2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Fa calor, aixafa el pit i la pell de gallina a tot el cos. La idea del que pot passar et fa marejar. Tinc por, entenc que fa molta por: suportar aquesta vida, fer els passos següents, conèixer nous, aterridors i desconeguts …
La por és un dels reguladors del comportament humà, a més d’un sentiment que ens permet tenir cura de la nostra seguretat. I aquesta és una sensació bona i necessària quan compleix la seva funció reguladora: és a dir, no creuem la carretera amb un semàfor vermell i no mengem res que no sigui comestible i perjudicial.
Quan la por és més enemic que protector
Però sovint la por és alguna cosa més que una simple regulació del comportament, és un cert estat de pànic o un estat d’ansietat greu, que empeny les mans i els peus i, més aviat, interfereix en la vida. L’afrontem quan prenem decisions a favor d’alguna cosa nova.
La por neuròtica sempre està en el futur, és en la nostra fantasia
El punt clau pel que fa a la por neuròtica és que sempre s’orienta cap al futur, sempre és un model de realitat al nostre cap. I si moro? O em posaré malalt? No m’ajudaran? Estaré sol? Aquestes preguntes sorgeixen a la ment i es converteixen en una realitat que encara no existeix, que encara no ha arribat.
La por pretén evitar alguna cosa.
I això potser ja ens ha passat. Hi havia una vegada, en el passat. Si us pregunteu de què tinc por, aleshores no tinc por del present, tinc por d’alguna cosa en el futur, o millor dit, de la repetició d’una situació que hi havia al passat (o d’una part d’ella, un element). És aquest estat, aquest dolor que he experimentat en el passat, que tinc por de tornar a experimentar.
No puc tenir por del que no he vist ni sabut mai. Simplement no hi és a la meva experiència. Només puc tenir por del que ja he viscut.
Però, què passa amb les fantasies sobre malalties greus i la mort? Al cap i a la fi, no ho hem experimentat abans.
Sí, absolutament. Però no tenim por de la mateixa mort. Tenim por de morir, tenim por del turment en què podríem entrar. De fet, tenim por de patir dolor.
I un cop ja vam caure en el turment. Potser era un turment semblant que es podia comparar amb el turment d’un moribund. Hi havia una vegada, en la infància, en la infància més vulnerable, on podíem fer molt poc per nosaltres mateixos i confiar en la protecció dels adults.
Va ser llavors quan vam poder sentir la por i l’autor reals i genuïns del final imminent i del turment incessant. El tipus que dura per sempre. Perquè no està clar quan vindrà la mare i els detindrà. Es desconeix completament què passarà després, escoltaran, ajudaran, donaran suport, calmaran el meu dolor?..
Podríem tenir por d’aquests turments que ningú sap quan acabaran. Això és el pitjor: no saber quan s’aturarà el dolor
Aleshores podríem estar en total impotència. Potser estaven lligats a bolquers o potser es deixaven a l’hospital. Sol, amb metges desconeguts que s’enfilen al cos, als quals no els interessa com som tot això, fa por …
I el pitjor és quan la mare no hi és. O aquell que és "per a nosaltres". El que es queda a l’esquena i sempre s’assegura que no se’ns faci res dolent. I ens pregunta, s’interessa per nosaltres, ho nota.
I quan no hi ha un perill evident evident per a nosaltres en aquest moment i ens trobem davant de l’experiència de la por salvatge i l’horror a l’edat adulta, sempre es tracta del passat. Sempre es tracta d’aquella nena o d’aquest xiquet. Sempre es tracta de la impotència i la por a allò inevitable. Sempre es tracta d’una manca de protecció i suport. Autodefensa i autosuficiència. Sovint es tracta d’empoderar el medi ambient i les persones que l’envolten amb un fort poder sobre vosaltres i la vostra vida. Es tracta del fet que la vostra pròpia voluntat no és suficient, el vostre propi poder sobre vosaltres no n’hi ha prou. Sempre es tracta d’una sol·licitud: avís, assistència, calma, ajuda …
La por neuròtica: com afrontar-la
De fet, tot el descrit anteriorment és una por neuròtica, és a dir, per la qual no hi ha motius específics evidents en l’aquí i l’ara (una casa no cau, un cometa no vola, no es disparen armes, etc.). La por neuròtica és una fantasia. I normalment, què en fem? Podem congelar i pensar, fantasiar. I després canvieu a una altra cosa, des de la intolerància a estar sol amb una fantasia aterridora.
De fet, nosaltres mateixos no desenvolupem la nostra fantasia, no la detallem. Per exemple, la por de patir càncer. Podem imaginar una imatge terrible, una imatge, potser fins i tot borrosa i indistinta, i ja molt espantada, que corre a fer l’anàlisi o, al contrari, a amagar-se en algun lloc sota les cobertes.
Però només hem de detallar la nostra fantasia … Com serà tot, com farem la investigació, com sabrem que estem malalts, quin tipus de tumor tindrem? On s’ubicarà i com. En detall, podem observar que la nostra por aclaparadora canvia una mica, potser es manifesten algunes altres experiències. Al cap i a la fi, comencem a entendre que tot el que pensem pot no ser-ho, i fins i tot en el fet que fantasiem, podem viure i hi ha moltes opcions per al desenvolupament dels esdeveniments. La por comença a adquirir algunes formes observables, no esdevé borrosa i il·limitada, sinó, al contrari, dirigida, entenedora. Comencen a sorgir idees i maneres de protegir-se, quines mesures prendre.
D’altra banda, és important pensar què condueix exactament a aquesta fantasia?
Per exemple, no hi ha raons objectives per contraure el càncer. Sense diagnòstic, sense malaltia real. Però, al cap, ja hi és, per dir-ho d’alguna manera. D’on ve? Per què exactament: el càncer, no la sida, per exemple …
I aquí podeu explorar aquelles "arrels" a partir de les quals neixen les pors. Sempre tenim algun tipus d’experiència passada. Què és ell? Algú es va posar malalt i va morir als seus braços? I llavors podem estar "en la fusió" amb aquesta persona i, per alguna raó, ara "també" hem de patir.
I, potser, ja us ha passat alguna cosa semblant? Ja heu experimentat algun element, per dir-ho d'alguna manera, d'una malaltia del "càncer"?
I també, aquest tipus de pors, malalties, algun tipus de mal dirigit cap a un mateix, és una acció molt autoagressiva. És a dir, en la meva fantasia realitzo moltes agressions i ràbia (i, potser, odi) dirigides a mi mateix. És a dir, per alguna raó vull torturar-me, matar-me, burlar-me de mi mateix. De què tracta la meva vida?
Per què els meus òrgans haurien de carregar-se de tumor maligne? Per què no poden estar sans?
I si aquests òrgans són responsables d’alguna àrea de la nostra vida (per exemple, l’aparell reproductor) de l’esfera de la sexualitat, el part, els òrgans respiratoris, l’esfera de la respiració com a manifestació de la vida, el dret a la vida en aquesta món, la capacitat de respirar aquest aire, de tenir el teu lloc, reivindica-ho. El sistema digestiu: la capacitat d’utilitzar-nos, “absorbir”, digerir allò que necessitem i desfer-nos, rebutjar allò innecessari.
No és una fantasia tan agressiva sobre la malaltia: una manifestació d’abandonament personal, d’odi propi o d’un òrgan o sistema concret que per alguna raó no hauria de viure?.. Per què no haurien de viure els meus pulmons? Per què no hauria de respirar?.. Hi ha un lloc per a mi en aquest món?.. Em dono el dret a aquesta vida? Per què el meu sistema reproductiu no ha de viure, em permeto ser sexual i adonar-me de la meva excitació? Em permeto quedar-me embarassada i tenir fills?..
Puc absorbir el que hi ha en aquest món: menjar, informació, cura, relaxar-se, utilitzar-ho tot, apropiar-me d'alguna cosa? Digerir, rebutjar? I alguna cosa completament: llençar-la? Potser no tinc dret a fer això? O no mereixia, no feia prou per "menjar"? O potser em vaig empassar alguna cosa i ja no puc negar-me, no puc escopir-la? Quant i què deuré per ser "alimentat"?..
Per començar a tractar la por neuròtica, per començar a tractar-la, és important "desempaquetar-la". Aquelles de les seves "capes" que la psique ens amaga, donant només una vaga i terrible imatge de "alguna cosa", una o dues imatges.
La por neuròtica ens priva de la llibertat de contactar amb les necessitats. De fet, darrere d’aquest horror hi pot haver moltes experiències difícils, per exemple, la culpa o la vergonya, el dolor, la humiliació, a partir de les quals voleu tancar-vos.
Però si ja existeixen, si en algun lloc "seuen", estan aturats i "empaquetats", llavors es faran sentir tot el temps, amb un horror tan fantàstic i fòbia.
En psicoteràpia, durant el treball individual i en grup, hi ha l’oportunitat d’entrar en contacte amb allò que no es pot veure i tocar per si mateix. Hi ha l'oportunitat, al costat d'un altre, o d'un grup d'altres, de "sentir" la vostra por i horror i el que hi ha darrere, de considerar totes les "capes del pastís", d'investigar la seva naturalesa, les seves arrels, on, com i quan es van originar.
I al final per fer la por més real, el que significa: centrat, dirigit, conscient. Feu-ne un recurs i una protecció real.
Recomanat:
Per Què T’avorreixes? Què és L'avorriment? Què Hi Ha Darrere De L'avorriment? - I Si T’avorreixes?
Diumenge de nou … Vaig veure la sèrie - avorrit, vaig jugar un partit - avorrit, vaig sortir a passejar - avorrit … L'avorriment sembla ser un sentiment senzill, però en realitat hi ha molts sentiments, desitjos i necessitats amagats sota d'ella .
Pors Infantils. Què S’amaga Realment Darrere Dels Monstres Sota El Llit?
Ara se m’acosta especialment sovint amb sol·licituds d’assessorament sobre les pors dels nens, sobretot com la por a la foscor, els monstres, els fantasmes, etc. Normalment, aquestes pors apareixen en tots els nens de + - 4 anys. A aquesta edat, els nens comencen a endevinar que no tot és etern, la gent mor, pot passar alguna cosa als seus pares.
Respostes Sobre Preguntes. Pors Infantils. Com Puc Ajudar El Meu Fill?
Amics, us saludo! Vaig convidar els meus lectors a escriure les seves preguntes, basculant diferents aspectes psicològics de la vida. I poc a poc els respondré. ******************** Primera pregunta. Svetlana pregunta: “El meu fill (5 anys) va mirar la revista Geo, va quedar impressionat per la fotografia d’un home paralitzat per un tigre (l’home es va tapar la cara amb les mans, però tot i així, les cicatrius són visibles)).
El Meu Pare, El Meu Príncep I El Meu Marit
"Ei. Vull compartir amb vosaltres com amb un psicòleg. La qüestió és que no sé com reaccionar davant el comportament de la meva filla. Té tres anys i nou mesos, està bojament enamorada del seu pare. Enveja d'ell fins i tot a mi. Diu que el pare és el seu príncep i el seu marit.
Pors Neuròtiques
Un dels problemes importants de la neurosi és l’alienació d’una persona de si mateixa. Això condueix a la construcció d’un “jo” artificial idealitzat. Per no complir amb el seu veritable "jo", el neuròtic crea un gran nombre de defenses psicològiques.
