Cuidar Una Dona D’ella Mateixa

Vídeo: Cuidar Una Dona D’ella Mateixa

Vídeo: Cuidar Una Dona D’ella Mateixa
Vídeo: ПРОПАВШИЙ КОТ ВЕРНУЛСЯ ДОМОЙ ПОСЛЕ 3 МЕСЯЦЕВ СКИТАНИЯ&На квартире моей сестры ПЕРЕМЕНЫ&ДОЧКА БУДЕТ.. 2024, Març
Cuidar Una Dona D’ella Mateixa
Cuidar Una Dona D’ella Mateixa
Anonim

En la història de la humanitat, les dones sempre han patit l’explotació, la injustícia i la humiliació. Durant segles, els homes han utilitzat les dones per donar a llum la propera generació de persones que, amb la llet materna, han absorbit el missatge cultural: "una dona ha de patir i sacrificar-se".

Les dones s’acostumen a sacrificar. Ho tenen a la sang. Estan acostumats a oblidar-se de si mateixos, a tenir cura dels altres. Van veure que les seves mares eren elogiades per haver-se deixat de banda. Recorden haver estat anomenats "egoistes ingrats" per intentar triar-se a si mateixos per sobre dels altres. I per seguretat, van optar per renunciar al seu poder, obeint els intents de la societat de controlar-los a través de la por i la creença.

Malauradament, encara avui en dia hi ha moltes dones criades perquè puguin posar en primer lloc la seva parella, fills, veïns, desconeguts. Per tal que continuïn patint i suportant maltractaments físics o psicològics, sacrificin els seus propis interessos pel bé dels altres. Al cap i a la fi, tenir cura d’un mateix provoca sentiments de culpabilitat (l’aparició del qual és natural en una situació d’elecció) i perill (ser “dolent”, rebutjat, etc.).

Però l’autocura de la dona és un requisit previ per canviar el futur del nostre planeta. Per acabar de transmetre el sofriment i el sacrifici als vostres fills, augmentant així la probabilitat de la seva felicitat. Deixant de descuidar-se, la dona declara el seu dret a ser. Sobre la importància de la vostra vida.

Quan una filla veu com la seva mare es cuida, és més fàcil assimilar la comprensió del seu propi valor. Quan un noi veu que la seva mare s’estima a ella mateixa, comença a respectar la naturalesa femenina.

Tenir cura de si mateix és el començament d’un romanç de tota la vida amb tu mateix. En cuidar-se, una dona recupera la força que molts han intentat controlar. Es confia més en si mateixa, comença a confiar en els senyals del seu cos i ànima, es fa difícil controlar-la. Comença a distingir entre manipulacions i deixa de realitzar-se, escollint-se a si mateixa. Se li fa més fàcil defensar els seus límits i dir: "No", mirant l'altra persona directament als ulls.

L’autocura significa la capacitat de veure en si mateix digna, pura, bona, malgrat les opinions i crítiques dels altres. Implica que la dona estigui disposada a ser incompresa, no se senti còmoda i no sigui prou bona per als altres. Aprendre a tenir cura de si mateix requereix una certa audàcia per seguir la seva saviesa i intuïció; confiança interior que això donarà lloc a un resultat que s’adaptarà a tothom. Com a la paràbola de la mare jueva:

“Hi havia una vegada una família jueva pobra. Hi havia molts nens, però pocs diners. La pobra mare treballava molt: cuinava, rentava i cridava, repartia punys i es queixava fort de la vida. Finalment, esgotada, va anar al rabí per demanar-li consell: com convertir-se en una bona mare? Va sortir d’ell pensatiu. Des de llavors s’ha canviat. Ja no hi havia diners a la família. I els nens no es van tornar més obedients. Però ara la meva mare no els va renyar i un somriure amable no li va deixar la cara. Un cop a la setmana anava al mercat i, quan va tornar, durant tota la nit, es va tancar a una habitació. Els nens estaven turmentats per la curiositat. Un cop van violar la prohibició i van entrar a veure la seva mare. Es va asseure a la taula i va beure te amb un monyo dolç!

“Mare, què fas? Però, què passa amb nosaltres? - van cridar els nens indignats.

“Tranquils, nens! - va respondre important: "Estic fent que tu siguis una mare feliç!".

L’autocura es pot considerar qualsevol activitat per la qual una dona es fa feliç invertint conscientment energia, temps i diners en la seva salut mental, emocional i física (la paraula clau aquí és “conscientment”). És una cosa que aporta alegria, es recarrega i dinamitza. Inclou:

  1. Cuidar el cos (dormir, menjar saludable, equilibri hídric, massatges, spa, manicura, cura del cabell (cara, cos), bany, sauna, ioga, ball, diverses activitats físiques, passejades, escoltar els seus ritmes, descansar, profund respiració, etc.)
  2. Activitats creatives i enriquidores (música, cant, lectura de llibres, teixit de punt, brodats, pintura, compres, aprenentatge de nous idiomes, cura de flors, sessions de fotos, viatges, cuina del vostre menjar preferit, eliminació de coses innecessàries, etc.)
  3. Relacions (obtenir suport, fer una visita, demanar ajuda, comunicar-se amb amics i persones afins, mostrar amor, etc.)
  4. Activitats espirituals i inspiradores (comunicació amb un psicòleg; assistència a grups terapèutics, entrenaments; meditació; manteniment d’un diari (agraïment, èxit); formació de noves creences (afirmacions); veure pel·lícules amb significat; anar al teatre, a concerts, ballet i exposicions), a museus, etc.).

Tenir cura d’ella mateixa és l’hàbit de posar-se primer una màscara d’oxigen. Saber que facilitarà la respiració dels altres.

Recomanat: