2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
En el procés de la vida, lluitem amb la temptació de conèixer-nos millor a nosaltres mateixos i la por que amb aquest coneixement haurem de seguir endavant. La primera vegada que la pregunta és "qui sóc?" ens preguntem seriosament a l’adolescència. I amb tota la rebel·lia del període de transició, hi responem. A continuació, revisem les respostes més properes als 27-30 anys. És normal i natural dedicar-se a la autoidentificació. Per acceptar-vos amb tots els vostres avantatges i desavantatges, per entendre les vostres preferències i interessos, heu de respondre de manera honesta i clara a la pregunta "qui sóc?" Una ferma sensació de "jo" ens ajuda a escollir punts de referència a la vida i dóna sentit a les nostres experiències. Sense ella, ens sentim perduts. Per què de vegades perdem la nostra identitat?
- Posar primer les necessitats dels altres. Quan ens centrem en els altres i ens descuidem de nosaltres mateixos, no som conscients i valorem ni a nosaltres mateixos ni a les nostres necessitats.
- Perdem la connexió entre els nostres pensaments i sentiments. Sovint estem tan embadalits i embriagats pels plaers externs: menjar, alcohol, tecnologia mòbil, que la informació important sobre les nostres veritables necessitats, desitjos, sentiments i el que realment som passa per la consciència. Recordeu la freqüència amb què agafem el telèfon o recorrem a diversos aperitius, fins i tot quan les circumstàncies no ho suggereixen.
- Vivim experiències vitals i transformacions personals sense deixar un paper (mare, filla, gerent, marit, etc.). De fet, resulta "paper = jo". Però aquesta és l’equació equivocada. El concepte "jo" és molt més ampli. Si us identifiqueu amb el vostre paper, el divorci, la jubilació, la pèrdua de feina, la mort d’un ésser estimat o altres esdeveniments traumàtics també poden provocar una pèrdua parcial del sentit de si mateix.
- Sentim vergonya i culpa pels esdeveniments del passat, intentem oblidar-los i, per tant, "enterrem" una part de nosaltres mateixos. Algú ens va dir que som dolents, estranys, lletjos, estúpids o indignes dels millors. Potser ens van criticar o burlar per les nostres aficions. I en algun moment vam decidir abandonar-los per tal d’encaixar en l’entorn. Després de molts anys d’aquesta adaptació, una part de nosaltres està “perduda”.
El final de l'any és el moment de fer balanç i buscar respostes. Proposo una llista de preguntes que ens ajudaran a descobrir facetes "noves" (oblidades) de la nostra personalitat i a conèixer-nos a nosaltres mateixos i, potser, a retrobar-nos.
Preguntes per obrir-se:
- Quina és la meva força (quins són els meus punts forts, la meva dignitat)?
- Quins són els meus objectius a curt termini? I a llarg termini?
- Qui és la persona més important per a mi? Qui són la meva gent?
- De què em fa vergonya? De què em fa vergonya?
- Què m'agrada fer per diversió? Quin d'aquests estic disposat a fer?
- Quines activitats o activitats noves m'interessen o què estic disposat a provar?
- De què em preocupa?
- Quins valors tinc? En què crec? (incloent política, religió, qüestions socials)
- Si només tingués un desig, quin seria?
- On em sento completament segur?
- Qui o què em fa sentir còmode?
- Si no tingués por, ho faria …
- De quins èxits estic orgullós?
- Quin és el meu major fracàs?
- Quina hora del dia sóc més productiva? Com puc organitzar la meva vida perquè sigui el més eficient possible?
- Què m'agrada de la meva feina? Què no agrada?
- Què em diu el meu crític interior?
- Què faig per mostrar preocupació i cura per mi mateix i per les meves necessitats?
- Sóc introvertit o extrovertit? Tinc energia en un cercle de persones o sol?
- Què em fascina? Què m'apassiona?
- Quin és el meu record més feliç?
- Tinc somnis? De què em parlen?
- Quin és el meu llibre preferit? Pel·lícula? Grup? Menjar? De color? I l’animal?
- Què agraeixo?
- Quan estic de mal humor, m’agrada …
- Sé que m’estresso quan …
Respon a aquestes preguntes i experimentaràs una sensació de satisfacció i emoció. Respondent només una pregunta al dia, podeu apropar-vos a l’Any Nou amb una persona completament renovada.
Estic segur que la pràctica de respondre aquestes preguntes juntament amb la vostra parella no us sorprendrà ni més ni menys i us permetrà estar més a prop els uns dels altres.
Recomanat:
10 Preguntes Per Entendre't Millor A Tu Mateix I Al Teu Problema. Ajudar Al Client I Al Psicòleg
Tots tenim estats de confusió. Algú es confon en els pensaments, algú en les emocions, algú se sent generalment com un eriçó entre la boira (per cert, el meu dibuix terapèutic preferit) :) Quan treballo amb clients, mai no em mantinc en una estratègia lineal.
Què és Millor: Conèixer O Sentir?
Sovint la gent està inconscientment convençuda que és millor saber-ho. Si ho sé tot, vol dir que la meva vida es "desfarà", però això no passa del tot, i les situacions de la vida real "no caben als prestatges". Aquestes persones solen renunciar als sentiments, intentant confiar en els seus coneixements, per controlar les seves vides ("
Respostes Sobre Preguntes. Pors Infantils. Com Puc Ajudar El Meu Fill?
Amics, us saludo! Vaig convidar els meus lectors a escriure les seves preguntes, basculant diferents aspectes psicològics de la vida. I poc a poc els respondré. ******************** Primera pregunta. Svetlana pregunta: “El meu fill (5 anys) va mirar la revista Geo, va quedar impressionat per la fotografia d’un home paralitzat per un tigre (l’home es va tapar la cara amb les mans, però tot i així, les cicatrius són visibles)).
Respostes Sobre Preguntes. Por A Començar Alguna Cosa Nova. Com Puc Ajudar-me?
Amics, continuo responent les vostres preguntes. Mentre que a la versió de text. Potser fins i tot, per a algú, serà més adequada una versió de text que un vídeo. ******************** Segona pregunta. marishka pregunta: Hola, des de fa molts anys, en molts esforços, m'ha aturat la por de començar alguna cosa, canviar de feina, la por que no puc, no sé com afrontar-ho, gràcies))) ******************** La meva resposta:
Com Estàs A L'escola, O 25 Preguntes Per Ajudar
La meva filla Masha, de tretze anys, torna a casa. "Com són les coses a l'escola?" Pregunto. "Aa … ok …", només diu Masha. Us sona familiar? Oh, com recordo aquells dies daurats de l'escola primària, quan la meva filla va córrer a casa i va parlar emocionada, va parlar de les lliçons, del professor, dels companys de classe, de les victòries i els dolors.