2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
El debat sobre dormir junts no disminueix, és correcte o no. Per tant, el famós pediatre Yevgeny Komarovsky afirma que no hi pot haver una resposta definitiva a aquesta pregunta, perquè la funció principal del son és el descans. I si l’endemà al matí els membres de la família se senten bé, descansats, els convé una unió amb un nen o un son independent. Aquí teniu la traducció d’una entrevista amb un expert publicada al Huffington Post. Arianna Huffington, redactora en cap, entrevista a James McKenna
El doctor James J. McKenna és professor d'antropologia i director del laboratori del son comportamental mare-bebè de la Universitat de Notre Dame. És un expert de renom internacional en el son infantil, especialment quan es tracta de dormir amb un bebè mentre alleta. En la nostra conversa, va compartir els seus descobriments sobre el son compartit, els patrons de son bifàsics i va oferir consells pràctics als pares dels nounats.
Vau donar suport al son compartit (en endavant CC): expliqueu-nos la vostra investigació sobre l'organització d'aquest tipus de son. Quins pobles s’accepta generalment? Quins avantatges hi ha?
La meva recerca sobre la mare i el fill CC va començar quan la meva dona i jo vam saber que estava embarassada. Com la majoria de pares que esperaven el seu primer fill, ens vam afanyar a comprar tots els llibres sobre guarderia. Però després de llegir diversos llibres sobre com cuidar millor un nounat, ens vam trobar al mig, entre dues conclusions: o bé tot el que vaig estudiar sobre antropologia, la meva especialitat, estava equivocat, o bé esquemes occidentals i consells sobre com cuidar-lo un bebè, no té res a veure amb els nens. Potser això es deu al fet que en les ideologies culturals occidentals modernes i els valors socials hi ha una definició del que volen dels nens i en qui haurien de ser quan creixin, en lloc de qui són i què necessiten realment.
En qualsevol primera classe d’introducció a l’antropologia biològica, els estudiants aprendran que l’infant humà és el més vulnerable, dependent del contacte, de desenvolupament més lent i més dependent de tots els primats de mamífers, perquè els humans neixen neurològicament prematurament en relació amb altres primats de mamífers. Perquè un nadó humà passi amb seguretat pel forat de la pelvis de la mare, que una persona necessita per caminar en posició vertical, un nadó només ha de néixer amb el 25% del volum del seu futur cervell adult. Això significa que els sistemes fisiològics no poden funcionar de manera òptima sense el contacte amb el cos de la mare, que continua "regulant" el nadó de la mateixa manera que durant la gestació. Ashley Montagu, la meva heroïna intel·lectual personal, anomena els bebès humans "extero-gestacionals", és a dir, eclosionat des de fora. Tocar un nadó canvia la respiració, la temperatura corporal, la taxa de creixement, la pressió arterial, el nivell d’estrès, etc. Dit d’una altra manera, el cos de la mare és l’únic entorn al qual s’adapta el nadó humà. Com va dir el doctor Winnicott (Donald Winnicott, reconegut fisiòleg infantil): "No hi ha tal cosa:" nounat ", sempre hi ha" nounat i algú més ".
Heus aquí un punt de partida profundament verídic i científic per entendre per què els nadons mai no accepten ni accepten el missatge que haurien de dormir sols. El son solitari dels nens crea una crisi neurobiològica per al nounat humà, ja que aquest microambient és ecològicament invàlid (injustificat) i no satisfà les necessitats fonamentals dels nadons humans. De fet, dormir sol en una habitació i no alletar ara es reconeix com un factor de risc separat per al SIDS (síndrome de mort súbita infantil); aquí hi ha un fet que explica per què la majoria del món mai no ha sentit parlar de SIDS.
Quan va néixer el meu fill, vaig trobar que podia canviar la respiració, canviant la meva, com si estiguéssim sincronitzats els uns amb els altres. Més tard, la meva investigació va confirmar que la respiració de la mare i el nadó està regulada per la presència de cadascú: els sons d’inhalació i espiració, l’elevació i la baixada de les cèl·lules del pit, el diòxid de carboni, que l’un expira i l’altre inhala, a una acceleració de la propera inhalació! En articles científics he assenyalat que aquest és un altre senyal per recordar als nens que respirin, un sistema de seguretat en cas d’interrupció respiratòria d’un bebè. La meva dona i jo ens vam sorprendre quan vam llegir el que diuen els investigadors de son pediàtric sobre el son normal en nadons humans. idea que els nens han de "calmar-se sols". Fins i tot llavors, vam entendre que això no era res més que una construcció cultural sense una base d’evidència empírica.
He estudiat els efectes fisiològics negatius de la separació a curt termini de la mare en primats nounats, com ara efectes sobre la freqüència cardíaca, la respiració, la temperatura corporal, la susceptibilitat vírica, els nivells de cortisol, la digestió i el creixement en general. Com em pot sorprendre que el primat més immadur de tots, nosaltres, sigui encara més sensible a tots els senyals sensorials? Agafar els braços, portar un nen als braços, dormir amb ell no és només una gran idea social, sinó també una inversió important en el seu benestar. Vaig decidir agafar els meus coneixements sobre el comportament dels primats i aplicar-los als humans i comprovar si el contacte nocturn (VH i ST) afecta realment els nadons humans de la manera que he descrit, i què passa quan els nadons dormen sols. Vaig dirigir un equip de científics que va documentar per primera vegada els efectes fisiològics i de comportament de dormir sol amb un nadó i el que sembla dormir amb un nadó alletat.
Hem demostrat com els sistemes sensorials de mares i bebès s’influencien mútuament. La mare no només canvia la qualitat del son del nadó i l’estat fisiològic, sinó que també regula el comportament de la mare i el seu estat fisiològic.
És important recordar que, tot i que la idea de la SS s’ha anat estenent i desenvolupant, els llits i els llits moderns no ho són. Necessitem un entorn segur per a les SS. Però quan es combina amb la lactància materna, dormir junts pot ser protector. Ara sabem que moltes mares que donen lactància trien el CC perquè us permet dormir més, millora la lactància materna i el vincle amb el vostre bebè.
Quan el CC s’organitza de manera segura, fa que les mares (i els pares!) I els nens petits siguin més feliços i tingui un efecte positiu en els nens en creixement. Per descomptat, les mares no han de ser jutjades ni acusades d’irresponsables per dormir amb el seu nadó. De fet, el 90% de tots els éssers humans, d’una forma o altra, practiquen STS amb els seus fills.
Se us cita, dient que les persones són realment propenses a dormir bifàsicament, diuen: "A Amèrica, la norma, i se suposa que aneu al llit a les 23:00 i dormiu mort fins a les 7 del matí, i si no, teniu patologia: insomni"
Com reaccioneu als titulars que proporcionen una caixa rígida sobre la quantitat de son que una persona està "obligada" a obtenir?
El metabolisme humà tendeix a desaccelerar-se a la tarda i, molt probablement, la nostra biologia tendeix cap a una forma de son bifàsic. El fet que en diferents cultures la majoria de la gent sigui capaç de modificar aquesta propietat biològica reflecteix, sens dubte, el nostre passat evolutiu, que es va desenvolupar als tròpics, quan calia evitar la calor calorosa del dia.
Els valors culturals emfatitzen, si no es regulen, com i quan dormim. Als EUA, hi ha una expressió "No vull que em capturin quan estic adormit", que suggereix les migdiades com una mena de disrupció. En altres cultures, per cert, es fomenta el son diürn o la migdiada.
La necessitat evolutiva d’estar alerta durant el son i despertar ràpidament va permetre a la humanitat primerenca adaptar-se als reptes socials, fisiològics i emocionals canviants. Per això és tan important respectar la individualitat de la norma i veure la salut general des d’una perspectiva múltiple. Em fa incòmode llegir aquests titulars amb declaracions exhaustives que poden augmentar l'ansietat i l'ansietat en persones amb diferents hàbits de son, sobretot si se senten ben descansades durant el dia. I quan totes les malalties i síndromes s’expliquen per falta crònica de son, cal reconèixer que, de fet, és molt difícil avaluar les causes i els efectes aquí.
Com a expert en son del lactant, quins consells podeu donar als pares dels nounats per ajudar el seu nadó (i ells mateixos) a dormir?
Feu el que funcioni a la teva família, confieu en vosaltres mateixos, coneixeu el vostre fill millor que qualsevol altra autoritat externa. Passes la major part del temps amb el teu fill i cada nen és diferent. Els nadons, els nens i els seus pares interactuen de diverses maneres. De fet, no hi ha un patró únic per a cap de les relacions que desenvolupem. Quan es tracta de la gestió del son, moltes famílies són molt vagues sobre el lloc on hauria de dormir el seu fill. Els pares amb idees menys rígides i rígides sobre com i on ha de dormir el seu fill són molt més feliços i tenen menys probabilitats de sentir-se frustrats quan els seus fills no poden fer el que haurien de fer, com ara dormir profundament durant la nit.
I sobretot, recordeu que els nadons no tenen agenda; no intenten pressionar-vos ni manipular-vos. Amb un cervell tan poc desenvolupat, són tan a prop dels seus gens i instints com ho pot ser una persona, i molt poc per controlar el seu comportament. En els primers sis a set mesos de vida, no tenen "ganes", només hi ha necessitats. Recordeu sempre que els nadons són tan "víctimes" del seu comportament com potser vosaltres.
La clau per satisfer la criança és no acceptar el que els altres pensen que heu de fer si no us funciona. Al contrari, estigueu obert a com interactuen les constel·lacions de relacions que mantenen la vostra família unida i connecten amb les solucions que us funcionen. Intenteu no jutjar el son del vostre bebè. No confongueu els beneficis mèdics del son d’una nit amb la moralitat de la idea que els "bons nens" dormen profundament tota la nit. Al cap i a la fi, el concepte de "bon nen" s'ha convertit en el pitjor invent de la cultura per a tots els pares.
Recomanat:
Un Somni Complert és El Mal
Només hi ha dos dolors i patiments reals al món. 1. Quan el vostre desig no es compleix de cap manera i continueu esperant. 2. Quan el vostre desig s’ha fet realitat, i … ja està! Ara vius sense somiar … PERUT! Mentir … Encara hi ha un tercer dolor.
UNA PARAULA AMB LA LLETRA "TR": QUÈ PODEU DIR SOBRE LES ANXIETATS I LES ANXIETATS?
El trastorn d’ansietat és un món de tres "H": el món no és fiable, no controla ni és segur. Tots els esdeveniments que interrompen la rutina o l'algorisme desencadenen un atac d'ansietat (opcionalment de pànic / fòbia), cosa que reforça aquestes creences.
Psicòleg O Amic? Amb Qui Compartir?
L’esquema és senzill: es produeix un esdeveniment important a la vostra vida: truqueu al vostre amic i compartiu les vostres alegries i pèrdues. Rebem consells i decidim què fer després. Què passa realment quan volem rebre consells, confirmacions o refutacions del nostre pensament?
"Digueu Una Paraula Sobre El Pobre Hússar" O Una Paraula En Defensa De La Competència
Potser aquesta és només la meva opinió subjectiva, però sovint vaig començar a afrontar el fet que fins i tot a la comunitat psicològica no els agrada la competència, o almenys no ho aproven. "Vostè està competint" o "ella és molt competitiva"
Digueu Una Paraula Sobre Un Pare Pobre O Què Aportem A La Nostra Relació Amb Els Nostres Fills Des De La Nostra Infància
Les nostres idees sobre la criança dels nens no provenen tant de la literatura pedagògica i psicològica com de la nostra experiència infantil. A partir d’aquestes relacions que vam desenvolupar amb els nostres propis pares. Ens podem relacionar amb això de diferents maneres:
