Què Cal Fer Quan Es Infringeixen Els Seus Límits: Tres Opcions

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Quan la gent et puja al cap (intel·ligentment, infringeix els límits), pots (i fins i tot hauries de) prendre una de les tres opcions. En parlaré en aquest article.

1) El pas més difícil i necessari és tractar amb tu mateix

Crec que no és un secret per a ningú que la gent tingui límits diferents i que la violació dels límits també sigui diferent.

És a dir, una persona pot fer explotar alguna cosa al cervell quan se li dóna consell no sol·licitat, mentre que a l’altra no li importa. Un es pot enfadar quan li prenen les coses sense preguntar-li i a l’altre no li importa. Crec que el punt és clar.

Què s’ha de fer? Per a vosaltres mateixos, heu d’entendre què us expulsa de vosaltres. Feu un seguiment a què reaccioneu emocionalment. El que et fa incòmode. Això ofèn, enfada, molesta.

Si et fa ràbia quan una persona ve a visitar-la sense preguntar, no passa res. Si us fa ràbia que una persona s’acosti massa quan us parli, no passa res. Si et fa ràbia quan algú es comporta massa familiarment amb tu i et diu com viure, també està bé.

Per tots aquests "enfadats" tens tot el dret. Perquè això suposa una violació dels seus límits, a la qual també teniu dret.

Recés. Aquest treball no es realitza en 5 minuts i, sens dubte, no hauríeu de fer-ho quan estigueu a punt. Preneu-vos una estona en aquesta llista, observeu les vostres reaccions i analitzeu les vostres reaccions davant de diferents comportaments.

Una altra cosa és que alguna cosa t’enfadi, però tu mateix no saps què. És a dir, la mateixa reacció es produeix en contextos diferents i amb persones diferents. Llavors, probablement (tot i que no al 100%) és la vostra reacció, i no la resta de persones, i heu de treballar amb aquesta reacció. Podeu fer front a aquesta reacció vosaltres mateixos? D'ACORD. No pots? A un especialista.

2) Pas 2: protegir les vostres fronteres

Quan coneixeu bé els vostres límits (és a dir, enteneu que així és possible amb vosaltres, però no és així), es fa molt més fàcil defensar-los. A més, alguns infractors de la frontera cauen sols.

Com defensar els límits? Millor dir tranquil·lament a la persona que alguna cosa no li convé. Tot i que molt depèn del context, és a dir, depèn de vosaltres.

A què pot conduir això? Pot resultar que algunes persones estiguin amb vosaltres només mentre pugueu al vostre cap. Tan bon punt comences a allunyar-los del cap, la gent comença a sentir-se molesta. No és tan dolent quan aquestes persones són conegudes llunyanes, pitjor quan són properes.

No hi podeu fer res. És possible i necessari buscar compromisos. Sempre els podeu trobar? No ho sé. Depèn del context. De vegades es pot, de vegades no.

3) Pas tercer: senzill i agradable

Diuen que es pot negociar amb qualsevol persona. I aquí no estic del tot d'acord. Amb algunes persones no cal negociar, sinó deixar-les a temps. Exclou-los de la teva vida. Fora de la comunicació.

Si un conegut proper en una reunió comença a fer preguntes massa personals o a demanar alguna cosa que, segons la vostra opinió, no haurien de fer els coneguts propers, el més raonable és simplement deixar de comunicar-se. A la meva imatge del món.

Tot i que, per descomptat, depèn de tu decidir.

Hi ha gent amb qui heu de negociar i hi ha gent que heu d’abandonar, i només vosaltres mateixos sabeu a quin grup pertany aquesta persona o aquella persona. A la vostra imatge del món.

La vida és teva. Els vostres criteris. Els límits són vostres. L’entorn també és vostre. Depèn de vosaltres decidir què fer-ne.