2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Quan és impossible trencar el contacte
Quan es tracta de persones manipuladores i tòxiques, inclosos narcisistes, psicòpates, perseguidors, sociòpates, persones amb trastorns de la personalitat límit i histèrics (en definitiva, tota mena de vampirs emocionals), normalment s’aconsella que no reaccionar sigui la millor resposta a l’atenció no desitjada.
Aquest és sovint el cas, i Mètode de trencament de tots els contactes (evitant qualsevol comunicació) sempre s’ha d’utilitzar si és possible … Aquesta és potser la forma més eficaç de desfer-te de la vida, en què et submergeix la comunicació regular amb un vampir emocional.
Però, hi ha diverses situacions en què no és possible el mètode de ruptura de tots els contactes, per exemple, en el cas de la separació d'una persona tòxica de la custòdia d'un nen. O, si una antiga parella us persegueix, negar-li el dret a reunir-se pot enfurismar-lo. En aquesta situació, la negativa a respondre-la pot ser considerada pel psicòpata com un insult. Aquestes persones poden decidir que poden obligar-vos i obligar-vos a respondre-hi i, així, satisfer el seu desig de controlar-vos.
A més, molts de nosaltres hem intentat posar fi a una relació amb aquesta persona diverses vegades, però només després acceptar-la cada vegada. Inclouen pietat i encant i, com que no enteníem que aquest tipus de comportament utilitzen els psicòpates i altres personalitats desagradables, vam creure les seves promeses de canviar la situació en el futur o canviar-nos a nosaltres mateixos. Coneixen tots els nostres vincles emocionals. Per a ells és fàcil i divertit atraure’ns recorrent a les nostres emocions.
Però els manipuladors no canvien. Bàsicament, si es trenca amb un psicòpata, ell pot esforçar-se per castigar-se encara més per atrevir-se a pensar que es pot ser independent.
Fins i tot si no els retorna, el moment més perillós per a una víctima és la ruptura inicial amb un psicòpata / narcisista … Estan enfurismats per ser descuidats. Perdre el control o el poder sobre una persona no només és un trauma narcisista per a ella, sinó que pot sentir una devastació completa quan la seva parella la deixa, fins i tot si tenia intenció de matar-la. El motiu és la pèrdua de control. Tots els manipuladors necessiten sentir-se constantment controlats.
És per a aquestes situacions que existeix el mètode de la pedra gris
Escórrer la font del drama
Com podem desfer-nos d’aquesta sangonera paràsita sense provocar un atac de venjança furibunda? El mètode de la pedra gris és principalment una manera d’empènyer el psicòpata a perdre l’interès per vosaltres. Es diferencia del mètode de trencament de tots els contactes pel fet que no intenta obertament evitar el contacte amb un vampir emocional.
En lloc d’això, podeu permetre el contacte, però només donar respostes i reaccions avorrides i repetitives, obligant el paràsit a anar a un altre lloc a la recerca de la font del drama. Quan el contacte amb vosaltres no és satisfactori de manera constant i previsible, la ment del psicòpata està preparada per esperar avorriment en lloc de drama per part vostra. Els psicòpates són addictes al drama i no suporten l’avorriment. Amb el pas del temps, trobarà algú més per satisfer la seva necessitat de drama i trobarà que cada vegada l’atrau més. I en algun moment, simplement s’allargarà cap a pastures més verdes.
El mètode de la pedra gris és una manera d’ensenyar al psicòpata que sou un objectiu dolent i inadequat a perseguir, perquè els fatigueu i els avorriu i odien l’avorriment, de manera que obligueu el manipulador a deixar-se per compte propi.
Podem dir que el Mètode de la Pedra Grisa és una manera de trencar amb un psicòpata utilitzant l’antiga excusa "no tracta de tu, tracta de mi", amb l'única diferència que el mostres amb les teves accions, en lloc de dir-ho amb paraules, i el mateix manipulador arriba a aquesta conclusió.
No hi ha res a envejar
Una altra raó per utilitzar el mètode Graystone és evitar caure en el rol de "presa" des del principi. Si us trobeu en companyia d’un o més individus narcisistes, potser treballant amb ells o si són membres de la vostra família, és important evitar activar la seva enveja. Amb el mètode de la pedra gris, retrocedeix al fons. Potser ni tan sols recorden que et van conèixer.
Si sense voler els heu cridat l’atenció i ja han començat a centrar-se en vosaltres, encara podeu utilitzar el mètode de la pedra gris. Digueu-los que sou avorrits. Descriviu una vida avorrida. Parleu de les tasques domèstiques més mundanes, amb molt de detall. Algunes persones, naturalment, no tenen l’aureola del drama. Busqueu aquestes persones i mantingueu-vos a prop quan el manipulador és a prop.
Distreu-vos amb una ala trencada
Si esteu obligat a continuar una relació amb un manipulador, el mètode de la pedra grisa també us pot servir. Les persones que participen en la custòdia conjunta d’un fill amb un ex-cònjuge manipulador poden utilitzar un mètode en què l’ex-cònjuge intenta fer-los mal i dissoldre’ls en emocions.
És evident que qualsevol amenaça per al benestar dels nostres fills és increïblement poderosa i provoca por i ansietat. Aquí, el mètode de la pedra gris es pot aplicar selectivament per desviar l’atenció del que és realment important per a vosaltres.
En general, no mostreu cap emoció en resposta a paraules i comportaments ofensius. El manipulador utilitzarà diferents tàctiques per esbrinar quina desencadenarà una reacció. I hauríeu de respondre a allò que és menys important per a vosaltres. Això centrarà l'atenció del manipulador en aquest aspecte.
Recordeu que els psicòpates i altres manipuladors no tenen valors, de manera que no entenen el que és valuós per a nosaltres fins que nosaltres mateixos no ho descobrim. El mètode selectiu de pedra grisa els mostra l'esquer. En la protecció dels nostres fills, podem aprendre de la mare naturalesa: se sap que els ocells pares amb pollets representen una ala trencada quan un depredador vaga pels voltants. Pretenen ser vulnerables per distreure l’atenció del gat de la seva vulnerabilitat real: la seva descendència.
En aquest exemple, el Mètode de la Pedra Grisa Selectiva empeny al fons totes les emocions, excepte aquelles que vosaltres mateixos voleu exposar al depredador social.
És molt fàcil que els psicòpates s’avorreixin. Necessiten una estimulació constant per evitar l'avorriment. Aquest no és el tipus d’avorriment que experimenta la gent normal, sinó que s’assembla més a la paraula francesa ennui, que fa referència a l’enyorança, l’avorriment i el letargisme aclaparadors. El drama és la cura de l’avorriment pels psicòpates. Per al drama, necessiten públic i personatges. Un cop comença el drama, es tornen a sentir vius. Es carreguen quan estiren les cordes que desencadenen la nostra resposta emocional. Qualsevol emoció ho farà sempre que sigui una reacció a les seves accions.
Els psicòpates i altres manipuladors són addictes al poder. Guanyen el poder obrint accés a les nostres emocions. En són molt conscients i necessiten proves constants per assegurar-se que encara estem sota el seu control. Han de saber que encara estem disposats a actuar segons els seus desitjos, a fer-los feliços i a evitar la seva ira. Necessiten crear drama per experimentar una sensació de poder manipulant les nostres emocions.
Com passa amb qualsevol addicció, obtenir la dosi de resposta emocional excita i revitalitza el psicòpata. Com més vegades rep la seva "recompensa" pel seu comportament dramàtic, més creix la seva addicció. El contrari també és cert: quan la "recompensa" deixa d'arribar, es posa nerviós. Experimenta una sensació aclaparadora d’avorriment i anhel i respon creant més drama.
Si ens adherim a aquesta línia de comportament i no mostrem emoció, en algun moment el psicòpata decideix que la seva joguina està trencada. Ella ja no esquitxa d’emoció quan ell l’estreta. El més probable és que s’allunyarà de tu a la recerca d’una joguina nova.
El mètode de la pedra gris inclou una advertència: els psicòpates són persones perilloses, si teniu una relació amb algú que ja ha decidit matar-vos, serà molt difícil canviar d’opinió. És possible que ja estigui enverinant el menjar o danyant secretament el cotxe. Preneu totes les precaucions necessàries. En aquest cas, només heu d’esperar que el mètode de la pedra grisa només us ajudarà a guanyar temps abans d’escapar.
Avorrit, pobre i lleig
Els psicòpates se senten atrets per les coses belles i brillants, tot allò que mou llums ràpides i brillants. Associen aquests objectes amb una sensació de vivacitat i alleugen el seu anhel aclaparador sempre present. Per descomptat, el seu menjar preferit són les vostres emocions, però la llista del que desitja no es limita a elles.
Enveja tot el que té de bell, brillant i brillant i té tot allò que valora molt. Heu d’amagar tot allò que ell pugui notar i el que pugui començar a envejar.
Si sou belles, utilitzeu maquillatge per pintar sota les bosses dels ulls
Si no esteu casat amb un manipulador, els diners o béns que desitgi haurien de "desaparèixer" en una "inversió molt dolenta" (consulteu-ho amb el vostre advocat)
El vostre nou i brillant cotxe esportiu hauria de retirar-se. Obteniu-vos un cotxe senzill i senzill
Si teniu una gran reputació, espereu que comenci o que ja hagi començat a difamar-vos. Així doncs, no us deixeu avergonyir ni provocar un comportament inestable o poc saludable
El motiu pel qual vol treure-te-ho tot no és necessàriament perquè vulgui tenir-ho tot ell, sinó perquè vol veure l’emoció a la teva cara en el moment que ho perds tot. El manipulador necessita una demostració de força, expressada en el fet que és la persona que li va robar tot això. En treure totes aquestes coses del seu camp de visió per endavant i no mostrar cap reacció emocional a aquestes pèrdues, el seguiu acostumant a la idea que sou la persona més avorrida del món, una persona que mai voldrà ser com en qualsevol cosa.
Origen del mètode de la pedra gris
El 2009, l'autor del text original va trencar amb la seva parella psicopàtica després de 25 anys de matrimoni, però no va entendre què li passava.
“Jo estava assegut en un bar de sushi amb sensacions mixtes quan em van presentar un jove alt i guapo amb un aspecte atlètic. Per sorpresa meva, instintivament li vaig deixar tota la història. Em va escoltar i després em va explicar que tractava d’un narcisista pervers. I em va donar consells: "Sigues avorrit".
Va dir que la seva xicota tornava a casa cada nit i començava a beure i a comportar-se d’una manera terrible i abusiva. Tots dos eren professionals, que es movien en els mateixos cercles professionals. Sabia que ella el perseguiria si decidís trencar-se i no volgués córrer el risc de ser víctima de calúmnies, cosa que podria perjudicar la seva reputació professional.
I va decidir tornar-se tan avorrit que ella només el va deixar. Es va negar a sortir al vespre. No va mostrar cap reacció emocional davant res i sempre reaccionava amb manca de drama. Quan ella li va preguntar si volia sortir a sopar a un cafè o restaurant, la seva resposta va ser: "No ho sé". Després de mesos sense drama, es va mudar d’ell.
… Vaig triar la paraula "pedra grisa" perquè allà on vagis hi ha moltes pedres i còdols grisos, però mai no te n'adones. Cap d’ells crida la vostra atenció. No recordeu cap còdol per separat dels que heu vist avui, perquè es fonen amb el paisatge. Aquest és exactament el tipus d’avorriment que transmetreu al manipulador. El desconegut del sushi bar va fer una sorprenent observació quan li va dir que "seria avorrit". Va colpejar el cor de la motivació dels psicòpates per evitar l'avorriment.
A la natura, hi ha molts trucs que contribueixen a la supervivència dels depredadors. Entre d’altres, els ocells juguen a una ala trencada per protegir la seva descendència i els ratolins fan veure que són morts fins que el gat els interessa. Ambdues tàctiques poden ser útils i es poden aplicar segons sigui necessari i adequat.
Al mateix temps, és molt difícil calcular cada moviment d’un psicòpata per triar la millor línia de comportament cada vegada. En lloc d’intentar enganyar-lo o burlar-lo, emet la pedra gris. Aquest simple i humil objecte de la natura té tota la saviesa que necessita per passar desapercebut: és avorrit.
Recomanat:
Per Què Tinc Mala Sort A La Meva Vida? Perquè Perquè
Durant molts anys al llarg de la vida, la gent es fa preguntes: Per què vull ser ric i tota la vida no faig res més que arribar a fi? Per què no puc conèixer una parella de vida digna? Per què tots els homes amb els que em trobo són febles, perdedors, mullers o gigolots?
Què Fer Perquè El Miracle De Cap D'Any Passi? (un Exercici)
El període de vacances sol estar associat a una gran quantitat de preocupacions, despeses de diners, plans de futur, que resumeixen els resultats. La gent desvalora la idea de fabulós i de "miracle": això és tot per als nens que no necessiten anar a treballar, anar de compres, cuinar alguna cosa per a la taula festiva, etc.
Vull, Però No Puc Què Fer Quan No Tens Forces Per Fer El Que Vols Fer?
Penseu en una situació en què vulgueu fer alguna cosa, realment voleu, però no teniu la força. No hi ha força física, t’acostes i t’acostes. I realment vull fer alguna cosa extremadament per vosaltres, però no podeu. Bé, no es pot, això és tot.
Per Què Un Marit Converteix La Seva Dona En Filla I Una Dona Es Converteix En Mare Del Seu Home?
Autor: Burkova Elena. Psicòloga, Màster en Psicòloga de la TCC Continuo el tema de la codependència en les relacions. Hi ha més articles sobre dones codependents, mentre que els homes també poden ser codependents. En aquest article i en el següent, descriuré els diferents rols codependents de dones i homes.
Qui és Un Psicòpata? Criteris Per A Un Psicòpata. Diferències Entre Psicòpata I Sociòpata
Quin és el criteri més important per als psicòpates? No tenen absolutament cap sentiment. Per a la vida social, és important la manifestació de diverses emocions i sentiments, les principals regulen el nostre comportament a la societat: por, culpa i vergonya.
