Maneres Realment De Treballar Per Motivar

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2024-01-15 16:05

No fa gaire temps vaig estudiar en algun projecte de coaching. I aquí estic assegut al xat del projecte al WhatsApp i he llegit com els participants es queixen que no han completat la tasca del presentador: oh, no he fet res … i yaaaaaa … i yaaaaa tooeeeee….

I després entro al diàleg, una criatura senzilla: hi havia una tasca a fer: ho vaig fer. I tan alegrement informo: diuen, fet! Mireu, quants centenars de blat per hectàrea van ser munyits pels treballadors de la fàbrica de rellotges de Moscou! I de sobte resulta que vaig tallar el més … munyit … en general, sí. Sense cap motivador especial, només volia obtenir el resultat i vaig llaurar. Sí, a mi mateix em va sorprendre que els altres no l’acabessin, però hi havia una tasca? Ho havia de fer, ho he fet? Més enllà del grup, va sorgir espontàniament un diàleg sobre com motivar-se i forçar-se. I els membres del xat van començar a llançar-se enllaços i reunir-se per a una formació sobre motivació ("què ens impedeix fer el que tenim previst?").

I llavors vaig pensar: què ens ajuda a motivar-nos?

I això és el que diré. Conec pocs mètodes en què la motivació es mantingui alta durant un temps suficient i no per a una nit (vull dir vots de foc: "Juro! A partir de demà corro al matí i segueixo una dieta!" Dels oradors de motivació).

Veritat, tots els mètodes de motivació que sé que funcionen, alguns d’ells no són molt amables. Jutgeu per vosaltres mateixos:

• Un gran desig. Si "crema directament" com vulgueu (aconseguir alguna cosa, aconseguir alguna cosa, demostrar-li alguna cosa a algú). La mateixa situació en què es dedica a un negoci determinat "per amor", la gent l'anomena "caçar més que servitud". Fa temps que se sap: si realment vols, pots volar a l’espai i res és impossible per a algú que realment ho desitgi. Això, per descomptat, és fantàstic, però hi ha un matís: normalment, quan una persona vol alguna cosa, simplement marca tots els altres objectius de la vida. A la vida, gairebé no hi ha una situació ideal, que ensenyen els entrenadors d’estil de vida: de manera que es forma una bella roda d’equilibri vital i es produeix un progrés uniforme en totes les àrees importants de la vida. No, si algú vol estudiar esgrima històrica, es fa una disfressa durant tot el dia i s’asseu als fòrums. Si realment algú vol anar al Japó, no parteix del tutorial japonès i ja ha supervisat tots els llocs sobre cultura japonesa, problemes de visats i fòrums "nostres al Japó". I qui vol anar a l’espai: solda un coet al garatge i organitza llançaments de proves el cap de setmana en un solar buit. Aquí no hi ha equilibri, hi ha un biaix clar cap a l’objectiu que somies i tota la resta segueix un principi residual.
• La ràbia i l’enveja. El pensament motiva perfectament: “té això, i què sóc pitjor? Jo també vull!" Aquí una persona es veu endavant per l’enveja (no suportes algú i realment vols netejar-te el nas, com Ellochka el Caníbal, filla d’un milionari Vanderbilt) o per la ràbia (“T’ho mostraré! Com t’atreveixes! !!”). La ràbia i l’enveja, per descomptat, són emocions negatives, però són excel·lents motivadors, us fan reunir-vos i pensar i actuar de manera molt efectiva en la direcció del que voleu. No s’accepta admetre-ho, però molts èxits es van obtenir precisament per enveja d’un company o per ràbia envers un company de classe. És a dir, per descomptat, que odieu un company de classe, però cal estudiar febrilment i treballar molt per no ser pitjor i, preferiblement, superar el rèptil. I així us passa un creixement professional i professional, cosa que, en general, és fantàstic.

Amb un cap estricte, començareu a treballar bé sense lluita interna. Garantit.

Pressió externa. L’exemple més clar és quan un cap estricte promet acomiadar-lo de la feina si no fa alguna cosa. Molta gent treballa en aquestes feines durant anys i fins i tot ho fa bé. De fet, és més fàcil per a una persona exercir perfectament les seves funcions professionals, però de manera que el fantasma d’un dur líder sempre s’albira a l’horitzó. I si no hi ha pressió externa, sovint una persona no pot reunir-se. Per exemple, conec persones que són excel·lents professionals a la feina, però gemeguen que no poden perdre pes: si algú els fa anar al gimnàs i menjar bé, ho faria tot de la millor manera possible i quan ho necessiti, i no al cap, doncs … uuuuuu ….. Eh, qui em faria? Per cert, molts entrenadors i entrenadors utilitzen tècniques de coacció externa i diuen als pupil·lers: bé, assumiu obligacions i, si no les compliu, multa! I primer repartiu els diners, si feu el que està previst, els recuperareu. I una persona, que té por d’una multa, sovint no tan gran, comença a treballar molt i obté resultats. Perquè no es podia forçar, però ajuda la pressió externa, digueu el que digueu. De nou, hi ha un matís: la pressió externa hauria de ser capaç de fer desagradable a una persona. Per multar diners, organitzar problemes a la feina o infringir l’orgull. Vaig llegir que una vegada que el president de França, François Mitterrand, va deixar de fumar, simplement va declarar públicament que des d'aquest mateix moment ja no fuma i no fuma. L’ambiciós era l’aleshores president francès, era una vergonya per a ell no complir la seva paraula i, encara més, seria una vergonya que el pillessin fumant en secret. Per a aquells que no estiguin tan orgullosos ni se sentin avergonyits de ser atrapats fumant als garatges, com un alumne de cinquè, aquest mètode no funcionarà. Jo dic: una persona es veu obligada a actuar precisament per l'amenaça de danys, que és amenaçat per algú de fora. I aquí és molt important que la pressió sigui exactament externa: sempre podeu arribar a un acord amb vosaltres mateixos i una força externa que promet problemes realment motiva.

Està funcionant Dynamo? - Tothom corre

• Afiliació … "Tothom va córrer, i jo vaig córrer". El sentit de pertinença (afiliació) està controlat per la neurohormona oxitocina. I, en aquest sentit, la por també es cusseix en "pertinença": aquesta és la por a ser expulsat del grup, "no així", "no el nostre". Tot el nostre poble ho fa, però ell no. Potser no és en absolut nostre. Sortiu d’aquí … I després la gent compra massivament cotxes, telèfons del darrer model, es casa quan tots els amics estan casats, escolten la "música adequada" o porten el mateix estil de vida que "tots els nostres", etc. Personalment, una persona no s’esforçaria tant per si mateixa, però la por interior de “diferenciar-se de tots els altres” l’encoratja a realitzar cadenes d’accions de vegades força complexes. Aquí els entrenadors solen donar consells per utilitzar la tècnica del "cogombre en vinagre": bé, és a dir, si un cogombre fresc i verd d'un jardí es posa en una solució salina, no tindrà més remei que salar i convertir-se en el mateix escabetx que el seu altres amics del mateix banc. Per tant, si voleu una determinada forma de vida, només cal que accediu a l’entorn on “ho fa tothom”. I seràs com tothom: treballaràs i guanyaràs diners, "com tothom", aniràs als mateixos complexos turístics, "com tothom", faràs el mateix esport i durant el mateix temps, "com tothom". Simplement perquè en aquest entorn "ho fa tothom". La pressió del grup serà molt més suau que en el punt 3, però serà constant i sempre sereu igual a aquest grup d '"amics". El més important és triar el grup adequat per pertànyer.
• Gamificació … En situacions en què una persona espera alguna cosa útil o agradable, el cervell produeix la neurohormona dopamina. Anteriorment, per error es deia "hormona del plaer", però no, no és responsable del plaer, sinó precisament de la previsió d'alguna cosa valuosa (tal com va descobrir el neurocientífic de Stanford Brian Knutson el 2001). Per tant, la dopamina fa que les persones (i els animals també), molts experiments per estudiar els efectes d’aquesta neurohormona es posin en rates) imaginin com ens sentirem quan rebem alguna cosa bona o valuosa. És gràcies a les emissions de dopamina al cervell que una persona penja hores a les xarxes socials, gasta molt de temps i diners en jocs d’ordinador, jura en fòrums sobre política, fa fotografies i penja tot el seu menjar a Instagram, és a dir, interactua activament en forma d’un joc tan peculiar. És l’element del joc que s’anomena gamificació i permet que una persona participi de manera noviolenta en activitats, de vegades molt complexes i llargues. L’ús de tècniques lúdiques pot mantenir una persona en una determinada feina durant molt de temps i fer-la subjectivament emocionant per a una persona.

Tot i que el joc és gairebé l'únic mètode de "pastanaga" entre altres enfocaments motivadors que fan servir el "pal", la gamificació també té els seus inconvenients. Per exemple, de tal manera que l’estimulació del cervell per dopamina pot arribar a ser incontrolable i provocar addicció, és a dir, una addicció dolorosa que destrueix la vida d’una persona. Per tant, també heu de tenir precaució amb els elements de la gamificació.

Els principis de la gamificació s’estan investigant i desenvolupant activament, encara no hi ha una teoria exhaustiva i coherent. Només podem dir que s’utilitzen les tècniques següents per incorporar l’element del joc a l’activitat:

• El resultat com a avaluació de les accions del jugador (punts, signes més en karma, m'agrada, bons, adhesius, fitxes, etc.). Per a aquelles accions que es consideren productives en el nostre "joc", el jugador humà pot obtenir una certa quantitat de reforços positius. Però no és immune del negatiu (inconvenients en el karma, multes, càstigs), en cas contrari no seria interessant. Els èxits garantits no són un joc, sinó que acumulen capital avorrit
• Un element de sorpresa, l’experiment. No totes les regles haurien d’estar clares des del primer moment: és molt més interessant per a una persona descobrir patrons com a resultat de les seves accions que no és estúpid recollir recompenses segons regles conegudes prèviament. El joc hauria de tenir l'oportunitat de trobar una "mina d'or"; bé, o perdre-ho tot, serà encara més entretingut. La previsibilitat mata l’element del joc i el converteix en una rutina de treball avorrida
• Estatus de les interaccions socials. El resultat del joc hauria de donar alguns avantatges. O un estat de joc més elevat ("el meu karma és superior al vostre") o bonificacions (la possibilitat de "cobrar" la moneda del joc, encara que no sempre en diners reals, sinó en algunes coses agradables). Podeu estar orgullós del vostre estat davant d’altres participants, les bonificacions es poden convertir en "bollos" i obtenir un munt de plaers, també de manera demostrativa. La gamificació està gairebé sempre lligada a la interacció social, sense ella no serà gens interessant.

Aquests mètodes de motivació, pel que sé, només funcionen durant més o menys temps. Les accions puntuals, com augmentar la motivació després d’un gran entrenament inspirador, són un sol impuls de dopamina, que s’esgota en poques hores. Per desgràcia, el desig de "esbrinar-ho i aconseguir-ho" provocat pels ardents discursos de l'entrenador motivador no dura gaire. Però els resultats realment impressionants s’aconsegueixen mitjançant un treball llarg i gradual, de manera que l’entrenament de la motivació no és res. No podreu donar-vos prou "pendells màgics" per al vol de llarga distància, només per cobrir una certa distància relativament curta amb un sol salt. Per arribar lluny, heu de construir un sistema de motivació laboral. Tots els sistemes de motivació que sé que el treball es basa en quelcom poc positiu: por, ira, enveja, pressió externa o dependència del reforç.

Bé, sí, nosaltres, persones, som criatures mandroses i no hi ha manera d’aconseguir-les de manera amistosa. Per tant, proposo utilitzar el coneixement de les nostres mancances per assolir els nostres objectius.

Mètodes de treball: vegeu més amunt. Ús