Dedicada A èxits No Reconeguts I Sentiments De Culpa

Taula de continguts:

Vídeo: Dedicada A èxits No Reconeguts I Sentiments De Culpa

Vídeo: Dedicada A èxits No Reconeguts I Sentiments De Culpa
Vídeo: Sentirse culpable. ¿Por qué nos sentimos culpables? 2024, Març
Dedicada A èxits No Reconeguts I Sentiments De Culpa
Dedicada A èxits No Reconeguts I Sentiments De Culpa
Anonim

Avui m'ha sorprès una mica escoltar les converses de Cap d'Any de diverses persones que no coneixia. Així passa! Reprenen quant en va l'any sortint … “Va ser un mal any” …. així és com va resultar.

I també passa així. Una amiga em diu que no pot perdre pes de cap manera. I al cap i a la fi, no menja res. Bé, si només cuina. Una mica. Bé, i després tota la família s’asseu a taula a menjar, però ella no. És gelosa, rosega un crostó, engreixa … i al cap i a la fi, "no he menjat!" “Ja ho sabeu, no em vaig asseure amb ells a la taula, al meu plat no hi havia carn. Bé, què hi he enganxat? No, no compta ". Bé, sí, com ho vaig oblidar jo mateix! No ho endevino! Al cap i a la fi, si trenqueu una galeta i no mossegueu, desapareixeran totes les calories. Exactament!

També passa. “No descanso gens. Bé, mai. Quin tipus de vida ha passat? No, no, al vespre encara puc. El vespre és sagrat. Pel·lícula o llibre. Però això passa cada dia. Voldria un altre descans. D’alguna manera descansar d’una altra manera. Com, encara no ho sé. Per tant, sense descans durant tot l'any.

Tan. “Algun tipus de rutina, no la vida. Compro alguna cosa, vaig a algun lloc, estudio a algun lloc. Però perquè hi hagués un ESDEVENIMENT a la vida … no hi ha tal cosa. Bé, hi ha aniversaris, bé, anem de festa, bé, sí, el nebot s’ha casat aquest any. Però tot això passa al meu voltant, no amb mi. Rutina. Avorrit i malenconiós.

Al meu entendre, aquests tres exemples estan connectats per "un fil". L’absència d’una persona en el moment propi, de fet, de la vida. “Sembla que menjo, però no vaig menjar. No me'n recordo, així que no ho era! I em sembla que descanso, però no me’n recordo. No dono importància. No dic repòs descans. I sembla que passen esdeveniments, però d'alguna manera pàl·lids o alguna cosa així … d'alguna manera no amb mi ". I la impressió és que la gent no té vida, la té.

Per descomptat, és pertinent esmentar l’atenció plena. Ho entens. I, a més d'això, un tema completament de Cap d'Any. Sobre els objectius. Aproximadament un punt important que sovint es passa per alt a l’hora d’escenificar-los.

Cent centenars de vegades tothom ja ha dit que l'objectiu ha de ser precís i específic. Ara intentaré explicar per què aquesta precisió. Com que era estúpid seguir les instruccions, no sempre no era del meu gust. I si sé per què faig això, és una qüestió completament diferent. En resum, cal la precisió i exactitud de l’objectiu perquè tinc indicadors concrets precisos que l’objectiu s’ha assolit, de manera que no perdo aquest moment de la meva vida quan es compleix l’objectiu (finalment!).

L’objectiu de tenir més diners no és ni precís ni específic. Més que l’any passat? Més que la tia Dusya? Quant més? Per un ruble vint? Com ho sabré quan tinc "més diners"?

Anècdota en el tema.

- Quant guanya?

- 3000!

- Fi … Dap ??? …..

- Euro.

- Ah … bé, això és ….

- A la setmana.

- Gossa !!!!!

La primera vegada que no entens qui té més … bé o més …

Per exemple, l'objectiu del segon exemple és descansar més. Meravellós! Què és el descans per a cadascun de nosaltres? Crec que aquestes seran respostes diferents. Des de l’escalada en roca fins al feltre del sofà. Per tant, és important definir què és el descans. I també és important establir una mena de "marcador" per determinar quines activitats diàries descansen i quines no. Un bon "exercici" per no sentir-se "exclòs".

Per exemple, decidiu que prendre un bany, prendre una tassa de cafè, veure una pel·lícula, llegir un llibre, visitar amics, visitar amics, tot això és relaxació. Punt. Aleshores, quan feu alguna de les opcions anteriors, recordeu que ara mateix esteu descansant. I no culpeu el "vell any" que us han mutilat els convidats. Per a l'any següent, només heu d'excloure "allotjament" de la llista marcada com a "resta".

Cansat de la rutina? Escriviu què és aquesta rutina al vostre entendre? Si es tracta d’una sèrie de dies avorrits, almenys aneu a fer una visita o passegeu. Ja no hi haurà rutina. I marca-ho a la teva ment. Que caminaves. Si feu un seguit de festes sorolloses i remolins, tanqueu-vos a casa durant un dia i tampoc NO serà una rutina. El més important d’aquest negoci és determinar exactament el que voleu específicament i com esbrinar que "aquí està, ha passat!"

Tractaré un tema més típic del temps dedicat a resumir, avaluar i …. buscar els culpables. Al cap i a la fi, com estem? Totes les mateixes preguntes globals "Qui té la culpa?" Ja callo sobre "Què s'ha de fer?" no és cap pregunta. Perquè si fas alguna cosa, definitivament et trobaràs amb la culpa. Millor seure al marge, oi?

L'únic problema és que, fins i tot assegut al marge, hi ha la possibilitat de convertir-se en culpable "per inacció".

Amb quina freqüència intentem agitar els braços després d’una baralla! I ens culpem a nosaltres mateixos que som tals - tals. Tendim a jutjar. Tu mateix o els altres. Fins i tot el ritual del perdó no ajuda. Sobretot en relació amb tu mateix. En cas contrari, no hi hauria tantes tècniques en aquesta direcció. Entrenaments, seminaris, exercicis, teràpia, etc.

Perdonar als altres és molt més fàcil. Aquí podeu esdevenir condescendents i magnànims i, prenent el paper de Nèmesi, proclameu: "Innocent!"

La pròpia culpa apareix com a resultat de l’autocondanació. I perdonar-se ara significa admetre que la culpabilitat passada va ser, de fet, una calúmnia contra un mateix. I la difamació, com el perjuri, és un delicte força greu. En ambdós casos, som … tenen la culpa.

Prenent una decisió en el passat, que potser s’ha convertit en una tragèdia, en el present no hem pogut conèixer les conseqüències per endavant. Però tot i així, passa sovint, ens sentim culpables. Si no som capaços de perdonar-nos a nosaltres mateixos, seguim sent culpables als nostres ulls per aquesta elecció passada. Per tant, ens hem de culpar com si sabéssim les conseqüències.

Però, en la majoria dels casos, la culpa apareix precisament com a conseqüència de calúmnies a si mateixos. Negant el fet de difamar, som culpables d’un “delicte”

Però no sabíem totes les conseqüències, oi? Admetent aquesta calúmnia, ens alliberem del "crim", passant el veredicte "no culpables", però ens convertim en calumniadors.

Perdonant-nos a nosaltres mateixos, semblem dir-nos a nosaltres mateixos: "Sóc un fals testimoni, em vaig acusar il·legalment, em vaig difamar a mi mateix, realment no coneixia les conseqüències, però em vaig acusar com si les coneixés per endavant".

Tal és el concepte "loopback" de culpabilitat. Menciono això per demostrar les raons reals per les quals les queixes que "no puc perdonar-me" són bastant adequades. I passa que la incapacitat de rebre el vostre propi perdó provoca una nova ronda de culpa. Estic d'acord que és difícil, molt difícil perdonar-se. Sobretot sense entendre els motius d’aquesta complexitat. Vegem-ho més de prop. El coneixement és poder. I la possibilitat de canviar la situació.

Es creu que el sentiment de culpabilitat és una de les manifestacions de l’orgull, tot el contrari. Això és una agressió dirigida a un mateix. Una persona que es culpa i es castiga a si mateixa té un enorme sentit de la seva importància i importància. Pensa que, castigant-se a si mateix, fent-se mal, canviarà el món sencer. Expiar la culpa. Pateix! Excessiva egocentricitat. Massa ….. infantil …. Probablement és aquí on creixen les cames de la culpa …

Què fas, doncs, d’aquest sentiment desagradable? El torçar en tu mateix? Canviarà aquest propi dolor al món sencer? O almenys el passat? O potser intenteu corregir la situació, en lloc de rebre i rebre el vostre propi càstig moral? I patir amargament, castigant-se? Podríeu pensar que això ajudarà algú.

Certament, jo mateix no estic exempt de culpa. Després de tot, vosaltres i jo, estimats amics, vàrem ser educats al mateix país. Tot i això, segons la meva experiència, entenc que en cada situació concreta cada persona actuava de la millor manera (com creia en aquell moment). Cada vegada que un home triava. A causa de les circumstàncies del cas i de la informació disponible en aquell moment.

I, si, com a resultat d’aquest acte, una persona ara té vergonya, val la pena buscar una oportunitat per corregir la situació. No per retirar-se i patir tranquil·lament, “amb les potes plegades”, sinó per continuar vivint, utilitzant aquesta experiència de culpabilitat. I per rodar-se de bigoti, què us va fer sentir vergonya exactament, o millor dit, què va provocar un sentiment de culpabilitat, per evitar tal cosa en el futur. Conèixer les accions i desitjos "prohibits". (La vergonya i la culpa són coses diferents.)

És a dir, la situació de culpabilitat és aproximadament la mateixa que la dels objectius. Crec que val la pena definir el vostre "codi moral". Aquesta és informació sobre el que definitivament us avergonyirà davant de la gent, per la qual us sentireu culpables personalment i sobre allò que és acceptable per a la vostra consciència personal. També passa que una persona no se sent culpable fins que els altres la vergonyen. Decideix per si mateix si assumirà la culpabilitat que se li imposa segons el seu Codi? Des del meu punt de vista, una bona pregunta a una persona que és "culpable" de tu és: "Per què necessites fer-me culpable?".

I, en lloc de castigar-se a si mateix, no és millor aplicar la seva força per corregir la situació? Pregunteu-vos què es podria fer millor. I aquesta serà l’experiència que tindreu en compte en el futur. L'any que vé!

Recomanat: