Escenaris De Vida

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Una altra oportunitat per mirar-se a si mateix i a la seva vida des de fora. I traieu conclusions que us permetran millorar-la (la vida).

Claude Steiner va proposar la teoria dels guions. En primer lloc, estem segurs que les persones neixen mentalment sanes i que, quan tenen problemes emocionals, s’han de considerar normals. Creiem que aquests problemes es poden entendre i resoldre analitzant la interacció d’una persona amb altres persones i entenent quin tipus de prohibicions i prescripcions supressives s’imposaven a una persona durant la infància i es mantenien al llarg de la seva vida. L’anàlisi d’escenaris transaccionals no és una teoria que només els psicoterapeutes entenguin. Proporciona explicacions de sentit comú que siguin comprensibles per a la persona que les necessita, és a dir, la persona amb dificultats emocionals

L’anàlisi d’escenaris és una teoria de la decisió, no una teoria de violacions. Es basa en la creença que, durant la infància i la primera adolescència, les persones fan plans de vida que fan que els esdeveniments futurs de la seva vida siguin predictibles. Quan la vida d’una persona es basa en aquesta decisió, diuen que té un escenari vital.

La vida humana conté una sèrie de possibilitats. Pot ser lliure. Si es desenvolupa segons el guió, el guió pot ser tràgic (dramàtic) o banal (melodramàtic). Tant els escenaris tràgics com els habituals poden ser "bons" o "dolents".

La forma banal del guió limita implícitament l’autonomia de la persona. És més probable que la gent segueixi escenaris habituals que no pas dramàtics. Els representants de les anomenades "minories" sovint viuen segons escenaris habituals; aquests escenaris es basen en prescripcions i prescripcions parentals menys greus que en escenaris tràgics. Els guions de rol sexual són guions habituals ("Una dona a l'esquena d'un home", "Papà gran i fort")

“Un dels conceptes principals de l’anàlisi transaccional és el següent: la gent està bé. Aquesta idea es pot formular d’una altra manera: les persones, en virtut de la seva naturalesa, són capaces de viure en harmonia amb elles mateixes, les unes amb les altres i amb el seu entorn. En poques paraules, naixem amb una vitalitat que ens predisposa a ser sans i feliços. Aquest potencial es realitza en cada persona d’acord amb les condicions materials en què neix i es troba durant la seva existència posterior . (c) Claude Steiner

Les situacions de crisi no haurien de sorgir si no hi ha factors "tòxics" al nostre voltant. Hi ha, per descomptat, excepcions, però es tracta de casos excepcionals: trastorns hereditaris, casos de trastorns de l’estat d’ànim bipolar i esquizofrènia.

"… els components hereditaris són insignificants en comparació amb les causes ambientals no hereditàries que donen lloc a aquests trastorns".

Aquestes condicions ambientals "tòxiques" afecten la capacitat de les persones per assolir el seu potencial.

“… Si el nostre potencial per portar una vida satisfactòria no està disponible i no es realitza, ens trobem en un estat d’alienació o impotència. L’alienació pot afectar la força dels nostres sentits, la capacitat de pensar i la pròpia existència física.

Escenari "SENSE AMOR" (a l'original - "Falta d'amor")

"La manca d'amor és l'alienació d'una persona dels seus sentiments o de l'amor i de la capacitat de cooperar i viure en harmonia amb altres persones".

Un dia, Claude aprèn la història d’una tribu ugandesa - IK (Colin Trumbull al llibre Mountain People ("Gent de les muntanyes") descriu com es va tallar el bosc - un entorn vital - i es va convertir en una destinació turística), que, després de viure dues generacions en un entorn "civilitzat", convertit d'un poble amable que estimava els nens en un grup d'individus egoistes i cruels que no confien en ningú i que no proporcionen ajuda.

Prenent com a base aquesta història real, escriu "El conte dels difusos".

Les normes socials modernes s’inculquen a les persones des de la primera infància. Instrueixen a la gent a lloar i expressar el seu suport als altres, a no demanar ni acceptar l’elogi i el suport que voldrien rebre, a no rebutjar elogis no desitjats i el suport innecessari i a no ser capaços de mantenir-se.

Això s'aplica a les relacions entre joves i vells, entre homes, dones, pares i fills, germans, familiars, etc. Això condueix al fet que ens sentim desamorats i incapaços d’amor. Ens costa confiar en la nostra parella, és difícil expressar les nostres emocions i sentiments, és difícil dir paraules agradables i acceptar l’agraïment dels altres.

Estem tristos, aïllats i deprimits. Deixem d’estimar la gent i no podem actuar en benefici dels altres. Aprenem que no podem permetre que algú s’acosti a nosaltres, que no podem confiar completament en les altres persones i que siguem incapaços de fer front als canvis normals de les nostres relacions. En definitiva, perdem la capacitat d’amor i les alegries i preocupacions que l’acompanyen.

La forma extrema de manifestació d’aquest escenari és la severa depressió causada per la sensació que “ningú m’estima” o “per què m’estima gens” o fins i tot el suïcidi.

Com passa això?

Els pares no mostren cap gest de simpatia i d’emocions càlides en relació els uns amb els altres i, a més, donen poc afecte i carícies al seu fill.

Prohibicions parentals

"No deixis la proximitat"

"No confiïs"

Surt del guió

Com a teràpia per a aquest escenari, K. Steiner proposa cancel·lar l'economia dels ictus i comportar-se amb més naturalitat. K. Steiner assenyala: "per tal que es produeixi aquesta cancel·lació, una persona ha de superar les prohibicions dels pares que li impedeixin manipular lliurement els acariciats: demanar accidents cerebrovasculars, rebutjar els accidents cerebrovasculars que no li agradin i donar-los".

Escenari "SENSE ALEGRIA" (original "Falta d'alegria")

En aquest cas, no som amics del nostre cos. No sabem com sentir-ho.

"Se'ns diu que la nostra ment o esperit està separada del nostre cos i que el nostre cos és, en alguns aspectes, el menys significatiu d'aquests dos elements. Ens diuen que els que viuen del seu cervell mereixen més respecte. Alguns de nosaltres ensenyen que els plaers carnals són perillosos i potser fins i tot viciosos. Ens acostumem a negar la nostra experiència corporal, que inclou emocions, tant positives com negatives. Se’ns anima a consumir aliments no naturals sense valor nutritiu i ignorar els seus efectes secundaris nocius. Se’ns anima a ignorar la manera com el nostre propi cos percep les malalties i a eliminar-les amb l’ajut de medicaments, molts dels quals només eliminen temporalment els símptomes de la disfunció. Com a resultat, el nostre cos, que és un vas, una matriu de la nostra vitalitat i vigor, es converteix en un desconegut per a nosaltres i es gira contra nosaltres a través de malalties, pors insalvables, addicció a aliments i drogues perillosos, a més d’un inexplicable i, aparentment,, necessitat pervertida de sexe. violència, jocs d'apostes, drogues, dolor que no podem controlar, etc."

La nostra vida es concentra exclusivament "al cap" i hem oblidat molt com sentir el nostre cos i les seves necessitats. Moltes persones perden el contacte amb el seu cos i s’entrenen per ignorar-ne els missatges. No em refereixo a necessitats bàsiques com menjar, dormir, etc. Hi ha moltes més sensacions del cos i són molt diverses. El cap no dóna plaer, són sensacions i el cos les experimenta. Viure només amb el cap significa viure sense alegria.

Quan s’utilitzen estimulants, els colors es tornen més brillants, una persona recupera la confiança perduda i el món torna a semblar bell i sorprenent. Però aquesta connexió es restaura per poc temps i diferents substàncies tenen efectes secundaris (mal de cap, malestar al dia següent). El cos ens mostra honestament què opina sobre aquests estímuls. Però estem acostumats a ignorar fermament els seus missatges fins que algun òrgan vital comenci a negar-se. Algunes persones es neguen a reconèixer el cos com a part d’elles mateixes i fins i tot ho consideren una càrrega.

Com passa això?

L'abús emocional o físic, el turment, la fam o la mort violenta d'un ésser estimat poden provocar aquest escenari. Això pot provocar trastorns fòbics en què la persona no pugui fer front a l’ansietat.

Creiem que som mals, incapaços de controlar el nostre cos, impotents davant dels nostres desitjos i emocions. Perdem l’esperança i ens suïcidem de manera lenta o sobtada.

També s’estableix un escenari a causa del fet que als nens els encanta córrer i saltar, saltar i barallar-se, cridar, cridar, riure en veu alta, protestar i plorar. L’expressió emocional és agradable, però és difícil per als pares suportar aquesta energia. manifestacions de sentiments i pares limiten l’autoexpressió emocional del nen i, d’aquí, el seu plaer.

Als nens se’ls ensenya a viure amb molèsties: no se’ls dóna l’oportunitat de triar allò que els agrada i, per tant, han de fer el que els demana d’altres. Per tant, els nens estan constantment en un estat de molèsties de moderat a greu: porten roba incòmoda, s’han d’asseure quiets, experimentar por o dolor emocional, sense tenir permís per expressar el seu malestar.

La manifestació extrema d’aquest escenari és l’alcoholisme, l’addicció a les drogues o un desig antinatural de drogues. La nostra vista i oïda estan tancades en una dura capa de racionalitat, que els treu fins al 90% de la seva sensibilitat. Els joves fan servir drogues psicodèliques i música rock per trencar aquesta closca. Quan la música és prou forta, la sents amb tot el cos, tal com ho vas fer quan escoltaves les cançons de bressol de la teva mare. El LSD i altres medicaments restableixen temporalment la visió a la seva capacitat anterior per veure amb claredat i distinció.

Prohibicions parentals

"No sentis el que sents"

"No siguis feliç"

Surt del guió

Per superar la bretxa amb el propi cos, K. Steiner va proposar aconseguir una sensació de centratge, és a dir, sentir més profundament l’alegria i el dolor. Per a això, se suposava que havia d’utilitzar pràctiques psicoterapèutiques orientades al cos, principalment les associades a la respiració.

Escenari "SENSE MENT" (original "Falta de seny")

Tots tenim l’oportunitat de desenvolupar les nostres capacitats mentals que ens permetin comprendre els fenòmens i fets del món que ens envolta, predir el resultat dels esdeveniments i resoldre problemes. Aquesta capacitat es desenvolupa en gran mesura en algunes persones i es fa inaccessible per a altres que són incapaços de pensar de manera ordenada. L'escenari "sense raó" segons K. Steiner es forma en el cas en què els pares, ignorant la seva opinió, en realitat ensenyen al nen a no utilitzar la seva part adulta, a no pensar independentment. La mentida sistemàtica i la devaluació que caracteritzen un entorn opressiu condueixen a una ruptura completa de la capacitat de pensar

Les ments d’algunes persones estan inundades d’idees caòtiques incontrolables. D’altres no poden mantenir els pensaments en les seves ments el temps suficient per arribar a conclusions lògiques.

El guió fa que una persona compleixi els desitjos d'altres persones i ignori els seus propis desitjos. Això trenca la connexió entre el cap i el cos (sentiments i ment), ens allunyem del nostre centre interior. Ignorar els sentiments comporta una divisió de la personalitat. Al cap i a la fi, quan una persona deixa de notar alguns dels seus sentiments, no deixa d’existir. Els sentiments continuen influint en el nostre estat i comportament. La vergonya, la ràbia, la tristesa o la por no expressades s’acumulen i troben expressió de manera rotonda. De vegades es manifesten com a símptomes corporals dolorosos (el que habitualment es denomina trastorns psicosomàtics), ansietat, insomni o alguna forma de comportament.

Com passa això?

El missatge principal és "No pensis"

Per exemple, ignorant la lògica: "pare, per què renyes la mare, perquè no ho vas fer tu mateix ….. (alguna cosa)" - "Parla amb mi! Es va trobar el noi intel·ligent! " En lloc d’explicar la vostra posició honestament, no tingueu por de semblar vulnerable davant del nen i, de vegades, admetre que us equivoqueu.

Prohibicions parentals

"No ho facis"

"No siguis significatiu"

"No pensis"

Surt del guió

Atès que la base de l'escenari "sense raó" és la ignorància, per tant, per superar aquest escenari, és necessari excloure aquest fenomen de la relació amb l'entorn proper. K. Steiner va assenyalar, “Per aprendre a fer front a la ignorància, és important no només ser capaç d’explicar els seus sentiments i pensaments, sinó també lluitar contra els jocs de poder, ja que el costat ignorant sovint reforça la ignorància amb els jocs de poder … El més important és romandre en un estat d’ego adult i rebutjar qualsevol altra cooperació amb els ignorants fins que expliqui el seu comportament ".

Aquí s’assumeix un estat adult fort, però l’escenari de “no ment” bloqueja la seva manifestació. En altres paraules, una persona que tingui la seva pròpia opinió i estigui preparada per defensar el seu punt de vista en el marc de la raó no pot tenir un escenari "sense raó". En resum, cal restablir la capacitat de prendre decisions de manera independent i assumir la responsabilitat de les seves decisions

Escenari "SENSE DINERS"

Per a l’espai post-soviètic, és rellevant un escenari que, per analogia amb K. Steiner, es podria anomenar “sense diners”. Analitzem una història familiar bastant banal, quan als anys 30 alguns familiars van ser reprimits, algunes propietats es van treure d’altres, després els fills van començar a viure segons el principi “tot i que som pobres, però dormim bé”, malgrat la presència d’educació i possibles oportunitats professionals. En un període històric determinat, aquest programa es va implementar per sobreviure, després es va començar a utilitzar en pilot automàtic i es va transmetre als nens que el van transmetre als seus fills, etc. Avui dia ha esdevingut més destructiu per naturalesa. (Corresponsal S. A.)

RESUM

Tots els escenaris anteriors són negatius. Tots ells impliquen alienació del món, en un grau o altre de la seva intensitat. Steiner considerava el contrari de l'alienació com a "influència al món". O diria "Interacció positiva amb el món". És a dir, l’adquisició de força mental i corporal per part d’una persona, la capacitat d’estimar. Inclou (influència al món), en igual mesura, el contacte, la consciència i l'acció.

INFLUÈNCIA AL MÓN = CONTACTE + CONSCIÈNCIA + ACCIÓ

Contacte

Les relacions de cooperació requereixen la prohibició de qualsevol tipus d’acció contundent: perquè les persones no menteixin, no s’amaguin res i siguin responsables d’elles mateixes i de les seves accions quan es preocupen pels altres.

Sensibilització

Es tracta de l’acumulació d’informació a l’estat d’ego de l’adult sobre el món i el seu funcionament. “La consciència humana es potencia amb la retroalimentació informativa constructiva d'altres persones. En aquest procés, la gent comparteix amb nosaltres les seves opinions sobre el nostre comportament i sobre com afecta els altres. La gent també pot assessorar sobre com podem canviar i corregir el nostre comportament en benefici de tothom. L’intercanvi de comentaris constructius és un aspecte essencial de la teràpia i es veu molt facilitat per la voluntat de criticar, acceptar responsabilitats, reconèixer i utilitzar les opinions dels altres.

Acció

L’acció és el procés pel qual es realitza la nostra consciència del que cal canviar. No obstant això, la influència objectiva al món difereix del sentiment subjectiu de la pròpia força i no pot sorgir només de la consciència o del contacte. La consciència i el contacte s’han de transformar en alguna forma d’acció (com deixar de beure, canviar el cercle social, millorar la dieta, fer exercici, relaxar-se, etc.) que canviï les condicions reals de la vida d’una persona. L’acció implica risc i, quan una persona s’arrisca, pot necessitar protecció contra les pors i els perills reals, de vegades després d’aquesta acció. La protecció fiable en forma d’una unió de facto per al suport físic i mental és essencial per a una acció efectiva i és un aspecte essencial del contacte. El terapeuta impulsarà l'acció i proporcionarà una forta protecció.

Comenceu a canviar i no tingueu por de demanar ajuda.

Truca, escriu !!!