2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Mai no ens han ensenyat a construir i mantenir relacions amoroses i saludables. Però ens necessitem tant, i sovint la relació entre un home i una dona es converteix en una de les més significatives de la vida d’una persona.
Des de la infància, aportem un bagatge de records, actituds dels pares i un escenari de vida inventat per un nen, inclòs un escenari per establir relacions amb una parella. Però el nen no té consciència i es basa únicament en el coneixement que els seus pares i la societat en general li donen.
Tots volem ser feliços i estimats, però entenem bé: AMOR?
Jo sóc jo.
Tu ets tu.
No visc a l’alçada de les teves expectatives.
No es viu igualant el meu.
Jo sóc jo.
Tu ets tu.
Si en algun moment i
coincidirem en algun moment - bé.
Si no, està bé.
No m'agrada quan em traeixo, intentant complaure't.
No t'estimo quan intento fer-te com vull, en lloc d'acceptar-te pel que realment ets.
Tu ets tu, i jo sóc jo.
Fritz Perls
Malauradament, sovint substituïm l'amor per l'addicció emocional. En essència, la dependència emocional és la repressió d’una part de la pròpia personalitat per fusionar-se amb una altra personalitat, per dir-ho, en un únic tot, en una sola persona. Al mateix temps, la pròpia vida i els interessos personals desapareixen en un segon pla, deixant només les relacions i l’objecte de dependència. A més, cap dels socis no pot sortir-ne, sabent i sentint que és necessari.
Les emocions en aquest cas poden ser tant positives com negatives, però el més important és molt brillant i forta o canvia dramàticament d’un pol a un altre.
Quan una persona es perd a si mateixa per mantenir una relació, es perd la felicitat i, al final, hi ha pensaments de trencar la relació o el seu propi no-Okness (cosa que, per desgràcia, passa amb més freqüència).
Si ha arribat la constatació de la necessitat d’un descans, pot seguir el pànic. Les imatges de la vida junts comencen a parpellejar davant dels meus ulls, apareix una il·lusòria sensació de seguretat en aquestes relacions.
I si no en trobo més com ell? O potser canviarà després de tot? I si coneix un altre i s’oblida de mi? I si estic sola per sempre? I si decideix que sóc dolent? Aquestes preguntes esfereïdores us poden tornar bojos, mentre que el seu propòsit principal és aturar-vos, tenir por, destruir la vostra autoestima, en una paraula, per evitar una ruptura.
Sentiu la diferència i responeu quina opció és més vostra?
"TRIO estar amb tu, perquè a la teva companyia estic millor, perquè la teva presència fa que la meva vida sigui millor, estic content amb tu".
"Continuo estant amb ell només perquè tinc por d'estar sola, perquè no puc fer front sola, perquè no puc construir la meva pròpia vida, perquè el NECESSITO".
Veieu la diferència? Has respost?
Quan depèn emocionalment, no en tria un altre. Estàs amb ell perquè no pots viure sense ell.
Escollir- Ser lliure, fort i assumir la responsabilitat de la seva vida. I es tracta de com creure en tu mateix, estimar-te i apreciar-te.
Necessitar - dependre d’un altre, no creure en un mateix, estar sota el control d’una altra persona o controlar-se, devaluar-se a si mateix o a un altre.
Què fer? Cal aprendre a ser feliç sol amb tu mateix. Al cap i a la fi, podeu estar sol i al mateix temps sentir-vos còmode. Si esteu amb una altra persona en una relació a llarg termini, només per fer la vostra vida millor i més feliç. Podeu trobar activitats que us convinguin, aprendre a entretenir-vos, cuidar-vos i proporcionar-vos sense l’ajut dels altres (fins i tot sense l’ajut dels vostres pares). I tot això consistirà en créixer, en responsabilitzar-se de si mateix i de la seva vida. Aleshores no caldrà que busqueu un substitut per a un pare o una pare, esdevindreu lliure i independent.
Si conviu amb una parella només per odiar la soledat, té por d'estar sol amb un mateix, això probablement conduirà a la formació de la seva dependència emocional i, molt probablement, a com no voleu créixer.
Proposo considerar les principals característiques i símptomes de la manifestació de la dependència emocional:
Una persona dependent necessita una parella tant que no es pugui imaginar la vida sense ell
Exigeix a una altra manifestació constant de sentiments. I si per alguna raó no rep això, se sent innecessari i comença a fer esforços per millorar les relacions
L’addicte vol tenir sempre una parella a la seva disposició
L’addicte vol que l’altra persona canviï
L’addicte sent pànic en pensar que la parella el podria deixar
Necessita un control total, que inevitablement condueix a disputes
En les relacions dependents, sovint es produeixen ruptures i reconciliacions, però el desig de canviar de parella no desapareix
L’addicte deixa de ser ell mateix. No pot comportar-se d’acord amb els seus valors i actua de manera que agradi a l’altre, de manera que continua amb ell
L’addicte se sent impotent quan intenta trencar relacions destructives i perjudicials
Una persona deixa de passar temps amb els amics, amb persones estimades i properes
Una persona converteix una parella en el centre de la seva vida, els seus pensaments, preocupacions i experiències
Dubta dels seus sentiments per la seva parella i dels seus sentiments per si mateix
En les relacions dependents, l’agressió psicològica gairebé sempre es manifesta en un grau o altre. Sovint, la realització de la manifestació d’aquesta agressió només arriba en el procés de la psicoteràpia, quan s’analitza la situació i els sentiments
L’addicte es deixa manipular i considera allò que no és veritat com a veritat
Pateix un augment de l’ansietat i no pot dormir a la nit, sovint pot plorar i sentir-se impotent
És important entendre que allà on hi ha addicció, l'amor mor.
"El camí cap a la felicitat no passa per la humiliació i la negació de si mateixos. Si no és estimat, aprengui a perdre la gent i marxi amb dignitat".
Walter Riso
És possible i senzillament sortir de l’addicció, però no és una manera fàcil i no per als dèbils. Molt sovint, en casos d’addicció, l’ajut d’un psicòleg esdevé una necessitat. És molt difícil fer front a aquest problema tot sol, sobretot sense conseqüències, quedar-se atrapat i sense repetir aquest escenari en la següent relació, perquè aquest procés es troba molt profund en el subconscient, es troba en una infància profunda. El treball d’un psicòleg serà bastant llarg i molt precís, perquè en aquesta situació, tant el suport d’un psicòleg com l’enfrontament en el moment adequat són molt necessaris. Comenceu primer per adonar-vos o admetre que teniu una relació de dependència i, després, obtenir l’ajut d’un professional. Això us permetrà obtenir més claredat i comprendre per què necessitaveu aquesta relació i què us va proporcionar.
Tingueu cura de vosaltres mateixos, créixer, separar-se i madurar, de manera que pugueu sortir de l'addicció i convertir-vos en una persona feliç i afectuosa))
Recomanat:
Qui Depèn Emocionalment I A Quines Necessitats Serveix?
Com s’entén que es tracta d’addicció (addicció) i no d’una altra cosa, per exemple, una forma de neurosi? Un dels llibres recomanats al curs d’Addictologia es referia al P.B. Gannushkin, caracteritza el comportament patològic, que és l’addicció:
Alcoholisme I Addicció A Les Drogues. Què Depèn De La Família?
És cert que l'alcoholisme i l'addicció a les drogues es transmeten genèticament? És correcte pensar que tot prové de la família? Són preguntes multifactòries. Els experts segueixen discutint sobre què hi ha més en l’addicció a l’alcohol o a les drogues, la genètica o el factor social.
El Vostre Valor No Depèn Dels Diners
El vostre valor no depèn dels diners … i al mateix temps, en és un reflex. Quant de bo ens podem permetre? Emocions, relacions, plaer …? Ens permetem viure la vida que volem? Trieu el que us agradi i no perquè: "és necessari"
De Quina Manera Depèn El Nostre èxit De L’entorn
Per descomptat, la vida d’una persona depèn principalment d’ella mateixa: qualitats personals, pensament, comprensió, visió del món, aspiracions, desitjos, accions. Però l’home és un ésser social. Naixem en societat, vivim en societat i morim en societat.
Com Relacionar-se Tranquil·lament Amb Els Desitjos I Entendre Que No Tot Depèn De Mi?
A la vida quotidiana, sempre falta la pau. Però tots coneixem la sensació d’autoconfiança quan sabem que tot ens anirà bé. Hi ha una cosa senzilla. Podreu relacionar-vos tranquil·lament amb objectius i desitjos si només els percebeu com a objectius i desitjos.
