Sobre Els Nostres Veritables Sentiments I Sobre Els Orígens De L’avaluació Dels Altres

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Sovint podeu trobar recomanacions similars: "No penseu malament en els altres", "Agraïu els altres", "Estimeu els vostres pares", etc.

I molts, després de llegir això, intenten fer-ho.

Però el problema és que sabent que necessito estimar els meus pares, només puc pensar que els estimo. No puc sentir amor per ells - repeteixo, Només pensoque els estimo.

O, parlant d’agraïment als altres, només puc pensar (i, de nou, no sentir) que els estic agraït.

I quina sorpresa per a mi si deixo de banda tots aquests sentiments superficials i correctes que (suposadament) sento i escolto els meus sentiments reals.

I, el completament imparcial pot sortir:

- Als meus pares, que pensava que estimava incondicionalment, tinc moltes queixes i queixes.. I, en general, no sento cap amor per ells. necessari i dret - però en realitat, No em sento així.

- Les persones a les que agraeixo, de fet, no vull agrair-les. Ho faig per "comportar-me així". I també tinc moltes queixes: no s’asseia bé / això no ho deia / i aquest no comptava amb mi, etc.

Puc sentir una agressió latent cap a una persona i convèncer-me que l’estimo.

Naturalment, podem experimentar diferents sentiments per la mateixa persona. Però vull centrar-me precisament en admetre els meus sentiments reals.

No fictici i correcte, però real.

Per exemple:

Si, veient una altra persona, esteu acostumat a avaluar-la immediatament, no us deixeu passar pel pensament que avaluar = dolent i ja no ho fareu.

Si el vostre mecanisme intern encara funciona així, continuareu avaluant. Perquè aquest mecanisme és d’alguna utilitat per a vosaltres.

I no intentes fugir des d’avaluar (com està de moda) fins a donar amor als altres, amb això, de nou, només us enganyareu a vosaltres mateixos.

És millor observar aquest vostre mecanisme intern.

Permeteu-vos avaluar els altres i intentar escoltar, d’on ve aquesta avaluació? Per què avalueu constantment els altres?

El més probable és que estigueu tan acostumats a viure avaluant-vos que feu el mateix amb els altres.

I també: la vostra avaluació us ajuda d'alguna manera a protegir-vos.

En el seu pensament, pot desplegar alguna cosa així:

Aquest "ximple i ximple" vol dir que no em té por. I aquest serà "més fresc que jo"; això vol dir que heu de trobar alguna cosa dolenta en ell per igualar-nos d'alguna manera i Em sento més segur … És tan ximple admetre que la meva autoestima és zero o fins i tot en vermell.

És a dir, la meva avaluació constant dels altres prové de la meva manca d’autoconfiança i de la meva sensació d’inseguretat; per això, avalio per tal de salvar-se d’alguna manera.

I si evito admetre a mi mateix que valoro els altres, no podré aprendre alguna cosa important sobre mi. És a dir, sobre alguna necessitat no satisfeta …

- Què vull, doncs, en aquest cas? Quina necessitat tinc per no estar satisfeta?

- Vull sentir-me segurper ser acceptat, apreciat, etc.

Només la següent manera de fer-ho és la següent pregunta.

Bé, ara, si voleu, practiqueu:

Quan us reuniu amb una altra persona, intenteu no valorar-la, sinó que … escolta els teus sentiments … Feu-vos la pregunta: "Com em sento amb aquesta persona ara?"

Aquesta pràctica d’escoltar els teus sentiments és especialment bona al metro:) Hi ha molta gent diferent i pots fer un seguiment de molts sentiments en tu mateix. Doncs bé, els més tossuts notaran els seus sentiments més recurrents, i aquests sentiments també es poden escoltar i investigar d’on els creixen les cames.

Si ho practiqueu, podreu canviar el focus de l'altra persona a vosaltres mateixos. I gradualment, el desig d’avaluar l’Altre anirà desapareixent. I, per descomptat, començaràs a orientar-te millor en els teus sentiments:)