2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Avui he estat pensant en les queixes dels nens i en com afecten la vida adulta i com desfer-se d’aquestes queixes..
Sigui com sigui, en les relacions terapèutiques a llarg termini amb els clients, no es dedica cap hora a les relacions passades i presents amb els pares. I no importa si viuen a prop o lluny, i si viuen. Estan amb nosaltres per sempre, en el fons de la nostra psique. Amb els anys, cada vegada em sorprèn menys les històries de ràbia i ressentiment contra la seva mare en dones de 60 anys. Així ens disposem: la nostra psique i el nostre inconscient ho recorden tot i ho guarden tot. I des de l’altura de la fugida de la vida, seria hora de sobrevalorar, perdonar, oblidar i viure amb alegria i pau, però no surt.
Per què?
Les llums de la psicoteràpia afirmen que tots venim des de la infància, és a dir, tot allò que hem après, que ens va impressionar molt en els primers anys de la nostra vida, sent les bases del nostre sentit de si mateix i de la nostra percepció del món. I el paper clau en aquest procés pertany a persones significatives des de la infància, per regla general, la mare i el pare. Si els records són feliços, el cor d’un adult s’omple d’agraïment i amor pels pares i, si no, els sentiments solen barrejar-se: ràbia, indignació, ràbia i amor, gratitud. I aquesta confusió de sentiments provoca un conflicte dins. És com un còctel d’ingredients incompatibles: adobats amb llet i rave picant. Uf? Sí. I una persona s’alimenta d’això cada dia, assegurant-se que no hi ha sortida.
Com desfer-se dels rancors
Què fer?
En primer lloc, aboqueu el contingut del còctel en diferents gots. Aquí tinc odi i aquí hi ha agraïment i amor.
I doneu-vos el dret, permeteu-vos, deixeu-vos sentir emocions negatives. Està bé. I no escolteu la veu que hi ha a l'interior, que cridarà: "No podeu estar enfadat amb la vostra mare". Llauna.
Ara agafeu un tros de paper i escriviu tota la ràbia, la ira, la indignació, etc., recordant exemples i casos concrets. Jure, ressentir-se, amenaçar sobre el paper. En funció del temps que hàgiu estat estalviant tot això, doneu-vos temps. Sigues el fiscal més dur. El més important, quan hàgiu acabat, no oblideu arrencar i llençar les vostres "obres mestres". Torneu a aquest exercici fins que us sentiu millor
I, sens dubte, serà més fàcil i, gradualment, podreu desfer-vos de les queixes.
Ara prengui el passaport, sí, obriu-lo a la primera pàgina i observeu la vostra edat.
Què hi ha escrit?
Més de 14?
Per tant, ara només vosaltres sou el 100% responsable de la vostra vida.
No vull? Ho sé. És més fàcil culpar. Però heu de fer-ho: aquesta és l’única manera d’omplir la vostra vida d’alegria i pau i, finalment, beure la segona part del còctel d’amor i agraïment, així com finalment desfer-vos dels greuges de la infància.
I també, si no ho fem, però sens dubte transmetrem aquest escenari als nostres fills. Per a què? Al cap i a la fi, podeu escriure la vostra pròpia obra mestra personal, crear un còctel de vitamines únic i, en algun moment, segles després, algú somriurà i dirà: "Tot això és la meva besàvia". Dóna-li l’oportunitat d’aquestes paraules.
Recomanat:
Com Desfer-se Dels Pensaments Negatius
El pensament negatiu és una cosa que ens pot robar l’energia que necessitem per seguir endavant. Per exemple, penses malament en tu mateix; no esteu segur d'alguna cosa, alguna cosa us rosegueix, etc. Aquí hi ha 5 maneres d’afrontar els pensaments negatius.
Desfer-se Dels Traumes: Com, Per Què I Què Passarà Després?
Desfer-se dels traumes: com, per què i què passarà després? Vivim molts esdeveniments cada dia. Alguns d’ells són significatius, d’altres són punts de control. Alguns d’ells són agradables: ens alegrem assegurant-nos que anem pel bon camí.
Com Desfer-se Dels Atacs De Pànic?
Notes que els teus palmells suren sense cap motiu, els teus ulls s’enfosqueixen i el cor batega bojament? Sent ansietat severa, dificultat per respirar, marejos? Et sents fred i calorós? Esteu experimentant la por de desmayarse, caure i morir?
5 Idees Errònies Dels Aspirants A Pares I Com Desfer-se’n
Autor: Alov Alexander Mikhailovich Com ja sabeu, el ciutadà mitjà juga molt bé al futbol, té un bon coneixement de la geopolítica i és potencialment el millor pare. I si poques vegades es posen a prova les dues primeres competències, tard o d’hora l’última s’enfrontarà a una dura prova de vida.
Com Alliberar-se Dels Greuges De La Infància
Tema del perdó O com desfer-se dels greuges de la infància! Vaig escriure aquest article basant-me en les bases teòriques i psicològiques que tinc avui, l’experiència i la pràctica personals. Aquesta no és una teoria, aquesta és la meva pràctica i no pretenc ser la veritat última, aquesta és la meva visió personal i la meva experiència actual, que, estic segur, pot ser de veritable benefici per a molts.
