2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Des de temps immemorials, la gent buscava una resposta a la pregunta: "Com ser feliç?" En tot moment hi havia mags i bruixots, sacerdots i metges, bruixes i endevins, després científics i inventors que lluitaven per resoldre aquest problema. Però fins ara no s’ha trobat un mètode universal que s’adapti a tothom.
Al cap i a la fi, és molt difícil deduir cap fórmula clara en la ciència de la psicologia, que es tradueix literalment com (del grec antic ψυχή - "ànima"; λόγος - "coneixement), ja que, cal estar d'acord, el tema d'estudi és molt immaterial. L’ànima no es pot comptar, tocar, tocar, veure.
Per tant, us proposo utilitzar consells senzills que sens dubte us faran la vida més feliç.
La resposta és senzilla: per ser feliç no has de fer allò que et fa infeliç.
Caminem per les tres àrees principals de la vida humana.
Feina
Mireu de prop la vostra àrea d’especialització. Heu mirat amb atenció? Respon a un parell de preguntes:
-El treball em fa feliç?
- Hi vaig de bon humor?
-He de comunicar-me amb gent agradable?
-Els meus guanys materials em van bé?
És aquí on vull estar?
-El resultat del meu treball està satisfet?
Si la majoria de les respostes són "no", sorgeix la pregunta: què fas amb la teva vida? Recordeu, per ser feliç, no heu de fer allò que us descontenta.
Si no podeu canviar radicalment l’abast de la vostra activitat, val la pena considerar com afegir elements més agradables al vostre entorn de treball: aquells que us proporcionin plaer. Pot ser el vostre lloc de treball amb un equipament nou, un canvi d’estil de comunicació amb els vostres col·legues i clients, i un acord amb la direcció que feu part del treball a casa, ja que esteu més còmodes a casa i escrivint un currículum per trobar una nova feina, finalment!
Tot a les teves mans!
Família.
Mireu la vostra família, fills, marit / dona, pares i responeu a una sèrie de preguntes:
- M'agrada la relació que tinc amb el meu marit / dona / fills / pares?
- Passo prou temps amb la meva família? em convé?
- M’agrada passar temps amb la meva família?
- tenim entreteniment conjunt comú?
- Tenim una relació de confiança?
Les relacions familiars poden ser alhora un recurs enorme a la vida i una font d’escàndols i problemes constants. Penseu en el que no us agrada de la vostra vida matrimonial i en com podeu canviar-ho. Per exemple, no us agrada que pugueu lluitar constantment amb el vostre marit per la vostra elecció de programes de televisió. Troba la manera de no jurar. Per exemple: oferiu una forma d’interacció diferent o compreu un altre televisor o us negueu a veure alguns programes i mirar-los a la gravació de l’ordinador. Hi ha moltes maneres. La tasca principal: trobar una oportunitat per no fer allò que no us agrada.
Salut
Posa't a prova:
-M’agrada el meu estat de salut?
- Sovint sento mal de cap / mal de dents / algun altre dolor?
-Tinc un somni sa?
-Faig esport?
- Estic menjant oi?
La bona salut proporciona l’oportunitat de viure les nostres vides feliçment. La salut és una condició necessària perquè tinguem èxit en el món familiar i professional. Presteu atenció a allò que no us agrada de la vostra manera de sentir o de semblar. Penseu en què podeu fer per evitar fer allò que no us agrada. Per exemple, tendeixes a embolicar-te a la nit i, per tant, no dorms bé. Al matí tens el cap trencat i odies el món sencer. No parlo dels plecs de greix del ventre. Segur que no us agrada aquest estat de coses. Què podeu fer per canviar la situació? Canvieu els horaris dels àpats i observeu com us sentiu.
Creieu-me, n’hi ha prou amb petits i insignificants canvis per fer la vostra vida cada vegada més feliç. L'única condició és fer canvis sistemàticament. Feu d’aquest procediment un hàbit. Preguntant-me constantment: "Què m'agrada?", "Què puc canviar ara per complaure'm?"
I el més important: no intenteu canviar-ho tot alhora i no comenceu mai per coses globals.
Per exemple, ara no tens família, no tens un ésser estimat, per tant, pots renunciar i dir que ets impotent per canviar res. Però això no val la pena fer-ho. Cal que us pregunteu què podeu fer per fer la vostra vida apagada i trista una mica més divertida. Estic segur que tothom pot fer la seva vida una mica més divertida i, si ho fa constantment i en coses petites, es convertirà, per descomptat, en una persona molt feliç.
Potser la felicitat és un hàbit? Prova-ho, experimenta! Què has de perdre?
Recomanat:
Primer De Tot, M’ESTIM, I Després Els Homes Senyorials, El Pastís De Poma I Altres Coses Necessàries Perquè Jo Sigui Feliç
Sóc psicoterapeuta. Al llarg dels anys de feina, moltes històries i destins s’han acumulat al meu “cofre de la memòria”. L’analitzo per enèsima vegada i amb tota la certesa que ens suggereix la conclusió: una dona feliç PRIMERA DE TOT S’ESTIMA, i a través del prisma del seu amor la dóna als que l’envolten.
Si Vols Ser Feliç, Aprèn Les Llengües De L’amor
El llibre "Five Love Languages" de Gary Chapman ha despertat el meu interès durant molt de temps, però he aconseguit llegir-lo recentment. Per ser sincer, m’hauria agradat haver-ho fet abans. Però, com es diu, per tot el temps, el que significa que necessito aquesta informació ara mateix.
Si Vols Ser Feliç, Treu Set "O" De La Teva Vida
La nostra vida consisteix en esdeveniments i reaccions a aquests esdeveniments, i voldria constatar que la majoria d’aquests esdeveniments i reaccions passen pel nostre cap i afecten definitivament el nivell de la nostra felicitat o infelicitat … Doncs, com a conseqüència, tots altres àmbits de la nostra vida … com la salut, les relacions, l’èxit … Aquest any de la meva pràctica psicològica activa durant 22 anys i vaig decidir … a partir de l’experiència laboral, observant el m
Vols Ser Feliç? - Sigui
Quantes cartes s’han escrit, a la recerca de la recepta bàsica per a la felicitat … Res menys, si no més, que a la recerca de l’elixir de la vida. Com que, de fet, aquests dos conceptes són iguals … La recepta de com ser feliç és tan senzilla com la vida mateixa:
Entre Allò Mental I Allò Legal. La Crisi A Ucraïna: Un Enfocament Psicoterapèutic
Discurs a la taula rodona "Crisi a Ucraïna: un enfocament psicoterapèutic" organitzada per la Unió Europea de Psicoterapeutes i la Universitat privada de Sigmund Freud, que va tenir lloc a Viena els dies 5 i 6 de desembre d'aquest any.
