2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La por és un xoc mental causat per l’esperança de problemes: les paraules de Plató. Una persona té por quan alguna cosa li pot fer mal o li fa mal. Tant se val si és físic o mental, material o altre. Això és una cosa que una persona té por.
Per tant, la por (així com l’anticipació) és l’anticipació d’alguna situació que pot provocar danys, sofriment i autocompassió. Això és por personal.
Cal distingir dos tipus principals de por (personal i natural): ambdues pors donen una representació a l’altra, però representen l’altra de formes fonamentalment diferents. Per a la "por-expectativa" una altra cosa és allò que no correspon a les expectatives, mentre que per a la "por natural" és allò que no correspon al que es coneix.
Les expectatives són la igualació d’alguna cosa i la nostra idea d’ella. Així diem a això: "Heu de correspondre a la meva idea de vosaltres". Unida a aquesta idea, una persona deixa de veure la realitat.
La funció real de la por natural és una indicació d’allò inadequat per al conegut: una advertència sobre allò desconegut i sobre la possibilitat de danys. La por neix en la unió de dues funcions d’un ésser viu. Aquesta és la funció d’ampliar l’àmbit d’activitat (d’aquí l’indicador de trobada amb allò desconegut) i la funció d’autoconservació (d’aquí l’advertència de la possibilitat de danys).
La por-expectació es diferencia de la por natural tant en la qualitat de l’experiència com en les conseqüències de l’activitat. L’anticipació de la por és desmoralitzadora i fa impossible actuar amb rapidesa i precisió. Al contrari, la por natural, com a indicador d’una trobada amb allò desconegut, aguditza els sentits, omple els músculs de to, aclareix la consciència, sintonitzant accions en condicions extraordinàries, amb possibles riscos. Com es desprèn de la descripció de les conseqüències, és la por a les expectatives la que interfereix en la vida. Com menys expectatives tinguin en la vida d’una persona, menys temors d’aquest tipus seran. Treballar amb les expectatives ajuda una persona a superar el seu egoisme.
Al centre de treballar amb la por-expectació hi ha el mateix principi de traduir l’expectació en desig, és a dir, la transició d’una posició de vida passiva a una de activa. El mètode següent per fer front a l’anticipació de la por no és adequat per tractar fòbies i pors intenses. En aquests casos, cal contactar amb un psicoterapeuta.
Per desfer-se de la por d’esperar és necessari:
1. Per adonar-me de la presència de la por a través de la pregunta: què desagradable estic esperant?
2. Centreu-vos en la imatge del que s’espera, que pot causar danys o patiments. Cal aclarir aquesta imatge negativa.
3. Accepteu el vostre fitxer adjunt a aquesta imatge, com si aquest resultat previst estigui obligat a produir-se;
4. Avaluar la probabilitat real de l'amenaça;
5. Pren una decisió: què cal fer per minimitzar les conseqüències si la probabilitat és elevada i les conseqüències són importants.
6. Centreu-vos en la imatge del que cal fer.
7. Comenceu a fer-ho.
L’article va aparèixer gràcies a les obres de Vadim Levkin i Nossrat Pezeshkian.
Dmitry Dudalov
Recomanat:
TIPUS DE RELACIÓ EN LA TERÀPIA. TIPUS DE CLIENTS
Tipus fill-pare. El client espera simpatia, elogis, atenció i suport. El terapeuta té cura dels desafortunats, confosos, traumatitzats, etc. client. Aquest model de relació és perillós perquè el propi client es percep a si mateix com un pobre màrtir, cosa que augmenta el risc de desajust.
TIPUS DE RELACIÓ EN TERÀPIA, TIPUS DE CLIENTS, EXPECTATIVES DELS CLIENTS
Tipus fill-pare. El client espera simpatia, elogis, atenció i suport. El terapeuta té cura dels desafortunats, confosos, traumatitzats, etc. client. Aquest model de relació és perillós perquè el propi client es percep a si mateix com un pobre màrtir, cosa que augmenta el risc de desajust.
Màgia I Psicologia. Pensament Màgic. Tipus I Tipus De Pensament Màgic
El pensament màgic pot ocupar una part insignificant i una gran part del caràcter d’una persona inherent al “control omnipotent”. En quines creences es pot construir el pensament màgic? Creença en la connexió universal i la condicionalitat.
No Per A Tothom: Dolor Especial
Gent sensible i interessada com en el vostre desenvolupament personal, i en les relacions amb altres persones, cada dia fan passos pel camí de l’auto-desenvolupament i el creixement. Sovint cal repetir aquests passos o canviar la trajectòria del moviment, de vegades hi ha carrerons sense sortida "
Tipus De Personalitat Evitant. Contraddependència. Por De Relació
Com es va formar el caràcter del tipus de personalitat evitant? Quines dificultats hi ha? Un fet curiós: no es fa menció del tipus de personalitat evitant en la psicoanàlisi, i fins i tot el mecanisme de defensa evitant no existeix com a tal (hi ha omnipotència, negació, aïllament).
