2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Una relació fàcil basada en la confiança.
Si voleu tenir una relació pròspera, tant platònica com romàntica, i teniu un parell de minuts per llegir, això és el que us pot ajudar.
Dediqueu-vos una estona perquè no passa ràpidament amb una onada de la vareta màgica i, a mesura que llegiu aquest article, tindreu una idea de què es pot fer exactament per obtenir una relació fàcil.
Les recomanacions que es donen aquí són extractes de sessions de psicoteràpia amb un dels meus clients, que van implementar amb èxit a la pràctica.
Comencem doncs.
Podem suposar amb seguretat que en una relació volem tenir el màxim èxit possible i, certament, no decebre’ns. La psicoteràpia ajuda a identificar les causes del nostre malestar i ens proporciona les eines necessàries per "reparar" la nostra relació amb una parella o un amic i crear una relació on hi haurà molta generositat i amabilitat els uns amb els altres. Les habilitats per mostrar amabilitat i generositat en les relacions poden ser útils no només en les relacions amb els éssers estimats, sinó també en les relacions amb qualsevol altra persona. I pot ser una gran relació!
Si hi ha problemes en la relació, els socis poden canviar a l'anomenat enfocament en el negatiu, de manera que només noten el negatiu de la parella i descarten tot el positiu. Aquesta estratègia de la nostra ment està força justificada en l'estat de "tot és dolent". Tota aquesta construcció mental és una mena d’escàner que analitza l’entorn per trobar problemes relacionats amb els socis. En aquest cas, les nostres accions automàtiques i mal controlades són l’error que no ens dóna l’oportunitat de corregir les relacions i orientar-les cap al benestar.
Posem l’escaneig de l’entorn en la manera de buscar les qualitats positives de la nostra parella, amic o simplement d’una persona que estigui al nostre costat. Bombejant els músculs de l’exploració positiva, consolidem aquest efecte i ens hi centrem. Amb el pas del temps, els nostres esforços es convertiran en confiança i serem capaços de notar no només els moments positius, sinó també de compartir-los. Cada vegada que compartim i compartim generosament amabilitat amb els nostres éssers estimats, ens tornem més amables.
Com s’ensenya aquesta habilitat en psicoteràpia amb alguns dels meus clients?
La tècnica de sintonització es pot aplicar amb èxit quan s’assessora clients que tenen dificultats en la relació amb una parella.
L’experiència de trobar i compartir amabilitat amb els altres descrits anteriorment es basa en gran mesura en la confiança, que és una qualitat clau en les relacions fàcils i a llarg termini. La confiança es desenvolupa entrant en una mena de ressonància espiritual de parelles entre si, tal com feien els nostres pares amb nosaltres quan érem nens.
Molts de nosaltres experimentem dificultats en les relacions precisament perquè se’ns va donar (o no se’ns va donar) un tipus de confiança que no ens va resultar molt bo. De fet, es tracta del mateix escàner sintonitzat a una certa freqüència del negatiu. La tècnica de sintonització es basa en el fet d’ensenyar als meus clients a estar molt atents als seus propis sentiments i experiències i als sentiments i experiències de la parella. Els ajudo a aprendre a demanar allò que necessiten i a respondre al que se’ls demana. Mostro als clients com mostrar tolerància i comprensió de les emocions a través de la compassió i l’empatia no defensives (intenteu imaginar les emocions de l’altra persona). Practicem lliçons de confiança i la capacitat de ser generosos amb els altres i poder compartir la nostra amabilitat amb ells. Més amabilitat i generositat creen les condicions per construir i créixer la confiança en les relacions. Aquesta és la tècnica de sintonització, sintonia mútua entre si.
Aprendre noves habilitats i posar-les en pràctica requereix temps i esforç i és el que ens fa avançar. Aprendre a dominar com fer que les nostres relacions siguin harmonioses és el més valuós de la nostra vida i és una cosa que hauríem d’aprendre i millorar constantment. Un estat de confiança us permetrà satisfer les vostres necessitats i satisfer les necessitats dels altres. Quan tens el que vols, les possibilitats que estiguis més feliç i satisfet són molt més grans que si no tinguessis tot això.
La confiança es pot aprendre fins i tot si no l’hem rebuda dels nostres pares i mai no és massa tard per fer-la.
Recomanat:
A TRAVÉS DE LA CONFIANÇA PER FELICITAR LA VIDA. COM APRENDRE A CONFIANÇA
"Confieu però verifiqueu": ens va ensenyar a molts de nosaltres durant la infància. Actualment, la majoria de la gent del món ha crescut amb aquestes actituds: actituds de desconfiança. Amb la idea que no es pot confiar en ningú. La desconfiança s’estableix en la infància.
EL SECRET DE LES DONES FÀCILS
Tradicionalment, el concepte de feminitat (feminitat) s’atribueix a trets i qualitats com la tendresa, la suavitat, la flexibilitat, la lleugeresa, la sensualitat i la sensibilitat. Al vostre parer, podeu afegir, afegir, quines qualitats són inherents a les dones.
Com Aprendre A Escoltar El Silenci O 7 Maneres Fàcils De Calmar La Ment
Escolta el silenci. Escolta la veu tranquil·la de la teva ànima, escolta’t, els teus desitjos, reconeix les teves necessitats i aspiracions més profundes. Cerqueu el vostre camí i seguiu-lo sense girar ni parar. És possible? Amb quina freqüència es permet escoltar la seva veu interior?
Sobre La Confiança En Les Relacions
Per a mi, el valor més gran d’una relació és la confiança. Recordeu, un cop a l’alba de tot entrenament, era popular un exercici: una parella cau cap enrere i la segona l’ha de recollir. Aquí, sobre tots els meus marits, podria caure amb tranquil·
7 Afirmacions De Psicologia Populars Que No Són Tan Fàcils
La psicologia popular és bona per la seva popularitat i psicologia. De fet, oferir a la gent alguna cosa més que una visió màgica o religiosa d’una persona era una gran idea. Desplaçar el focus d’atenció des de l’exterior (karma, destí, providència divina) cap a allò intern, mental - això és la visió de la psicologia.
