2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Autor: Elizaveta Musatova
De vegades és una maleïda pena que no hi hagi un botó d’encès / apagat per als nostres sentits. Les experiències i la realitat objectiva de vegades viuen en vides separades. Fins i tot el segell oficial "La relació s'ha acabat" no vol dir que s'hagi acabat.
Passa que es van redactar els papers i es va advertir als amics i es van separar, fins i tot va aparèixer una nova parella. Però aquesta relació perdura, dins. A través de la pàgina oberta del primer a la xarxa social. Comparacions amb noves relacions. Reclamacions i queixes restants. Rodant "M'agradaria poder tornar a trobar-me ara, i si funciona?" o "M'agradaria tornar enrere i reescriure-ho tot".
El no-accident fa senyal. S'hi pot col·locar qualsevol fantasia i no només l'acceptarà, sinó que la nodrirà i l'enfortirà. De vegades, el millor soci per a nosaltres no és el que està al nostre costat ara, sinó aquell amb qui no hem crescut junts. El millor, per descomptat, en teoria.
Al cap i a la fi, una relació hipotètica amb un ex és com una relació hipotètica amb un heroi de la pel·lícula. Mentre visqui al vostre cap i no al vostre apartament, podreu arribar a un millor conte de fades. L’experiència passada la reforçarà: ah, aquests càlids records compartits, dates, moments d’alegria! Potser si ens trobéssim ara, ho hauríem pogut fer perquè hi hagués més coses bones i res dolentes?
També passa d’una altra manera, quan en el passat hi ha decepció, ressentiment, dolor. Vull venjar-me, arreglar-ho o rebobinar el temps i fer alguna cosa diferent. Però tant si es tracta de "i la felicitat era tan possible" de Pushkin com del dolor sense viure, una cosa en comú és que la relació no ha acabat, encara que la realitat digui el contrari.
Una part de nosaltres és en el passat i no pot desaparèixer. Ella encara vol i espera alguna cosa, recorda a ella mateixa. Juntament amb ella, una part de la vitalitat, l’energia, l’atenció i els recursos hi van romandre: serveixen al passat, no al present. I continuem vivint amb una integritat trencada, un clot de la mida d’aquesta part.
Podeu trucar-la i ajudar-la a tornar. Hi ha cinc grans raons per les quals una persona s’enganxa a la frontera entre la relació passada i la vida posterior. Per cada motiu, podeu crear el vostre propi full de ruta. T’ajudarà a trobar un camí i a recuperar-te de la teva relació anterior.
Us proposo que reserveu vint minuts en què ningú us molesti, agafeu un quadern i un bolígraf i comenceu ara mateix. Diuen que és un bon moment per fer un pas on sigui millor.
Motiu 1. T’han robat
Heu invertit un valuós recurs en un soci (temps, atenció, energia, diners, etc.), però la inversió no va donar els seus fruits. Sentir-se desequilibrat, mancat i injust amb tu mateix. Una part de vosaltres està esperant els pagaments del dipòsit. Com recollir-se:
1. Anomeneu la contribució
Recordeu i enumereu exactament el que heu invertit en un soci. Fins i tot si vas pensar en tu mateix cent vegades, fes-ho en paper. Mireu la vostra contribució i intenteu obtenir reconeixement en vosaltres mateixos: “Va passar. Això és.
2. Reconeix que no rebràs el dividend que esperaves
Pregunteu-vos: quina cosa important esperava obtenir de la meva inversió? Per què és important per a mi? Què podria haver estat possible gràcies a la meva contribució?
3. Tot i això, la vostra inversió tenia sentit i segur que va sorgir
Quins canvis de la vostra parella creieu que han tingut lloc gràcies a vosaltres i a la vostra contribució? Quines oportunitats s’han obert? Per què et pot agrair?
4. Finalment, recorda un moment en què la teva relació era bona
Com se sentirien aquestes dues persones mirant aquests canvis? Què et poden dir?
Raó 2. Hauríeu de quedar-vos
El contrari és cert: han invertit en tu, et sents deutor, però no pots tornar la inversió. Sent l'opressió del deute i el desequilibri. Una part de vosaltres vol pagar, però no entén com fer-ho. (Consell: molt probablement és simplement impossible amortitzar el deute en estat pur). Com recollir-se:
1. Com en el primer cas, designeu i reconegueu la contribució
Mireu-lo i intenteu trobar el reconeixement en vosaltres mateixos: “M’ho heu donat. Ara ho tinc. És meu. Si l’agraïment s’acompanya amb el reconeixement, digui les gràcies a la seva parella. Si no, intenteu trobar un acord intern amb la contribució que heu fet.
2. Penseu per què voleu amortitzar el deute
Què és exactament difícil per a tu? Com afecta aquest deute la vostra vida?
3. Sovint no podem retornar la inversió físicament
Amb diners i altres béns materials, encara queda clar com es pot pagar. Però el temps? Suport? Cura? De vegades, l’única manera de tancar un deute és utilitzar-lo per bé i alegria. Com ha influït la vostra contribució en la vostra vida? Què va ser possible gràcies a ell? Quins canvis hi ha hagut o pot comportar el resultat rebut?
4. Finalment, recordeu la vostra parella en el moment en què va fer aquesta contribució
Com se sentiria en veure el resultat? Què li diria o desitjaria?
Motiu 3. Estàs lesionat
Heu viscut experiències doloroses en una relació i aquest dolor no s’atura. Part de vosaltres roman en el que va passar i no abandonarà aquest lloc fins que no es visqui el dolor. Com recollir-se:
1. Feu visible el dolor
Fins i tot si ja us ho heu dit moltes vegades, torneu a dir-ho en veu alta. Parlar amb tu mateix és deixar el dolor a dins. Obstruït, resulta molt més destructiu que si s’allibera fora. Dóna espai al dolor. Pot ser, per exemple, una pàgina en blanc o l'atenció d'un oient atent que no descompti ni doni consells no sol·licitats.
2. Estem dissenyats per evitar el dolor a tota costa
Però perquè ressoni i passi, cal posar-se en contacte amb ell i reconèixer-ho. Intenta trobar un estat en què puguis dir-li: “Et veig. Va ser . Pagueu pel que s’ha de lamentar. La crema es cura.
3. Com una ferida carnal es cura a si mateixa (però més ràpidament, gràcies a un embenat i iode), de manera que una ferida mental es curarà a si mateixa (però més ràpidament, amb la vostra ajuda)
Com es pot mostrar preocupació per si mateix durant el període de curació? Què us ajudarà a recuperar-vos? Quines activitats us omplen de vida? Feu-ho tot el que vulgueu i pugueu.
4. Finalment, tingueu en compte què passarà quan el dolor es visqui i us deixi
Com ho sabeu? Què us agradaria fer quan això passi? Com es pot celebrar la curació?
Motiu 4. El miracle no es va produir
Es tracta d’expectatives injustificades. A diferència de les inversions, és possible que no vagin acompanyades d'accions, siguin vagues (per exemple, es manifestin com "alguna cosa no funciona, jo mateix no sé què") i fins i tot inconscients. Signe d’expectatives incomplertes: decepció. La parella no va coincidir i no us va donar cap cosa important. Una part de vosaltres encara espera i no vol acomiadar-se de l’esperança.
Com recollir-se:
1. Mireu honestament les vostres expectatives i escolteu el que han de dir
Què és important que no hagi passat en aquesta relació? Per què és important? Quines oportunitats no van sorgir perquè el soci no complia les expectatives? Què hauria pogut canviar a la vostra vida si els hagués justificat?
2. Pas dos. Intenteu recordar quan vau començar a esperar i esperar aquesta cosa important
Potser fins i tot abans d’aquesta relació: quan? Qui realment hauria de donar o fer allò que la vostra parella no podria fer? (Consell: independentment de la vostra opinió sobre l’avi Freud, les respostes més habituals són la mare, el pare i la primera parella).
3. Realment es pot aconseguir això important només a través d’una altra persona?
Les necessitats que explícitament o secretament demanem a la nostra parella que es tanquin sovint es remunten a la infància. Ningú no els va dir que una persona havia crescut i madurat, i ara pot fer moltes coses ell mateix. Com es pot aconseguir i augmentar d’una altra manera? Què pots fer perquè això passi més de la teva vida? Què passa quan en teniu més?
Raó cinquena. Van fer caure la terra per sota dels nostres peus
Potser la pèrdua de relació també va ser la pèrdua de suport. Juntament amb la vostra parella, el que estava segur, per exemple, el suport emocional, econòmic o familiar, va desaparèixer. Ja no es pot confiar en això. Una part de vosaltres no està preparada per acomiadar-se i deixar anar aquests suports. Com recollir-se:
1. Restablir el control subjectiu
Quan se’ns treu alguna cosa que ahir semblava estable i etern, correm el risc de tornar a la posició d’un nen. Depèn de l’adult que dóna i no pot influir en el que està passant. Podeu avançar cap a la sortida d’aquest estat en petits passos.
Què depèn de vosaltres avui? En què podeu influir amb les vostres accions? No ha d’estar relacionat amb el que es va perdre al principi. Només cal que busqueu una zona on podeu actuar i actuar. Podeu, per exemple, bombar la premsa o desmuntar les coses a l’armari. Deixeu que les accions siguin més grans i significatives amb el pas del temps.
2. Per què és important el perdut?
Què se’n va anar amb els suports? Ha estat important en algun altre lloc de la vostra vida? On el podeu trobar ara? Què es pot fer per augmentar això?
3. Què més us pot ajudar?
Què us està donant suport o que us dóna suport en el passat? Què podeu fer per multiplicar això?
4. Quines qualitats us ajudaran a trobar nous suports?
Com has demostrat aquestes qualitats a la teva vida? Com es poden utilitzar ara?
“O potser ja n’hi ha prou sobre el passat? És hora de viure aquí i ara? - Va preguntar a una amiga quan vaig compartir amb ella la idea de l'article. És hora, és clar. I per viure el present, de vegades cal fer un viatge a l’estranger anomenat “El passat”. Recolliu-vos. Per tornar la força esquerra, els desitjos, la vida.
Aneu amb compte amb vosaltres mateixos en aquest camí: amb el vostre passat, present, futur. A les parts ferides i sanes. Als més febles i plens d’energia i poder. Aquells que han passat i esperen que els truqui. Ells respondran. Tornaran.
Recomanat:
Rancor Femení Per La Traïció Del Seu Marit: Com No Ensopegar-se
Cada dia vénen a la meva consulta dones que han agafat els seus marits en adulteri de llarga durada, o de les quals el marit va marxar a una altra dona, o que el van treure per la porta amb una maleta, després d’haver conegut la presència d’una altra dona a la seva vida.
Diversitat De Felicitat I Mesurament Del Seu Nivell
Hi ha moltes definicions de felicitat en psicologia i altres ciències, i totes difereixen en major o menor mesura. Què és la felicitat en la realitat? De fet, la felicitat és un concepte completament individual. I les idees de la gent sobre la felicitat són força diverses.
El Paper Del Psicòleg En El Sistema De Rehabilitació De Substàncies Químicament Dependents I Els Principals Problemes Urgents Sorgits En El Transcurs Del Seu Treball
1) El problema de determinar les àrees d’activitat d’un psicòleg. El problema de la motivació. Problema de supervisió. 1. Al centre de rehabilitació "Megapolis-Medekspress", el procés de teràpia per a persones químicament dependents es duu a terme mitjançant el programa "
Recollir Emocions. Com I Per Què?
Podeu col·leccionar segells, monedes, figuretes (porcellana, fusta) i molt més. Recollint una col·lecció determinada, una persona obté plaer, alegria, emoció o inspiració. Això és important i valuós, tothom té les seves aficions i aficions.
Com Viuen Els Gossos I El Seu Amo: Els Animals, Com A Elements Del Sistema Familiar Des Del Punt De Vista De La Teoria De Murray Bowen
Bona tarda, estimats lectors! Com a seguiment de la meva publicació anterior, vull compartir algunes idees. Tothom, per descomptat, sap que un dels trets característics de la moderna família urbana és la presència d’animals de companyia.
