim

"No he aconseguit res en aquesta vida, un" 0 "complet. "És fastigós mirar-se al mirall". "A qui se li va ocórrer la idea que la vida tot just comença als 40 anys?!". "A la meva vida només hi ha ratlles negres!"

Cada cop sentim més declaracions similars de persones properes i estimades per nosaltres, intentem ajudar a trobar una sortida a aquesta situació i molt poques vegades trobem una resposta a la pregunta "Què passa, de fet,?" Crisis de la mitjana edat? Què és això? Quan és això? Com conviure-hi? Què fer amb ell?

Els especialistes de la companyia Newbreed van decidir conèixer totes les subtileses d’aquesta crisi de la mà de la psicòloga en pràctica Victoria Zakarchevna

Victoria, proposo començar per definir què és una "crisi de mitjana edat"?

- Per entendre-ho, cal entendre què és una crisi. Cada persona passa per diferents crisis d’edat al llarg de la seva vida. Qualsevol crisi per edat és un salt quan els canvis quantitatius es converteixen en qualitatius. En conseqüència, una crisi de mitjana edat és la mateixa raça que es produeix en un període determinat, és a dir, en el període de l'edat mitjana.

- D’acord, doncs, quina és l’edat mitjana? Quan és això?

- En primer lloc, val la pena assenyalar que és diferent per a homes i dones, ja que les dones progressen una mica més ràpid. De mitjana, parlem d’un període de 30 a 35-36 anys. Aquest període de la vida d’una persona s’anomena període de la mitjana edat i és durant aquest període quan es produeixen diversos canvis, tant fisiològics com psicològics. Això és el més important a tenir en compte. Perquè quan es tracta d’un nen petit, sempre entenem la crisi com a canvis fisiològics: vaig començar a caminar, vaig començar a parlar, vaig començar a entendre que sóc jo. No obstant això, fins i tot a l'edat mitjana es produeixen diversos canvis fisiològics, que també comporten canvis psicològics.

- Digueu-me, qui té una crisi de la mitjana edat més sovint: homes o dones? Hi ha estadístiques definides o és molt subjectiva?

- Això no és subjectiu. Les estadístiques com a tals no són que no, simplement són diferents, perquè els homes i les dones són completament diferents. Més sovint els homes tenen una crisi, per la simple raó que una dona, en general, en el període de 30 a 36 anys està ocupada amb el part i la criança dels fills, de manera que no té temps per pensar en l’autorealització. Al cap i a la fi, fins i tot si una dona no ha aconseguit l’èxit a la feina, sempre té èxit a casa: s’ha convertit en esposa o mare. Per tant, per a una dona, aquesta crisi és una mica diferent i, més sovint, és més fàcil. Els homes, en canvi, la troben més sovint, perquè no experimenten la maternitat i, per a ells, de fet, la realització principal i única a la vida és la professional.

Quins són els principals símptomes de la crisi?

- Posaré un exemple senzill: si tu o el teu marit us desperteu al matí i gairebé cada dia us feu preguntes: "Per què visc?", "Què he aconseguit a la vida?" volia convertir-se en tal i tal, i jo no!”,“Com continuar sent-ho?”, és a dir, preguntes relacionades amb el lloc d’una persona a la vida i la seva realització; són, sense ambigüitats, símptomes d’una vida mitjana. crisi. Al cap i a la fi, és aquest fenomen el que pressuposa la comparació d’una persona i dels seus somnis infantils amb les realitats que existeixen. En resum, els principals símptomes són els següents: estat depressiu, augment de l’ansietat, addicció a l’alcohol, drogues, herbes, cigarrets, tot tipus de substàncies que ajuden a allunyar-se de l’estat real; preguntes filosòfiques freqüents per tal de comparar els teus somnis amb la realitat que has rebut. Això s'aplica tant a homes com a dones. Les dones també seran propenses a la histèria. I si una persona està més desenvolupada intel·lectualment, comença a produir-se una reavaluació dels valors, quan enteneu que els valors que vivíeu als 20 anys ara no són necessaris, i això també serà un símptoma. A més, continuant amb el tema dels símptomes, és important dir que en els homes molt sovint s’acompanya de molèsties alcohòliques freqüents i no beu feliç, sinó, al contrari, ell mateix o en companyia de persones afins que puguin donar suport. el seu raonament sobre el tema "la vida és injusta", "aconseguir alguna cosa és difícil", hi ha més estats d'ànim tan pessimistes i negatius que no pas positius. És a dir, no beuen per alegria, sinó per pena. Sovint, tant els homes com les dones experimenten estats depressius quan no volen res, no es veuen apaties i cap visió …

Sí, però per què una persona es pot fer aquestes preguntes després de 30 anys i no als 25 o 60 anys?

- Perquè entre 30 i 35 anys és l'edat en què ja has aconseguit alguna cosa i ja pots mesurar el resultat.

Victoria, d'alguna manera es pot caracteritzar l'estatus social de les persones que experimenten amb més freqüència de manera crítica una crisi de mitjana edat?

- Sí, i aquí hi ha un patró molt interessant: la majoria de les vegades, la crisi no només persegueix els pobres o l'estrat social mitjà de la societat, sinó sobretot la gent de l'estrat superior. Com que una persona ja ha aconseguit molt, ha passat temps, vida, energia en això, ha superat alguns dels valors de la infància, els principis de la joventut. Sembla que ho va fer tot, va obtenir el resultat, però està descontent.

Hi ha alguna manera de prevenir la crisi?

- No hi ha profilaxi, perquè una persona viu cada any i, en conseqüència, prevenir una crisi significa no viure un període, adormir-se. Això és impossible. Però podeu facilitar aquest període.

Aprofundim en les causes profundes d’aquest fenomen? Què pot comportar a més de les coses que ja hem parlat?

- La causa arrel original és un canvi d’edat. Un fenomen biològic, és inevitable. Quan un nen inevitablement aprendrà a caminar, inevitablement una persona vindrà a comparar el que va somiar amb el que va rebre. A més, el motiu estarà en la imatge del "jo" i en moments tan importants com la intimitat en les relacions i l'autorealització a la feina i a casa. És a dir, quan una persona arriba a una edat determinada, es produeixen certs canvis quantitatius, que haurien de convertir-se en qualitatius.

Ho viu tota la gent? O ho podeu evitar?

- La crisi és inevitable, igual que és inevitable que aprenguem a caminar i caure. Pots tancar-hi els ulls, fingir que no passa res, però és impossible evitar-ho. Poques persones són propenses a reflexionar i aprofundir en si mateixes. Pocs es fan preguntes com ara: Estic satisfet de la meva vida? M'agrada estar al món? Molta gent tanca els ulls i només es torna crònica. Així és com emmalaltim i no rebem tractament, amb el pas del temps es converteix en una forma crònica. I, en determinats moments, experimentem exacerbacions, per exemple, un bloqueig a la feina o les conseqüències d’una alimentació inadequada, i estem hospitalitzats amb una úlcera d’estómac. Es tracta d’una condició similar, només que es nota menys, però és més greu, perquè l’ànima és molt més difícil de curar que el cos. La dent fa mal, es pot veure la dent, es pot veure el problema, l’han solucionat i aquí teniu el resultat. L’ànima és més difícil. Per tant, aquells que fan els ulls grossos davant d’això s’enfronten a afeccions cròniques: ansietat, depressió, apatia, baixa autoestima que, en principi, comporta neurosis, histèria i altres conseqüències. Llavors, si es produeix algun tipus de crisi o situació molt estressant per a una persona, tota aquesta afecció crònica simplement s’agreuja.

Va quedar clar que era impossible evitar la crisi. És possible en aquest cas escurçar-ne la durada?

- Podeu reduir la crisi treballant amb un propòsit personal. És impossible d’endevinar, passarà als 30, 32 o 36, potser als 38. Però quan et lleves al matí i t’adones que algun interruptor ha fet clic a la teva vida i tot el que va passar abans queda molt enrere i comences treballar en un mateix, fer les preguntes adequades, buscar persones amb idees semblants, trobar les respostes adequades: aquestes són les respostes,que alleugen la condició i ajuden a avançar. Aquesta és l’única manera de reduir la crisi, ja que dóna certesa, comprensió de com seguir endavant. Durant aquests períodes de crisi, molta gent destrueix famílies, canvia de ciutats, de professions, es dedica a la creativitat, perquè aquest és el camp on es pot realitzar el seu inici. De petit, li encantava dibuixar i els seus pares van dir que havia de dibuixar un model financer. Va arribar a 35, i als 35 va escopir sobre tot i va dir: Bé … i va començar a dibuixar.

És a dir, si una persona en crisi intenta entendre’s a si mateixa, reflexionar, buscar persones amb idees semblants, això l’ajudarà a superar-la més ràpidament i amb més eficàcia, oi?

- Sí, el més important és no tancar. Una de les estratègies més incorrectes per guanyar (aquest problema és més freqüent entre els homes que les dones) és no dir-ho a ningú, beure sol i tot passarà. I això sovint comporta conseqüències no molt bones. Hi ha exemples d’alts directius que deixen llocs tan alts i no van enlloc, perquè no poden fer front a l’estat quan tot està malament i el resultat no és satisfactori.

Si parlem del fet que una persona té entre 29 i 30 anys i entén que aquest període fatal està a punt d’arribar, pot preparar-se d’alguna manera per endavant?

- Podeu preparar-vos, no al 100%, però sí. Ara hi ha moltes eines adequades disponibles de forma gratuïta. Per exemple, un mapa de la vida, objectius per als propers 3-5 anys, un mapa de resultats, èxits. Al cap i a la fi, es pot veure per endavant què heu aconseguit, mesurar-lo i ja dormir bé, almenys responent a les preguntes sobre què he aconseguit, per què ho he fet, a què he arribat, si n’estic satisfet. Si no esteu satisfet amb alguna cosa, hi haurà algun tipus de període de memòria intermèdia per aguantar, fer un salt i aconseguir el que encara no heu aconseguit. De fet, si aquestes coses es fan cada 2-3-5 anys, aquest també serà un dels mètodes preventius. És a dir, quan una persona entén en quin pla de vida es troba, on es mou, si es mou en la direcció correcta. Si hi ha fracassos constants, es pregunta si estic fent el correcte, potser aquesta no és la meva manera. Es tracta de prevenció, preparació i prevenció. Tornem de nou al fet que es tracta d’un treball per si mateix.

Les dones probablement en aquest moment presenten algun tipus de queixa pel seu aspecte i probablement recorren a mètodes quirúrgics. Aquesta és també una manera de fer front a una crisi de mitjana edat?

- Aquesta és una manera de no sobreviure, sinó de retardar el moment i alentir el temps. Per a una dona, al cap i a la fi, els 30 anys són una primera campana i totes les intervencions quirúrgiques són un intent per endarrerir la crisi. Perquè, si els valors de l’adolescència, la joventut és la bellesa, l’atractiu del cos, l’aspecte, a l’edat mitjana són diferents. I si no han substituït els anteriors, no hi ha res per substituir-los. I aquesta serà la crisi d’una dona. En conseqüència, una dona simplement intenta allargar aquests valors.

Victoria, vas parlar de beure, en el sentit que els homes sovint hi recorren durant una crisi de mitjana edat. Com aturar aquest procés per no entrar a la consumició excessiva durant dècades?

- O bé el propi home pot aturar aquest procés, o bé heu de demanar ajuda a un especialista. Pot ser un psicòleg o, en casos extrems, un narcòleg. Només es pot aturar després d’haver experimentat un moment determinat. Al cap i a la fi, l’alcohol és una manera d’allunyar-se d’una determinada afecció. És a dir, si solucioneu el motiu, no caldrà consumir alcohol.

I una dona que està al costat d’un home el pot ajudar a sobreviure a la crisi?

- Sí. Per a una dona, la crisi d’un home és un període extremadament difícil, perquè un home es pot veure de diferents maneres: feble, deprimit, sense èxit, no busca cap resultat, un home es pot considerar agressiu i destructiu i, per regla general,, l'agressió es dirigeix cap a una dona, encara que ella ni tan sols en té la culpa. Per tant, una dona aquí necessita molta saviesa, paciència, acceptació. Per què les famílies s’enfonsen? Perquè quan un home no dóna a una dona el que hauria de donar, una dona pot anar justament a qui li la donarà. I llavors l’home es manté en una situació encara pitjor, perquè es queda sol amb la seva desgràcia, té una altra desgràcia afegida i aquesta condició es complica.

I què serà més fàcil per a una dona: sobreviure a la seva crisi o a la del seu home?

- Bona pregunta! És més fàcil sobreviure a la vostra crisi, perquè hi ha nens, sempre hi ha alguna cosa a fer. Al cap i a la fi, la natura va organitzar una dona de tal manera que sempre va dirigida a la creació, i això és un procés. Una dona sempre està en procés: tenir, alimentar-se, criar, cuidar i tenir cura dels fills, del seu marit, dels pares. L’home està orientat als resultats. S’assoleix l’objectiu, s’obté el resultat i s’instal·la una mena d’abisme. Heu de trobar un nou objectiu, algun nou objectiu per començar a caminar. I el temps des del final d’un objectiu fins al començament del camí és un moment molt crític.

I si una dona no té fills, com afronta la crisi?

- Sovint les dones que no tenen fills tenen fills de germanes, germans, nebots, fillols, etc. Les dones tenen gossos, gats, flors, marits. Una dona té una actitud interior per cuidar i tenir cura d'algú, de manera que les dones que no tenen fills sovint les cerquen. Si les dones no tenen aquesta actitud, es dediquen a la carrera professional i tenen cura dels seus subordinats o de l’empresa.

Si, tanmateix, parlem de la crisi com a tal, aleshores s’associa més amb l’estat emocional o amb el que hi ha al cap, amb la ment? És més una crisi de què: sentiments i emocions o sentit comú?

- És difícil de dir, perquè els sentiments i les emocions són processos bàsics que sempre acompanyen el pensament. El pensament sempre està acolorit en algun color, en algun tipus d’emoció. Per tant, responent a la vostra pregunta, de quina crisi és, no puc dir que sigui correcte destacar una cosa: la ment o les emocions, però tot i així val més la pena parlar de la crisi de la ment, perquè la reavaluació, el replantejament sempre són preguntes per a vosaltres mateixos, per al vostre "jo", i ja en quin color es pinta el "jo" és situacional. Les emocions poden canviar: un dia pots plorar, un altre dia pots riure. Les emocions no tenen crisi, perquè són canviants, sempre depenen de l’actitud interior.

Victoria, les vostres paraules de partida, recomanacions, receptes per superar amb èxit la crisi de la mitjana edat, a més del que ja hem parlat

- Si aquestes són persones properes i ja tenen més de 30 anys, mireu-les, observeu-les, si eviten relacions properes, cometen errors o si passen períodes estranys. Potser necessiten ajuda i us convertireu en una persona que alleugerirà aquesta condició o els ajudarà a trobar la direcció correcta. La segona recomanació per a les persones que ja tenen més de 30 anys: parar atenció a si mateix, parar atenció a quant li agrada estar al món, a lo bé que està amb si mateix, reflexionar, perquè el temps corre molt ràpid, és temps psicològic i de vegades perseguim, al nostre parer, estem darrere d’alguna cosa important i estem perdent alguna cosa molt més important. Reflexionant-nos i sentint-nos a nosaltres mateixos, podem preveure algunes condicions i prevenir-les, perquè totes les respostes són dins nostre. I, per descomptat, si veieu un problema i us és difícil fer-hi front, poseu-vos en contacte amb un especialista. Al cap i a la fi, treballant amb vosaltres en tàndem, us podrà ajudar a mostrar la direcció correcta, cridar la vostra atenció sobre els resultats que potser no voldreu notar, fixar-vos en els valors importants que de sobte vau deixar de veure, ajudar trobeu respostes a preguntes que feu cada dia i no voleu respondre-les. Potser no serà tan agradable com l'alcohol o una bona narguila, però el fet que sigui més eficaç i doni un bon resultat no és ambigu.

Recomanat: